Ko te paura o te Wheatgrass, i ahu mai i nga pihi kuao witi (Triticum aestivum), he maha nga wa e whakamahia ana hei taapiri kai na te mea he pai nga hua o te hauora. Anei etahi o nga painga o te paura witi:
Kai-Kai: He nui te Wheatgrass i nga huaora (penei i te A, C, me E), nga kohuke (penei i te rino, te konupūmā, me te konupora), me nga antioxidants, e whai hua ana ki te hauora katoa.
Nga Taonga Antioxidant: Ko nga antioxidants i roto i te witi witi ka awhina ki te whawhai i te ahotea oxidative me te whakaiti i te mumura o te tinana.
Te whakakore: Ko te Wheatgrass te whakapono hei tautoko i te tinana's tukanga detoxification tūturu, te āwhina ki te whakakore paitini me te whakapai ake mahi ate.
Hauora Digestive: Na te nui o te muka, ka awhina i te nakunaku me te whakatairanga i te taiao whekau hauora.
Tautoko Mate: Ko nga huaora me nga kohuke kei roto i te witi ka awhina i te whakapakari i te punaha mate, ka pai ake te kaha o te tinana ki te whawhai i nga mate.
Whakanuia te Pungao: He maha nga tangata e kii ana kua piki ake te kaha o te kaha me te whakaheke i te ngenge i muri i te taapiri i te tarutaru witi ki a raatau kai.
Te Ture Huka Toto: Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina te witi witi ki te whakahaere i nga taumata huka toto, ka whai hua mo te hunga mate huka.
Whakahaere Taumaha: He iti nga kaarai a Wheatgrass me te nui o nga matūkai, ka waiho hei taapiri pai mo nga mahere whakahaere taumaha.
Te Hauora Kiri: Ko nga antioxidants me nga huaora i roto i te witi ka taea te whakatairanga i te hauora kiri me te awhina i nga mate penei i te hakihaki me te eczema.
Te Painga Whakawaowao: E whakaponohia ana he momo kawakore te tarutaru Wheatgrass ka awhina pea ki te whakataurite i te tinana's taumata pH.
Ahakoa he maha nga tangata e kite ana he pai te paura witi, he mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te taapiri i tetahi taapiri hou ki to kai, ina koa kei te whai koe i nga tikanga hauora kei te tango rongoa ranei.
He aha nga paanga o te tango i te paura witi?
Ahakoa e kiia ana he haumaru te paura witi mo te nuinga o nga tangata, tera ano etahi o nga paanga o te taha me nga whakatupatotanga hei maumahara:
Nga take o te Digestive: Ko etahi o nga tangata ka pa ki te mamae o te nakunaku, tae atu ki te pupuhi, te hau, te mate korere ranei, ina koa ka pau te paura witi.
Nga Tauhohenga Pawera: Ahakoa onge, ka mate pea etahi tangata ki te weatgrass, ki nga tipu whai paanga ranei. Ko nga tohu o te mate mate mate pea ko te patito, te pupuhi, te uaua ki te manawa.
Nausea: Ko etahi o nga kaiwhakamahi e kii ana he nausea i muri i te kai i te taru witi, ina koa ka tango i runga i te kopu kau.
Te taunekeneke me nga rongoa: Ka pahekoheko pea te Wheatgrass ki etahi rongoa, ina koa ko nga mea e pa ana ki nga taumata huka toto, ki te whakaheke toto ranei. Me toro atu ki to kaiwhakarato hauora mena kei te tango rongoa koe.
Te Whakararurarutanga: Ki te kore te paura witi't mai i te kaiwhakarato rongonui, ka pokea e te huakita kino, te paitini ranei, ina koa's tupu i roto i nga tikanga pokekore. Me whiriwhiri i nga wa katoa he hua kounga teitei.
Te Haputanga me te Whangai u: He iti nga rangahau mo te haumaru o te tarutaru witi i te wa e hapu ana me te whangai u, na reira ka tūtohu kia korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi.
Te aro o te whakaahua: Ka kaha ake etahi o nga tangata ki te ra i te wa e kai ana i te taru witi, tera pea ka wera te ra.
Te Whakanuia o te Rino: He nui te rino o te tarutaru Wheatgrass me te kai i te taikaha tera pea ka taumaha te rino, ina koa mo te hunga he mate penei i te hemochromatosis.
