I ahu mai te paura karani mai i nga karani maroke, ka whakamahia hei taapiri kai, hei whakauru ranei ki nga momo kai me nga inu. He maha nga painga o te hauora, tae atu ki:
Te Hauora Mimi: E mohiotia ana te karani mo o raatau mahi ki te whakatairanga i te hauora o te mimi. Kei roto i nga karepe he puhui e kiia nei ko te proanthocyanidins, tera pea ka taea te aukati i nga huakita kia piri ki nga pakitara o te ara mimi, ka iti ake te tupono o nga mate mimi (UTI).
Nga Taonga Antioxidant: He nui te paura Cranberry ki nga antioxidants, e awhina ana ki te whawhai i te ahotea oxidative me te whakaiti i te mumura o te tinana. Ka awhina tenei ki te hauora katoa, ka whakaiti pea i te mate o te mate mau tonu.
Te Hauora Ngakau: Ko etahi rangahau e kii ana ka taea e nga hua karanipere te tautoko i te hauora o te ngakau ma te whakapai ake i nga taumata cholesterol, te whakaheke toto toto, me te whakatairanga i te mahi o nga oko toto hauora.
Hauora Digestive: Ko te muka i roto i te paura cranberry ka awhina i te nakunaku me te whakatairanga i te hauora o te whekau. Ka whai hua prebiotic ano pea, e tautoko ana i te tipu o nga huakita whekau whai hua.
Tautoko Mate: Ko nga huaora me nga antioxidants i roto i te paura cranberry ka awhina i te whakapakari i te punaha mate, ka pai ake te kaha o te tinana ki te whawhai i nga mate.
Whakahaere Taumaha: He iti te paura Cranberry i roto i nga kaarai, ka taea te whakamahi hei whakamahana mo te maeneene, miraka tepe me etahi atu kai. Hei waahanga o te kai taurite, tera pea ka awhina i te whakahaere taumaha.
Te Hauora Kiri: Ko nga antioxidants i roto i te paura karani ka taea hoki te tiaki i te kiri mai i te kino o nga hihi UV me te parahanga, he painga ki te hauora kiri.
Ahakoa ka taea e te paura karani hei taapiri hauora ki to kai, he mea nui ki te kai i roto i te whakaiti me te waahanga o te kai taurite. Mēnā he āwangawanga hauora motuhake koe, he mate ranei, e taunaki ana kia toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te taapiri i tetahi taapiri hou ki to kai o ia ra.
E hia te nui o te paura karani hei tango i te ra?
Ko te horopeta e tika ana mo ia ra o te paura karani ka rereke i runga i nga hiahia hauora takitahi, te hua i whakamahia, me te take mo te tango. Heoi, i te nuinga o te waa e taunaki ana kia:
Inenga angamaheni: He maha nga taapiri e kii ana kia tango i te 1 ki te 2 punetēpu (tata ki te 10 ki te 20 karamu) o te paura karanirani ia ra.
Mo te Hauora Urinary Tract: Mena kei te tango koe i te paura cranberry mo te hauora o te urinary tract, ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te tango i te 500 mg ki te 1,500 mg o te tangohanga cranberry i ia ra (he rite pea ki te nui o te paura cranberry) ka whai hua.
Tirohia nga Tohutohu Hua: Tirohia tonu te tapanga o te hua paura karanipere e whakamahia ana e koe, na te mea ka rereke nga kukume. Whaia te kaihanga's inenga tūtohutia.
Me toro atu ki tetahi Ngaio Tiaki Hauora: Mena kei a koe etahi ahuatanga hauora motuhake, kei te hapu koe, kei te atawhai, kei te tango rongoa ranei, he pai ki te toro atu ki tetahi kaiwhakarato hauora mo nga tohutohu whaiaro mo te horopeta.
Ka rite ki tetahi taapiri, ko'He mea nui ki te tiimata me te iti o te horopeta, tirohia te urupare a to tinana, me te whakatika ina hiahiatia.
He rite te reka o te paura cranberry ki te karani?
Ae, i te nuinga o te wa he reka-kawa-reka te paura karani he ahua o te karani. Ka rereke te reka i runga i te ahua o te tukatuka me te taapiri atu i etahi atu mea reka, mea kakara ranei. Ko te paura cranberry parakore he reka ake te reka o te kawa, i te whakakotahitanga ki etahi atu hua, reka ranei ka reka ake. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te paura cranberry i roto i te tunu kai, i te inu ranei, me whakamatau i te moni iti i te tuatahi ki te kite mena ka whakakiia tona reka ki etahi atu kai.
Ko wai e kore e tango i nga taapiri karani?
Ko nga taapiringa karani (tae atu ki te paura karani) ka whai hua mo te tini o nga tangata, engari me tupato etahi roopu, me karo ranei:
Nga Turoro Kidney Stone: He oxalates kei roto i nga karani, ka puta pea te hanga kowhatu whatukuhu ki nga tangata karekau. Ko nga turoro me te hitori o nga kowhatu whatukuhu me korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango i nga taapiri karani.
Ko nga tangata e tango ana i nga mahi whakaheke toto: Ka pahekohia pea nga karani me nga rongoa anticoagulant (pēnei i te warfarin), ka nui ake pea te mate o te toto. Mēnā kei te tango koe i ngā mahi whakaheke toto, kia mohio koe ki te toro atu ki to taakuta mena ka hiahia koe ki te taapiri ki te karani.
Mo te hunga mate huka: Ko etahi hua karani, ina koa ko nga mea kua reka, kei roto pea he huka taapiri. Ko te hunga mate huka me kai ma te tupato me te tirotiro i nga ihirangi huka kei runga i te tapanga na te mea ka pa te huka ki nga taumata huka toto.
Nga wahine hapu me nga wahine u: Ahakoa e kiia ana he haumaru te kai karanirani i roto i nga rahinga kai, me korero nga wahine hapu me nga wahine u ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tango i nga taapiringa karanirani kia noho haumaru.
Te hunga mate mate: Ko nga tangata e mate pawera ana ki te karanirani, ki nga hua whai hua ranei, me karo ki te tango i nga taapiringa karanirani.
Ko nga tangata he mate whekau: Ka raru pea etahi taangata, penei i te diarrhea, te puku pouri ranei, i muri i te kai i nga hua karani. Mena he puku tairongo koe, he take gastrointestinal ranei, he pai ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora.
Ka rite ki nga wa katoa, ka tūtohu kia korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata i etahi taapiri hou, ina koa he mate hauora kei raro koe, kei te tango rongoa ranei koe.
Whakapā:TonyZhao
Pūkoro:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Wā tuku: Hūrae-28-2025