Ko te paura turmeric ka tangohia mai i te pakiaka o te tipu turmeric me tana waahanga rongonui ko te curcumin, he maha nga painga o te hauora. Anei etahi o nga whakamahinga tino rongonui me nga painga o te paura turmeric:
Nga taonga anti-inflammatory: Ko te Curcumin he kaha anti-inflammatory taonga, e whai hua ai te turmeric mo nga ahuatanga penei i te mate pukupuku me etahi atu mate pukupuku.
Painga Antioxidant: He nui te turmeric i roto i nga antioxidants, e awhina ana ki te whawhai i te ahotea oxidative me te whakaiti i te tupono o nga mate mau tonu.
Te Hauora Digestive: Ka awhina te Turmeric i te nakunaku me te awhina i nga tohu o te pupuhi me te hau. I etahi wa ka whakamahia hei tautoko i te mahi ate.
Te Hauora Ngakau: Kua whakaatuhia e etahi rangahau ka taea e te curcumin te whakapai ake i te hauora o te ngakau ma te whakapai ake i te mahi endothelial (whakawhitinga toto) me te whakaiti i te mumura.
Te Mahi Hinengaro: He taunakitanga ka awhina pea te curcumin ki te whakapai ake i te mahi hinengaro me te whai paanga whakamarumaru ki nga mate neurodegenerative penei i te Alzheimer's.
He pai ake te ahua: Kua whakaatuhia e etahi rangahau ko te curcumin ka whai hua antidepressant me te awhina i te whakapai ake i te ahua.
Te Hauora Kiri: He maha nga wa e whakamahia ai te Turmeric ki te tiaki kiri mo ona taonga anti-inflammatory me te antibacterial, a tera pea ka awhina i nga mate penei i te hakihaki me te psoriasis.
Tautoko Ahuwhenua: Ka awhina pea te Turmeric ki te whakanui i te punaha raupatu na ona taonga anti-inflammatory me te antioxidant.
Hei aukati i te mate pukupuku: Ko nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ka whai hua te curcumin ki te mate pukupuku, ahakoa me nui ake nga rangahau mo tenei waahi.
Whakahaere Taumaha: Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea te curcumin ki te whakahaere taumaha me te hauora mate.
A, no te whakamahi i te paura turmeric, he maha nga wa ka tohutohuhia kia whakauruhia ki te pepa pango (kei roto te piperine) hei whakarei ake i te whakauru o te curcumin. He mea nui ano te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i te turmeric mo nga kaupapa rongoa, ina koa he mate hauora kei raro koe, kei te tango rongoa ranei koe.
He aha te whakamahinga o te turmeric paura?
He maha nga whakamahinga o te paura turmeric, mo te tunu kai me te rongoa. Anei etahi o nga whakamahinga matua:
Mahinga tunu kai: He mea kakara noa te Turmeric i roto i te maha o nga rihi, ina koa i nga kai Inia me te Tonga o Ahia. Ka whakanuia te reka, te tae me te mahana ki nga pihi, rīhi raihi, hupa me te wai whakapūkara.
Te Tae Taiao: Na tona tae kowhai kanapa, he maha nga wa ka whakamahia te turmeric hei waikano maori i roto i nga kai, i nga mea whakapaipai me nga kakahu.
Tāpiritanga Hauora: Ko te paura turmeric te nuinga o te wa e whakamahia ana hei taapiri kai na te mea ka whai hua nga hua hauora, ina koa ko ona taonga anti-inflammatory me te antioxidant.
Te rongoa tuku iho: I roto i te Ayurveda me te rongoa Hainamana tuku iho, kua whakamahia te turmeric mo nga rau tau ki te rongoa i nga momo mate, tae atu ki nga take keri, nga mate kiri, me nga raruraru manawa.
Tiaki Kiri: Ka whakamahia te Turmeric i roto i nga momo hua tiaki kiri me nga rongoa o te kaainga mo ona taonga anti-inflammatory me antibacterial. Ka awhina pea ki te rongoa i te hakihaki, te eczema, me te whakamarama i te kiri.
Inu: He maha nga wa e whakamahia ana te turmeric i roto i nga inu penei i te miraka koura (he ranunga o te turmeric, miraka me nga mea kakara) me te tii otaota mo ona painga hauora.
Nga rongoa o te kaainga: He maha nga taangata e whakamahi ana i te turmeric hei rongoa i te kainga ki te rongoa i nga tohu penei i te korokoro, te maremae, me nga patunga iti na te ahua o te aukati i te mumura me te aukati.
Whakahaere Taumaha: Ko etahi rangahau e kii ana ka taea e te turmeric te awhina i te whakahaere taumaha me te hauora tinana.
I te nuinga o te waa, ka whakanuia te paura turmeric mo te maha o nga mahi mo te tunu kai me ona painga hauora, ka waiho hei whakauru rongonui i roto i nga kihini me nga pouaka rongoa.
