Te paura wai pamekaranete taiao

I roto i te ao o te hauora - nga hua kaihoko mohio me te whai i te hiranga hiranga, ko ta matou mahi rangahau - kua eke ki te whakawhanaketanga o tetahi hua motuhake, te paura wai pamekaranete. Ko tenei hua kei te whakakii i te whaanui kai o nga pamekaranete, e whakaatu ana i te tino puna matūkai me te tini o nga tono.​

Rauemi Raw Natural: Te Kohanga o te Kounga

Ko nga rauemi mata mo ta tatou paura wai pamekaranete he mea ahu mai i nga rohe whakatipu pamekaranete utu nui. Ko enei waahi, e tohuhia ana e te whakamaaramatanga tino pai me te ahua o te rangi, ka poipoi i te tipu o nga pamekaranete ki te tino kaha. Ko nga hua ka puta he kiko, he whakamomori, ka whakakiia ki nga momo momo matūkai. Ka whakatinanahia nga tikanga whakahaere kounga i te wa o te kowhiringa o ia pamekaranete. Ko nga tauira anake e tutuki ana ki nga paearu o te kounga teitei ka whakaaetia kia ahu whakamua ki nga waahanga whakaputa ka whai ake, ma reira ka whakapumau te whakapumautanga o te kounga o nga hua o runga mai i te timatanga. Hei tauira, ko te Kaute o Huaiyuan i te Porowini o Anhui, e mohiotia ana ko te "Taone o nga pamekaranete i Haina," ka puta he "Pomegranate Huaiyuan," e tiakina ana hei hua tohu tohu whenua. Ko tetahi waahanga o a maatau rawa he mea hoko mai i tenei rohe, ka taea e nga kaihoko te wheako i te reka o te pamekaranete tino pono.​

He Whare Mana Kai: He Kowhiringa Pai

Ko nga hua pamekaranete he nui nga matūkai, a ko ta matou paura wai pamekaranete hei whakanui ake i tenei uara kai. He puna nui o te huaora C, me te ihirangi mai i te 1 - 2 nga wa teitei ake i tera o te aporo me te terise. He mahi nui te Huaora C ki te whakapakari i te punaha raupatu me te whakangawari i te whakahiato collagen, he mea nui hei pupuri i te pono me te kanapa o te kiri. I tua atu, ko nga huaora B - matatini kei roto i te paura ka uru ki roto i te maha o nga huarahi metabolic i roto i te tinana o te tangata, na reira ka tiaki i ana mahi ahuwhenua. I tua atu, kei reira ano nga mea tino nui penei i te konupūmā, te rino, te konutea, me te konupora, hei whakatutuki i nga hiahia o te tinana o ia ra, me te pupuri i te taurite o ana tukanga matū koiora. Ko te mea nui, ko nga antioxidants i roto i nga pamekaranete, tae atu ki nga polyphenols, flavonoids, me te waikawa punicic, e whakaatu ana i nga ahuatanga anti - inflammatory. Ka taea e ratou te whakaheke i te maha o nga leukocytes mumura me te aukati i te whakahekenga enzymatic o te cartilage, na reira ka waiho te paura wai pamekaranete hei taapiri kai pai mo te pupuri i te pono me te mahi. Ko te ihirangi flavonoids i roto i te paura wai pamekaranete he nui ake i te waina whero, ka taea e ia te whakakore i te hāora - nga rauropi kore utu, e uru ana ki te pathogenesis o nga momo mate me te huringa pakeke. Ki te ihirangi waikawa punicic tae atu ki te 80%, ka mahi hei antioxidant ahurei me te kaha, te aukati i te mumura i roto i te tinana me te whakaiti i nga hua kino o te hāora - nga rauropi kore utu.​

He Tukatuka Maamaa: Te Tango i te Ngako Parakore

Ko ta matou tukanga whakaputa mo te paura wai pamekaranete e tohuhia ana e te hangarau matatau me te aro nui ki nga korero, e whai ana ki te whakaputa i te ahua tino para o te hua. I te waahi tuatahi o te kowhiringa rauemi mata, ka whakamahia nga paearu kaha, a ko nga pamekaranete anake i te waa tino pai o te maoa ka tohua. I muri mai, ka whakamahia nga tikanga tukatuka rauemi mata me te tango wai hei whakanui ake i te pupuri i te reka taketake me nga waahanga kai o te pamekaranete. Ka mahia nga tikanga tātari me te whakamaarama ki te whakakore i nga poke, ka puta he wai pamekaranete parakore. Ko te wai hei whakakaha ake i te kukū o ona pūhui koiora. Rehu - ka whakamahia te hangarau whakamaroke ki te huri i te wai kukū hei paura pai, ka whakamataohia, ka takai. Ko te katoa o nga mahi whakangao he maamaa, me ia hikoinga ka whakauru i nga tikanga toi me nga mahi toi kia mau tonu te kounga o te hua me te hiranga.​

Nga waahanga hua: Te whakaatu i nga painga pai ake

Ko ta matou paura wai pamekaranete ka kitea he maramara - he paura whero me te tae maori me te ataahua. Ka whakaatu te paura i te kakano koretake, karekau he ahua keokeo, karekau i nga poke ka kitea ina tirohia e te kanohi tahanga, na reira ka maa te hua. Ko te riterite o te tae e whakarato ana i te wheako tirohanga ataahua. He tino pai te wairewa, ka tere te memeha ki te wai. Ahakoa ka whakamahia ki te whakarite inu, ka whakauruhia ranei ki etahi atu hua kai, ka taea te marara ngawari me te riterite, he mea tino pai ki te tono. Ma te rahi o te mata o te 80 mesh, ka tutuki i nga whakaritenga paerewa mo te papapu me nga tukanga whakakotahi. No reira, he mea tino pai mo te whakamahi i te hanga inu totoka, paura whakakapi kai, me te taapiri kai, rauemi mata ranei mo nga kai mahi.​

