Ny vovon-tsavony dia nalaina tamin'ny fakan'ny zavamaniry turmeric ary ny singa malaza indrindra dia ny curcumin, izay manana karazana tombontsoa ara-pahasalamana. Ireto ny sasany amin'ireo fampiasana sy tombontsoa azo avy amin'ny vovon-tsavony:
Anti-inflammatoire: Curcumin dia manana fananana manohitra ny inflammatoire mahery vaika, ka mahatonga ny turmeric mahasoa amin'ny toe-javatra toy ny arthritis sy ny aretina hafa.
Effet Antioxidant: Ny turmeric dia manankarena amin'ny antioxidants, izay manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oxidative ary mety hampihena ny mety ho aretina mitaiza.
Fahasalamana amin'ny fandevonan-kanina: manampy amin'ny fandevonan-kanina ny turmeric ary mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny fitohanana sy ny entona. Ampiasaina ihany koa izy io indraindray mba hanohanana ny fiasan'ny aty.
Fahasalamana amin'ny fo: Ny fikarohana sasany dia naneho fa ny curcumin dia mety hanatsara ny fahasalaman'ny fo amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny endothelial (famokarana lalan-drà) ary mampihena ny areti-maso.
Fihetseham-po: Misy porofo fa ny curcumin dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny saina ary mety hisy fiantraikany amin'ny fiarovana amin'ny aretina neurodegenerative toy ny Alzheimer.'s.
Manatsara ny toe-po: Ny fikarohana sasany dia naneho fa ny curcumin dia mety manana fiantraikany antidepressant ary manampy amin'ny fanatsarana ny toe-po.
Fahasalamana amin'ny hoditra: Matetika ampiasaina amin'ny fikarakarana hoditra ny turmeric noho ny fananana anti-inflammatoire sy antibacterial, ary mety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretina toy ny akne sy psoriasis.
Fanohanana ny fiarovana: Ny turmeric dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana noho ny fananana anti-inflammatoire sy antioxidant.
Misoroka ny homamiadana: Ny fanadihadiana savaranonando dia manondro fa ny curcumin dia mety manana toetra manohitra ny homamiadana, na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa amin'io faritra io.
Fitantanana lanja: Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny curcumin dia mety hanampy amin'ny fitantanana lanja sy ny fahasalamana metabolika.
Rehefa mampiasa vovon-tsavony dia matetika no asaina mampifangaro azy amin'ny dipoavatra mainty (izay misy piperine) mba hanamafisana ny fidiran'ny curcumin. Zava-dehibe koa ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana ny turmeric ho an'ny tanjona ara-pitsaboana, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.
Inona no fampiasana ny turmeric vovoka?
Ny vovon-tsavony dia manana karazana fampiasana maro, na amin'ny fandrahoan-tsakafo na amin'ny fitsaboana. Ireto ny sasany amin'ireo fampiasana lehibe:
Fampiasana amin'ny sakafo: Ny turmeric dia zava-manitra mahazatra amin'ny sakafo maro, indrindra amin'ny sakafo Indiana sy Azia Atsimo Atsinanana. Manampy tsiro, loko ary hafanana amin'ny kari, vilia vary, lasopy ary marinade izany.
Loko voajanahary: Noho ny lokony mavo mamiratra, ny turmeric dia matetika ampiasaina ho loko voajanahary amin'ny sakafo, kosmetika ary lamba.
Fanampiana ara-pahasalamana: Ny vovobony turmeric dia matetika ampiasaina ho fanampin-tsakafo noho ny mety ho tombony ara-pahasalamana, indrindra fa ny fananana anti-inflammatoire sy antioxidant.
Fitsaboana nentim-paharazana: Ao amin'ny Ayurveda sy ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, ny turmeric dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro mba hitsaboana aretina isan-karazany, anisan'izany ny olana momba ny fandevonan-kanina, ny aretin'ny hoditra, ary ny olana amin'ny taovam-pisefoana.
Fikarakarana ny hoditra: Ny turmeric dia ampiasaina amin'ny vokatra fikarakarana hoditra isan-karazany sy fanafody ao an-trano noho ny fananana anti-inflammatoire sy antibacterial. Mety hanampy amin'ny fitsaboana ny akne, ny eczema ary ny famirapiratana ny hoditra.
Zava-pisotro: Matetika ampiasaina amin'ny zava-pisotro toy ny ronono volamena (fangaroana tamoaka, ronono ary zava-manitra) sy dite avy amin'ny raokandro ho an'ny fahasalamana ny turmeric.
Fanafody ao an-trano: Maro ny olona mampiasa turmeric ho fanafody ao an-trano mba hitsaboana ny soritr'aretina toy ny aretin-tenda, sery, ary ratra kely noho ny fananana anti-inflammatoire sy antiseptika.
Fitantanana lanja: Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny turmeric dia mety hanampy amin'ny fitantanana lanja sy ny fahasalamana metabolika.
Amin'ny ankapobeny, ny vovobony turmeric dia sarobidy noho ny fahaizany mahandro sakafo sy ny mety ho tombony ara-pahasalamana, ka mahatonga azy io ho fitaovana malaza amin'ny lakozia sy ny kabinetra fanafody.
