He aha te Urolithin A? Tirohia ona painga me ona tono

Te maarama ki a Urolithin A

Ko te Urolithin A he metabolite i hangaia e te microbiota gut mai i nga ellagitannins, ka kitea i roto i nga momo hua, ina koa nga pamekaranete, nga hua, me nga nati. He nui te aro o tenei puhui mo ona painga hauora pea, ina koa i nga waahanga o te hauora pūkoro, te aukati i te koroheketanga, me te mahi metabolic.

Kua whakaatuhia e nga rangahau tata nei ko te tango i te 1 karamu o Urolithin A ia ra mo nga wiki e waru ka taea te whakapai ake i te kaha me te manawanui. Ko tenei kitenga e whakaatu ana i tona kaha hei taapiri kaha mo te hunga e whai ana ki te whakapai ake i nga mahi tinana me te hauora katoa.

Nga Paanga o Urolithin A mo te Moe

Ko tetahi o nga ahuatanga tino pai o Urolithin A ko tona kaha ki te whakapai ake i te kounga o te moe. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e Urolithin A te whakahaere i nga riipene waea i roto i nga waahanga maha, he mea nui hei pupuri i te huringa moe-ara hauora. I roto i to tatou ao tere tere, he maha nga taangata e pa ana ki te "paapori jet lag" na te kopikopiko o nga haora mahi, nga mahi neke, me te haere auau i nga waahi waahi. Ko te Urolithin A e whakaatu ana i te oati mo te whakaiti i enei paanga, ka awhina i nga tangata kia pai ake te moe, te moe whakaora.

Ma te whakapai ake i te kounga o te moe, ko te Urolithin A ehara i te awhina anake ki te whakapai ake i te hauora tinana, engari e whakatairanga ana i te hauora hinengaro. He mea nui te moe pai mo te mahi hinengaro, te whakaritenga kare-a-roto, me te pai o te oranga. Na reira, ko te whakauru i te Urolithin A ki roto i te oranga o ia ra ka huri te oranga mo te hunga e pa ana ki te moe.

Te whakataurite me te whakamahinga o te NMN me te NR

Ahakoa kua hanga e Urolithin A nga ngaru i roto i te umanga taapiri, he mea tika ki te whakataurite ki etahi atu puhui rongonui penei i te NMN me te NR. Ko te NMN me te NR he tohu tuatahi mo te NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), he coenzyme nui e uru ana ki roto i te kaha o te kaha me te whakatikatika i nga pūtau.

NMN (Nicotinamide Mononucleotide): He rongonui a NMN mo tona kaha ki te whakanui ake i nga taumata NAD +, ka taea te whakanui i te kaha o te kaha, te whakapai ake i te hauora tinana, me te whakatairanga i te oranga roa. I te nuinga o te wa ka hokona hei taapiri anti-pakeke.

- NR (Nicotinamide Riboside): He rite ki te NMN, ko te NR tetahi atu tohu NAD+ kua akohia mo ona painga pea i roto i te kaha o te kaha me nga take hauora e pa ana ki te tau.

Ahakoa ko te NMN me te NR e arotahi ana ki te whakanui ake i nga taumata NAD +, ka tukuna e Urolithin A tetahi huarahi ahurei ma te whakarei ake i te mahi mitochondrial me te whakapai ake i te hauora uaua. Na tenei ka tino pai a Urolithin A ki te NMN me te NR e whakarato ana i te huarahi katoa ki te hauora me te oranga.

Ko te heke mai o te urolithin A

I te mea kei te hohonu haere tonu nga rangahau, ka marama nga tumanako mo te Urolithin A. Ko tana kaha ki te whakapai ake i te kounga o te moe, te whakanui i te kaha, me te tautoko i te oranga o te katoa, he taapiri pai ki te maakete taapiri.

Ko ta matou kamupene kei mua o tenei whanaketanga whakaihiihi, e whakarato ana i te Urolithin A te kounga teitei me etahi atu rauemi mata hou e tautokohia ana e te rangahau pūtaiao. Kei te whakahīhī mātou ki te whai R&D kaha me te roopu tirotiro kounga kia tutuki ai o maatau hua ki nga paerewa teitei. Ka whakapau kaha ta maatau roopu mahi ki te whakaputa i nga rawa tino pai rawa atu, me te whakarite kia whiwhi nga kaihoko i nga hua pai rawa atu.

Ka taea e tatou te tiki Urolithin A mai i te kai?

He tino kaha nga mahi penei i nga paanga anti-pakeke, te kaha antioxidant kaha, te kaha ki te whakaora i te mahi o te koroheketanga hematopoietic stem cell, te whakarei ake i te mate me te taiakitanga o te insulin, te whakamuri i te kino o te ate, te whatukuhu ranei, te whakaheke i te koroheketanga o te kiri, me te aukati me te rongoa i te mate a Alzheimer. Ka taea e tatou te tiki mai i nga kai maori?

Ko te Urolithin A he metabolite i hangaia e te microbiota intestinal mai i te ellagitannins (ETs) me te waikawa ellagic (EA). Ko te mea whakamiharo, ko te 40% anake o nga taangata ka taea te whakarereke mai i nga kai motuhake i roto i a raatau kai o ia ra. Waimarie, ka taea e nga taapiri te wikitoria tenei here.