He pai te tango i te paura turmeric ia ra?
Ko te paura turmeric e kiia ana he haumaru mo te nuinga o nga tangata ina tangohia i ia ra i roto i nga waahanga iti, penei i nga mea e whakamahia ana mo te tunu kai. Heoi ano, he mea nui nga whakaaro hei maumahara:
Inenga: Ahakoa he haumaru nga pota kai (1-2 punetēpu ia ra) mo te nuinga o nga tangata, me tupato te tango i nga pota teitei ake, ina koa i roto i te ahua taapiri. Kua whakamahia e etahi rangahau te 500-2000 mg o te curcumin (te pūhui kaha i roto i te turmeric) ia ra, engari he pai ake te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango i nga pota teitei ake.
Nga take o te nakunaku: Ka raru pea etahi o nga tangata, penei i te pupuhi, te hau ranei, ina kai nui ana te turmeric.
Te whakaheke toto: He taonga whakaheke toto te Turmeric, no reira ko nga tangata e tango ana i nga rongoa anticoagulant me nga mate whakaheke toto me korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tango i nga wa katoa.
Nga Raruraru o te Gallbladder: Me karo nga tangata e raru ana i te gallbladder ki te whakamahi turmeric na te mea ka whakaihiihihia te hanga o te papa.
Te Haputanga me te Whakawhanau: Ahakoa he haumaru te turmeric i roto i te kai, me karohia nga pota teitei o nga taapiringa turmeric i te wa e hapu ana me te whakangote ki te kore e tohutohuhia e te tohunga hauora.
Te taunekeneke me nga rongoa: Ka taea e te turmeric te mahi tahi me etahi rongoa, tae atu ki te whakaheke toto, nga rongoa mate huka, me nga rongoa ka peehi i te waikawa puku. Me toro atu ki to kaiwhakarato hauora mena kei te tango koe i etahi rongoa.
Hei whakarāpopototanga, ahakoa ka taea e te paura turmeric te taapiri hauora ki taau kai, ina koa ka whakamahia i roto i nga moni tunu kai, e taunaki ana kia toro atu koe ki tetahi tohunga hauora mena ka whakamahere koe ki te tango i nga pota nui i ia ra, mena kei a koe etahi ahuatanga hauora, he awangawanga ranei.
He aha nga painga o te inu paura turmeric ia ata?
Ko te inu i te paura turmeric ia ata ka taea te whakarato i nga momo painga hauora, ko te nuinga na te kaha o te curcumin pūhui. Anei etahi o nga painga o te kai turmeric i te ata:
Nga Painga Anti-inflammatory: Ko te kai i nga wa katoa o te turmeric ka awhina i te whakaiti i te mumura o te tinana, he painga mo te mate pukupuku me etahi atu mate pukupuku.
Nga Taonga Antioxidant: He nui te turmeric i nga antioxidants, e awhina ana ki te whawhai i te ahotea oxidative me te whakaiti i te tupono o nga mate mau tonu.
Hauora Digestive: Ko te inu i te turmeric i roto i te wai mahana, hei waahanga ranei o te inu penei i te miraka koura ka awhina i te nakunaku, te whakakore i te pupuhi, me te whakatairanga i te hauora o te whekau.
Whakanuia te Whakanuia: Ko te Turmeric he taonga whakakaha i te mate ka taea te awhina i te tinana ki te whawhai i nga mate me nga mate.
He pai ake te ahua: Ko etahi rangahau e kii ana ka whai hua pea te curcumin ki te whakanui i te ahua, ka awhina pea ki te whakaora i nga tohu o te pouri me te awangawanga.
Te Hauora Ngakau: Ko te kai i nga wa katoa o te turmeric ka tautoko i te hauora ngakau ma te whakapai ake i te mahi endothelial me te whakaiti i te mumura.
Whakahaere Taumaha: Ka taea e te Turmeric te whakahaere i te taumaha ma te whakapai ake i te mahi me te whakaiti i te kohinga ngako.
Te Hauora Kiri: Ka taea e te inu turmeric te whakanui ake i te hauora o te kiri na te mea ko ona taonga anti-inflammatory me te antioxidant, tera pea ka awhina i nga mate penei i te hakihaki me te eczema.
Te whakakore: Ka taea e te turmeric te tautoko i te mahi ate me te awhina i te whakakore i te tinana.
Whakanuia te Whakakotahitanga: Ka honoa ki te pepa pango (kei roto te piperine), ka tino whakanuia te whakauru o te curcumin, ka kaha ake te whakahua o ona painga.
Hei painga ki enei painga, ka taea e koe te whakauru i te paura turmeric ki te wai mahana, te miraka (miraka, tipu ranei), ki te maeneene ranei. Engari, me timata ma te iti o te moni ka korero ki tetahi tohunga hauora mena kei a koe etahi mate hauora kei te tango rongoa ranei.
Whakapā:TonyZhao
Pūkoro:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Te wa tuku: Mei-29-2025