Azo antoka ve ny maka vovon-tsavony isan'andro?
Ny vovobony turmeric dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa raisina isan'andro amin'ny fatra antonony, toy ny mahazatra amin'ny fandrahoan-tsakafo. Na izany aza, misy hevitra lehibe tokony hotadidina:
Fatra: Na dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny dosie culinary (1-2 sotrokely isan'andro), dia tokony hotandremana ny fatra avo kokoa, indrindra amin'ny endrika fanampin-tsakafo. Ny fanadihadiana sasany dia nampiasa curcumin 500-2000 mg isan'andro (ilay fitambarana mavitrika amin'ny turmeric) isan'andro, saingy tsara kokoa ny manatona mpitsabo ara-pahasalamana alohan'ny handraisana fatra avo kokoa.
Olana amin'ny fandevonan-kanina: Ny olona sasany dia mety hijaly amin'ny fandevonan-kanina, toy ny fivontosana na entona, rehefa mihinana turmeric be dia be.
Fampihenana ra: Ny turmeric dia mety manana toetra manify ra, ka ny olona mihinana fanafody anticoagulant na manana aretina mandeha ra dia tokony hifandray amin'ny mpitsabo alohan'ny handraisana azy tsy tapaka.
Olana amin'ny gallbladder: Ny olona manana olana amin'ny gallbladder dia tokony hialana amin'ny fampiasana turmeric satria mety handrisika ny famokarana bile izany.
Bevohoka sy fampinonoana: Na dia azo antoka aza ny turmeric amin'ny sakafo amin'ny ankapobeny, dia tokony hohalavirina ny fatra avo lenta amin'ny fanampin'ny turmeric mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana raha tsy misy toro-hevitra avy amin'ny mpitsabo.
Fifandraisana amin'ny fanafody: Ny turmeric dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, anisan'izany ny fampihenana ra, ny fanafody diabeta, ary ny fanafody mampihena ny asidra vavony. Anontanio foana ny mpitsabo anao raha mihinana fanafody ianao.
Raha fintinina, na dia mety ho fanampin'ny sakafo ara-pahasalamana aza ny vovobony turmeric, indrindra rehefa ampiasaina amin'ny habetsahan'ny culinary, dia asaina manatona mpitsabo ara-pahasalamana ianao raha mikasa ny haka fatra be isan'andro na raha manana toe-pahasalamana na olana ara-pahasalamana ianao.
Inona no soa azo avy amin'ny fisotroana vovoka turmeric isa-maraina?
Ny fisotroana vovon-tsavony isa-maraina dia afaka manome karazana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, indrindra noho ny curcumin mitambatra mavitrika ao aminy. Ireto misy tombony azo amin'ny fihinanana turmeric amin'ny maraina:
Effet anti-inflammatoire: Manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana ny fihinanana tsy tapaka ny turmeric, izay mahasoa amin'ny aretiota sy ny aretina mamaivay hafa.
Antioxidant Properties: Ny turmeric dia manan-karena amin'ny antioxidants, izay manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oxidative ary mety hampihena ny mety ho aretina mitaiza.
Fahasalamana fandevonan-kanina: Ny fisotroana turmeric amin'ny rano mafana na ao anatin'ny zava-pisotro toy ny ronono volamena dia afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina, manamaivana ny fivontosana, ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny tsinay.
Fanamafisana ny tsimatimanota: Ny turmeric dia manana fananana hery fiarovana izay afaka manampy ny vatana hiady amin'ny aretina sy ny aretina.
Manatsara ny toe-po: Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny curcumin dia mety hisy fiantraikany manatsara ny fihetseham-po ary mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana.
Fahasalamana amin'ny fo: Ny fihinanana turmeric tsy tapaka dia mety hanohana ny fahasalaman'ny foza amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny endothelial sy ny fampihenana ny areti-maso.
Fitantanana lanja: Ny turmeric dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny lanja amin'ny fanatsarana ny metabolisma sy ny fampihenana ny fanangonan-tavy.
Fahasalamana amin'ny hoditra: Ny fisotroana turmeric dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny hoditra noho ny fananana anti-inflammatoire sy antioxidant, izay mety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretina toy ny akne sy ny eczema.
Detoxification: Ny turmeric dia afaka manohana ny fiasan'ny atiny ary manampy amin'ny fanalana poizina ny vatana.
Fisorohana nohatsaraina: Rehefa ampiarahina amin'ny poivre mainty (izay misy piperine), dia mihamitombo be ny fisondrotry ny curcumin, ka vao mainka miharihary ny tombotsoany.
Mba hankafizana ireo tombontsoa ireo dia azonao atao ny mampifangaro vovobony turmeric amin'ny rano mafana, ronono (na ronono na zavamaniry), na amin'ny smoothie. Na izany aza, atombohy amin'ny vola kely foana ary manatona mpitsabo matihanina raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.
Contact: TonyZhao
Finday:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Fotoana fandefasana: May-29-2025