Ехинацеа е растение по потекло од Северна Америка кое традиционално се користело во некои медицински практики на Индијанците за заздравување на рани.Ехинацеата неодамна беше промовирана поради нејзините придобивки за зајакнување на имунитетот.
Ограничените докази сугерираат дека ехинацеата може да понуди краткорочни придобивки, но не треба да се зема секојдневно.
Кога ќе почувствувате дека настинката ве фаќа, можеби ќе посегнете поехинацеадодатоци за запирање на кивање. Некои докази сугерираат дека ехинацеата може да помогне во намалувањето на ефектите од инфекциите на горниот респираторен тракт, но наодите се ограничени.1
Ехинацеаили виолетова конусна билка, е билка која традиционално се користи во некои медицински практики на Индијанците за заздравување на рани. Echinacea purpurea и Echinacea angustifolia се два од најчестите видови што се користат денес во природната медицина за поддршка на имунитетот.2
Додатоците во исхраната кои ги истакнуваат придобивките од зајакнување на имунитетот се достапни како чаеви, тинктури и гумени бомбони. Но, тие не треба да се земаат секојдневно, според д-р Дебра Г. Бел, семеен лекар по интегративна медицина и ко-директор за образование во Центарот Ошер за интегративно здравје при Универзитетот во Вашингтон Медицина во Сиетл.
„Општо земено, ехинацеата треба да се користи при првиот знак на симптоми или изложеност на болест или за превенција кога е во средина со висока изложеност“, изјави Бел за Веривел во е-пошта.
Сорти на ехинацеа
Постојат девет различни видови растенија ехинацеа, но само три се користат во ботаничката медицина - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida.2 Додатоците во исхраната може да содржат една или повеќе варијанти, но ова не е секогаш наведено на етикетата на производот.
Можно е децата да развијат осип или алергиска реакција по земањето ехинацеа.3 Но, додатоците во исхраната со ехинацеа се генерално безбедни за краткотрајна употреба, според Саншајн Викс, НД, доцент на одделот за ботаничка медицина на Универзитетот Бастир во Калифорнија. Таа препорачува да разговарате со давател на здравствени услуги за да ја одредите најдобрата доза и опција пред да започнете со додатоците во исхраната.
„Дали треба да земате ехинацеа?“
Некои истражувања ја поддржуваат краткорочната употреба на ехинацеа по изложеност за спречување на обична настинка. 5 Иако се потребни повеќе истражувања, краткорочната употреба се чини безбедна за повеќето возрасни, па затоа може да се користи без преголем ризик.
„Обично е добро толерирано, но некои може да доживеат гастроинтестинални тегоби, главоболка или вртоглавица“, рече Бел.
Ехинацеаисто така предизвикува чувство на пецкање на јазикот, што е нормално и обично трае само неколку минути.
Според Бел, некои луѓе треба да избегнуваат ехинацеа. Не се препорачува за луѓе со автоимуна состојба или луѓе кои се на хемотерапија, бидејќи ехинацеата може да се меша со одредени хемотерапевтски агенси.
Ако одлучите да земате ехинацеа, Бел препорачува додатоци во исхраната бидејќи чаевите обично не се доволно силни за да понудат значителни лековити придобивки.
„Дозирањето ќе варира во зависност од производот.“Генерално,ехинацеаво форма на екстракт од целото растение, корен или комбиниран корен и надземни делови е најефикасно“, рече Бел.
Контакт: СеренаЖао
WhatsApp&WeCшапка: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Време на објавување: 06.01.2025