Ka rite ki tetahi taapiri, ko'Ko te mea pai me timata ma te iti o te moni kia kite i te ahua o to tinana, me te toro atu ki tetahi tohunga hauora mena kei a koe etahi awangawanga me nga ahuatanga hauora o mua.
Ka taea e tatou te inu i te paura witi ia ra?
Ae, he maha nga tangata ka taea te kai marie i te paura witi ia ra, a he maha nga wa ka tūtohutia hei waahanga o te kai hauora. Engari, tera ano etahi whakatupato:
Tīmata Pōturi: Mena kei te tango koe i te tarutaru witi mo te wa tuatahi, he pai ki te timata me te iti (penei i te hawhe tīpune) me te whakanui i te horopeta hei aromatawai i to manawanui.
Hydrate: He nui te muka o te Wheatgrass, no reira he mea nui kia nui te inu i te wai puta noa i te ra hei awhina i te nakunaku me te aukati i nga raru o te nakunaku.
Te Kounga o te Hua: Me whakamahi koe i te paura wheatgrass pararopi-kounga teitei mai i te puna rongonui hei whakaiti i te tupono o te poke.
Korero ki tetahi Ngaio Tiaki Hauora: Mena kei a koe etahi tikanga hauora, kei te hapu koe, kei te uwha ranei, kei te tango rongoa ranei, ka tūtohu kia korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakauru i te paura witi ki roto i to mahi o ia ra.
Kai Taurite: Ahakoa ka taea e te witi witi te taapiri atu ki to kai, kaua e whakakapi i te kai taurite e whai kiko ana i nga momo hua, huawhenua, witi katoa, me te pūmua.
I te katoa, he maha nga tangata e pai ana ki te tango i te paura witi ia ra, engari'He mea nui ki te whakarongo ki to tinana's tauhohenga me te korero ki tetahi tohunga hauora mena kei a koe etahi awangawanga.
Me pehea taku whakamahi i te paura tarutaru witi?
Ko te paura Wheatgrass he tino pai, he maha nga huarahi hei whakauru ki roto i to kai. Anei etahi huarahi noa:
Smoothies: Tāpirihia he tīpune, kia rua rānei o te paura witi ki tō mānihi tino pai. He pai te reka me nga hua pera i te panana, nga oriwa, me nga mango, me nga kaakaariki rau.
Wai: Whakaranuhia te paura witi ki roto i nga hua hou, i te wai huawhenua ranei. Ka taea te whakanui i te uara kai o te wai.
Te wai, te wai kokonati ranei: Whakaranuhia te paura witi ki te wai, ki te wai kokonati ranei mo te inu tere me te ngawari. Ka taea e koe te whakatika i te inenga kia rite ki to reka.
Hupa: Whakakohia te paura witi hei hupa, hupa ranei i muri i te tunu kai. Ka awhina tenei ki te pupuri i ona matūkai, na te mea ka taea e te pāmahana teitei te whakaiti i etahi o te whai huatanga.
Poi Pungao, Pae Pungao ranei: Taapirihia te paura witi ki nga poi hiko o te kainga, ki nga pae pūmua ranei hei whakanui i te kai.
Te tunu: Ka taea e koe te taapiri i te paura witi ki nga taonga tunua penei i te mawhene, panekeke, taro ranei. Tīmatahia me te iti o te rahi me te whakatika i te nui kia rite ki to reka.
Te kakahu huamata: Whakaranuhia te paura witi ki roto i te kakahu huamata i te kainga kia nui ake ai te kai.
Capsules: Mena kaore koe'T rite ki te reka o te paura, ka taea e koe te hoko wheatgrass i roto i te ahua capsule ka tango hei taapiri.
I te wa e whakamahi ana i te paura witi, he'He pai ki te timata me te iti (mo te 1 tīpune) me te whakanui i te horopeta i te wa e whakatika ana to tinana. I nga wa katoa tirohia te tapanga hua mo nga tohutohu rahinga mahi me te toro atu ki tetahi tohunga hauora mena he awangawanga koe, he hiahia kai motuhake ranei.
Whakapā:TonyZhao
Pūkoro:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Te wa tuku: Akuhata-07-2025