Црвениот грав долго време е познат како „крал на гравот“. Во „Compendium of Materia Medica“ е запишано дека црниот грав може „да ги тонизира бубрезите и да ја храни крвта, да ја исчисти топлината и да детоксицира“. Современата наука за исхрана дури открила дека е минијатурно „ризница на хранливи материи“.
一:Основни функции и ефекти
1：Спречување на артериосклероза
Правот од црн грав е богат со незаситени масни киселини (86,1%) и фитостероли, кои можат да го забрзаат метаболизмот на мастите и холестеролот, да ја инхибираат апсорпцијата на холестерол, да го намалат таложењето на липиди на ѕидовите на крвните садови и со тоа да го намалат ризикот од артериосклероза.
2：Заштитете го здравјето на коските
Изофлавоните (растителни хормони) што ги содржи можат да го регулираат ендокриниот систем и да го поттикнат метаболизмот на коските. Калциумот, фосфорот и другите елементи во трагови можат да ја зголемат густината на коските и да спречат остеопороза, што ги прави особено погодни за лица на средна и постара возраст, како и за жени во менопауза.
3：Регулирајте ги липидите во крвта и крвниот притисок
Линолната киселина и лецитинот можат да ја инхибираат синтезата на холестерол, да го стабилизираат крвниот притисок, да ги ублажат симптомите на дебелина и да помогнат во превенцијата на кардиоваскуларни заболувања.
4：Промовирање на варењето и детоксикацијата
Диететските влакна можат да ја забрзаат цревната перисталтика, да спречат запек и во исто време да апсорбираат токсини во цревата за да ја одржат рамнотежата на флората..
5：Антиоксиданс и против стареење
Антиоксидантните супстанции како што се антоцијанините и витаминот Е можат да ги елиминираат слободните радикали, да ги намалат брчките на кожата, да го одложат стареењето и да го намалат ризикот од хронични заболувања како што се ракот на дојка и ракот на простата.
6：Други придобивки
Диуретик и средство за отстранување на отоци: Ги ублажува едемите за време на бременост или едемот предизвикан од атлетско стапало.
Тонирање на бубрезите и негување на Јин: Според традиционалната кинеска медицина, црниот грав влегува во меридијанот на бубрезите и може да ги подобри симптомите на бубрежна инсуфициенција.
Подобрување на анемијата: Богат со железо, погоден е за бремени жени за спречување на анемија од недостаток на железо.
二:„Банката за природна исхрана“ потекнува од Истокот
（1)Висококвалитетни растителни протеини: Богати со есенцијални аминокиселини за човечкото тело, тие се одличен извор на протеини за вегетаријанци, фитнес ентузијасти и зафатени канцелариски работници, обезбедувајќи енергија за поправка на клетките и раст на мускулите во телото.
（2)Крал на антоцијанините: Темно црната кожа е богата со скапоцени антоцијанини, кои имаат одлични антиоксидантни способности, помагаат во борбата против слободните радикали, го одложуваат стареењето и ве прават да сјаете одвнатре.
（3)Богат со диетални влакна: Помага во цревната перисталтика, го подобрува дигестивниот систем и ви овозможува лесно да постигнете лесна и витка фигура..
（4)Разновидни елементи во трагови: Богат со железо, цинк, магнезиум, витамини од групата Б итн., ги надополнува минералите и витамините што му се потребни на телото секојдневно и се збогува со скриениот глад.
三:Начин на консумирање и спарување
（1)Основен метод на подготовка на пиво
Земете 5 грама прав од црн грав и измешајте го со 200 милилитри врела вода. Можете да додадете мед или шеќер за арома. Пијте по една чаша дневно.
（2)Креативни пијалоци
Напиток од млеко и ореви: Измешајте рамномерно прав од црн грав, пире од ореви, млеко и мед, потоа загрејте и испијте. Може да го подобри ефектот на тонирање на бубрезите и да има корист за мозокот.
Напиток од свежо млеко и црн грав: Загрејте свежо млеко и измешајте го со прав од црн грав. Пијте по една чаша дневно за убавина и нега на кожата.
（3）Гответе и додадете во јадењата
Подготовка на каша: Кога кашата е речиси готова, додадете прав од црн грав и промешајте. Може да го подобри видот и да ги навлажни цревата.
Готвење: Измешајте прав од црн грав со скроб и јајца за да направите кори од тесто. Откако ќе ги пржите и ќе ги пржите во мешалка, послужете ги со зеленчук за балансирана исхрана.
（4)Вкусете и збогатете ја аромата
Посипете го во супи, каши или салати за да ја подобрите текстурата и хранливата вредност.
四:Кому му треба оваа чаша прав од црн грав?
(1) Урбани службеници кои се грижат за здравјето: Надополнување на енергијата, борба против заморот, здрава бензинска пумпа во канцеларијата.
(2) Префинета жена која обрнува внимание на зачувувањето на здравјето: Внатрешна регулација, нега на убавината и пиење за да се постигне природен и добар тен.
(3) Фитнес ентузијасти за контрола на мастите и обликување на телото: Висока содржина на протеини и растителни влакна, помага во регулирањето на тежината и градењето здраво тело.
(4) Студенти со големи академски оптоварувања: Зголемување на мозочната моќ и обезбедување континуирана поддршка за учење со висок интензитет.
(5) Главата на семејството која се стреми кон квалитетен живот: Додадете едноставна, но длабока грижа на масата за појадок на целото семејство.
Од традиционални состојки за зачувување на здравјето до модерна практична храна, црниот грав во прав ја толкува суштината на зачувувањето на здравјето со „едноставност“ - без сложени процедури, без скапи трошоци, само чаша топла вода и една лажица прав, а вие можете да ги интегрирате хранливите материи од природата во вашиот секојдневен живот. Без разлика дали е зафатено утро, заморно попладне или момент кога треба да се грижите за вашето тело, конзерва црн грав во прав секогаш може да биде ваш „интимен придружник“.
Контакт: ЏудиГуо
WhatsApp/разговараме :+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Време на објавување: 30 септември 2025 година