Маката има функции на зголемување на физичката сила, подобрување на сексуалната функција, ублажување на заморот, регулирање на ендокриниот и антиоксидативниот систем. Маката е растение од расцветано потекло од Андите во Јужна Америка. Нејзините корени и стебла се богати со разни биоактивни компоненти и често се користат во традиционалната медицина за подобрување на физичката состојба и регулирање на физиолошките функции.
1. Зголемете ја физичката сила
Маката е богата со протеини, аминокиселини и минерали, кои можат да го поттикнат енергетскиот метаболизам и да помогнат во ублажувањето на заморот по вежбање. Нејзините уникатни макарени и макамиди можат да ја стимулираат синтезата на АТП во телото, да ја зголемат мускулната издржливост и експлозивната моќ, и се погодни за физички работници или спортски ентузијасти за умерено внесување додатоци. Треба да се напомене дека дневниот внес на сушени производи не треба да надминува 5 грама за да се избегне гастроинтестинална иритација.
2. Подобрување на сексуалната функција
Маката може да го поттикне лачењето на тестостерон преку регулирање на хипоталамо-хипофизно-гонадалната оска, со што се подобрува еректилната функција и квалитетот на спермата кај мажите. Кај жените, помага во балансирање на нивоата на естроген и ублажување на симптомите како што се топли бранови за време на менопаузата. Екстрактот од мака најчесто се користи во клиничката пракса за да помогне во третманот на блага сексуална дисфункција, но тешките случаи треба да се комбинираат со терапија со лекови.
3. Олеснување на заморот
Полисахаридите и стеролите во маката можат да ги намалат нивоата на кортизол и да ги ублажат здравствените проблеми предизвикани од стрес. Нејзините адаптогени својства можат да му помогнат на телото да се справи со промените во животната средина и да го подобри квалитетот на спиењето и менталната состојба кај пациентите со синдром на хроничен замор. Се препорачува континуирано да се зема 2 до 3 месеци за позначајни ефекти.
4. Регулирање на ендокриниот
Дериватите на глукозинолати содржани во маката можат двонасочно да ја регулираат функцијата на тироидната жлезда и да имаат помошен ефект на подобрување и кај хипотироидизмот и кај хипертироидизмот. Нејзините супстанции слични на фитоестрогени можат непречено да ги преминат хормоналните флуктуации за време на перименопаузалниот период кај жените, но пациентите со заболувања на тироидната жлезда треба да се консултираат со лекар пред да го користат.
5. Антиоксиданс
Полифенолните соединенија и глукозинолатите во маката имаат функција на отстранување на слободните радикали, а нивната антиоксидантна активност е супериорна во однос на онаа на обичниот зеленчук. Долготрајната употреба може да го намали оштетувањето од оксидативен стрес, да го одложи стареењето на клетките и има потенцијални придобивки во спречувањето на кардиоваскуларни заболувања и невродегенеративни нарушувања.
Маката е функционална храна. Препорачливо е да се избере лиофилизиран прав или стандардизирани екстракти од редовни канали и да се избегнува нејзино земање заедно со антидепресиви или хормонски лекови. Може да се додаде во млечни шејкови или каша за дневна консумација, при што е соодветно да се земаат 3 до 5 грама дневно. Луѓето со посебна конституција може да доживеат благи главоболки или гастроинтестинални непријатности. Контраиндицирана е за бремени жени и пациенти со рак на дојка. Во текот на периодот на употреба, треба да се следат промените во крвниот притисок и нивото на хормоните. Ефектот ќе биде подобар кога се комбинира со балансирана исхрана и редовен одмор.
Контакт: Серена Жао
WhatsApp&WeChat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Време на објавување: 19 август 2025 година