Kei a Maca nga mahi o te whakarei ake i te kaha o te tinana, te whakapai ake i nga mahi moepuku, te whakakore i te ngenge, te whakahaere endocrine me te antioxidation. Ko te Maca he tipu cruciferous no nga maunga Andes i Amerika ki te Tonga. Ko ona pakiaka me ona kakau he maha nga momo waahanga koiora me te whakamahi i nga rongoa tuku iho hei whakapai ake i te ahua o te tinana me te whakahaere i nga mahi ahuwhenua.
1. Whakanuia te kaha tinana
He taonga nui a Maca ki te pūmua, ki te waikawa amino me nga kohuke, ka taea te whakatairanga i te kaha o te kaha me te awhina i te ngenge i muri i te mahi. Ka taea e tana macarene me te macamide ahurei te whakaihiihi i te whakahiato ATP i roto i te tinana, te whakarei ake i te manawanui o nga uaua me te kaha pahū, he pai hoki mo nga kaimahi tinana, mo te hunga kaingākau hakinakina ki te taapiri i roto i te whakaiti. Me tohu ko te kai o ia ra o nga hua maroke kia kaua e neke atu i te 5 karamu hei karo i te mamae o te gastrointestinal.
2. Whakapai ake i te mahi moepuku
Ka taea e Maca te whakatairanga i te hunanga o te testosterone ma te whakahaere i te tuaka hypothalamic-pituitary-gonadal, na reira ka pai ake te mahi erectile me te kounga o te sperm i roto i nga tane. Mo nga wahine, ka awhina i te whakataurite i nga taumata o te estrogen me te whakakore i nga tohu penei i te wera wera i te wa o te menopause. Ko te tangohanga Maca e whakamahia ana i roto i nga mahi haumanu hei awhina i te maimoatanga o te ngoikoretanga o te moepuku, engari me whakakotahi nga keehi kino ki te rongoa rongoa.
3. Whakaorangia te ngenge
Ko nga polysaccharides me nga sterols i roto i te maca ka taea te whakaheke i nga taumata cortisol me te whakaiti i nga ahuatanga o te hauora iti na te ahotea. Ka taea e ona ahuatanga adaptogenic te awhina i te tinana ki te whakatutuki i nga huringa o te taiao me te whakapai ake i te kounga o te moe me te ahua hinengaro o nga turoro me te mate ngenge mau tonu. E taunaki ana kia mau tonu mo te 2 ki te 3 marama mo nga paanga nui ake.
4. Whakahaere endocrine
Ko nga pärönaki glucosinolate kei roto i te maca ka taea te whakahaere takirua i te mahi taikaro me te whai hua whakapai ake mo te hypothyroidism me te hyperthyroidism. Ka taea e ona matū rite ki te phytoestrogen te whakawhiti pai i nga huringa homoni i roto i te waa perimenopausal i roto i nga wahine, engari ko nga turoro e mate ana i nga mate thyroid me toro atu ki te taote i mua i te whakamahi.
5. Huaora
Ko nga puhui polyphenolic me nga glucosinolates i roto i te maca he mahi ki te hamu i nga rauropi kore utu, a he pai ake o raatau mahi antioxidant ki tera o nga huawhenua noa. Ka taea e te whakamahi mo te wa roa te whakaiti i te kino o te ahotea oxidative, te whakaroa i te koroheketanga o te pūtau, ka whai hua pea ki te aukati i nga mate ngakau me nga mate neurodegenerative.
Ko te Maca he kai mahi. E taunaki ana ki te whiriwhiri i te paura maroke-maroke, i nga tangohanga paerewa ranei mai i nga hongere auau me te karo i te tango tahi me nga antidepressants me nga raau homoni. Ka taea te tapiri atu ki nga mirakau, pareti ranei hei kai ia ra, me te 3 ki te 5 karamu ia ra e tika ana. Ko nga tangata whai kaupapa ture motuhake ka pa ki te mamae o te upoko, ki te mate puku ranei. Ko te contraindicated mo nga wahine hapu me nga turoro mate pukupuku uma. I te wa e whakamahia ana, me aro turuki te pehanga toto me nga huringa o te homoni. Ka pai ake te hua ka whakakotahihia me te kai taurite me te okiokinga auau.
Whakapā: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Te wa tuku: Akuhata-19-2025