Nga tono maha: te whakatutuki i nga hiahia kanorau

Te Whakarite Inu
Ko te whakaritenga o te wai pamekaranete he mahinga ngawari o te whakaranu i te paura wai pamekaranete ki te wai i te tauwehenga e tika ana. Ko te inu ka puta he pai te reka o te pamekaranete me te reka o te reka-kawa pai, ka taea te whakaihiihi i nga puku reka. I tua atu, ka taea te whakarite ma te taapiri i nga kai penei i te honi, te rēmana, me etahi atu mea whakanikoniko kia rite ki nga hiahia o ia tangata, na reira ka hangaia he inu motuhake.​
Taonga tunu
Ina whakaurua ki te hanga parāoa, keke, me etahi atu hua tunua, ko te rahinga tika o te paura wai pamekaranete ka hoatu he tae papura - whero ataahua, e whakanui ana i te ahua o te hua whakamutunga. I tua atu, ka whai waahi te kakara pamekaranete, e whakarangatira ana i te ahua o te reka. Ko nga polyphenols kei roto i te paura wai pamekaranete he taonga antioxidant, ka taea te whakaroa i te oranga o nga taonga tunu me te whakapai ake i to raatau kounga.
Hua miraka
Ko te taapiri i te paura wai pamekaranete ki nga hua miraka penei i te miraka me te tiihi ka taea te whakanui i te tae me te reka. Ka hoatu he tae kanapa ki te miraka pē ka hoatu he reka motuhake ki te tiihi. I tua atu, ka whakarangatira i te uara kai o nga hua miraka kau, na reira ka tutuki te piki haere o te hiahia a nga kaihoko mo nga taonga miraka tino kounga.​
Kaarei me te tiakarete
I roto i te hanga monamona me nga hua tiakarete, ka whakawhiwhia e te paura wai pamekaranete he tae ahurei ki nga hua, e taea ai e ratou te tu ki te maakete tino whakataetae. I te wa ano, ka taapirihia he kakara hua, ka whakarei ake i te wheako reka. Ko nga polyphenols i roto i te paura wai pamekaranete ka whai waahi ano ki te roanga o te ora o enei hua na o raatau taonga antioxidant.
Nga Whakangau me nga Hua PI
Ka taea te whakamahi i te paura wai pamekaranete hei whakamarumaru taiao me te antioxidant i roto i nga mea kakara me nga hua î. Ka taea e ona polyphenols te aukati i te tipu huakita me te whakaroa i te oranga o te hua. I tua atu, ka hoatu he tae kanapa me te kakara hua ki nga hua î, na reira ka pai ake te kounga o te katoa.​

Paanui Kanorau: Te whakaata i te Hoahoa Whakaaro

Ka whakaekea e matou he momo momo whiringa kapi hei whakatutuki i nga hiahia rereke o o taatau kaihoko. Mo nga ota nui-rahi, 25 - kirokaramu pahū kaata kua whakakiia ki nga paparanga kai-rua ka whakamahia nga peeke kirihou hei whakarite i te haumaru me te pumau o te hua i te wa e penapena ana me te kawe. Mo nga kaihoko he iti ake nga whakaritenga, 1 - kirokaramu takai - kei te waatea te putea putea, e pai ai te kawe me te whakamahi. I tua atu, ka taea e nga kaihoko te kowhiri i nga rahi o te kohinga penei i te 10KG, 15KG, 20KGS ranei kia rite ki o raatau hiahia, a ka taea te whakarite i te kete o roto o te pahū ki nga kohinga iti, na reira ka tutuki nga hiahia rereke.​

Whakapumautanga Kounga: Te Tiaki Kaihoko

Ko ta matou kamupene he roopu rangahau me te whakawhanaketanga ngaio me nga whare hanga toi hou. Ka u tonu matou ki nga paerewa e mohiotia ana e te ahumahi mo te hanga paerewa. Ko ia puranga o te paura wai pamekaranete ka whakamatauria mo te parakore, te ihirangi moroiti, me etahi atu tohu kounga nui. Ko nga roopu anake ka paahitia enei whakamatautau matawhānui ka tukuna ki te maakete. Ka whakapau kaha matou ki te whai i te kounga, i whakatapua ki te whakarato ki nga kaihoko nga hua me nga ratonga tino kounga. I te wa e arotau tonu ana te mahi o te hua, kei te whai waahi ano matou ki te whakawhanake i etahi atu rarangi hua e pa ana ki te hauora hei whakatutuki i nga hiahia o te maakete e tipu haere ana, me te whai kia pai ake te wheako kaihoko.​

Hei whakamutunga, ko te kowhiri i a maatau paura wai pamekaranete he tohu pai mo te ahua, te kai, me te pai o te hau. Ahakoa mo nga tono e pa ana ki te hauora takitahi, mo te whakamahi ranei i roto i te umanga kai, ko ta matou paura wai pamekaranete te mea tino pai. Kei te tumanako matou ki te mahi tahi ki a koe ki te timata i te huarahi hou ki te hauora me te whakarei ake i nga wheako tairongo.