മാതളനാരങ്ങ പൊടി എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഉണക്കി പൊടിച്ച മാതളനാരങ്ങ പഴങ്ങളിൽ നിന്നാണ് മാതളനാരങ്ങ പൊടി ലഭിക്കുന്നത്, ഇത് വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റ്: മാതളനാരങ്ങ പൊടിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി), ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പാചക ഉപയോഗങ്ങൾ: സ്മൂത്തികൾ, തൈര്, ഓട്സ്, ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ രുചിയും പോഷകഗുണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചേർക്കുക. ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ഫുഡ് കളറിംഗായോ വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ ഫ്ലേവറിംഗായോ ഉപയോഗിക്കാം.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: മാതളനാരങ്ങ പൊടിക്ക് വീക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ചർമ്മാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും. ചില രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപയോഗങ്ങൾ: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും DIY സൗന്ദര്യ ചികിത്സകളിലും ചർമ്മ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും മാതളനാരങ്ങ പൊടി ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം: ചില സംസ്കാരങ്ങളിൽ, ദഹന ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി, വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായും പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മാതളനാരങ്ങ പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ: ചില ആളുകൾ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി മാതളനാരങ്ങ പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

മാതളനാരങ്ങ പൊടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത്'ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഉറവിടവും പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളോ അലർജികളോ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മാതളനാരങ്ങ പൊടി എങ്ങനെ കുടിക്കാം?

മാതളനാരങ്ങ പൊടി കഴിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കഴിക്കാനുള്ള ചില സാധാരണ വഴികൾ ഇതാ:

വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക: മാതളനാരങ്ങ പൊടി തയ്യാറാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ മാതളനാരങ്ങ പൊടി ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക എന്നതാണ്. പൊടി പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ നന്നായി ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് പൊടിയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാം.

സ്മൂത്തികൾ: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പിൽ മാതളനാരങ്ങ പൊടി ചേർക്കുക. ഇത് വാഴപ്പഴം, സരസഫലങ്ങൾ, ചീര തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളുമായി നന്നായി ഇണങ്ങുന്നു, ഇത് രുചിയും പോഷകമൂല്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ജ്യൂസ്: രുചിയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പോലുള്ള ജ്യൂസുകളിൽ മാതളനാരങ്ങ പൊടി കലർത്തുക.

തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ: പോഷകസമൃദ്ധമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ വേണ്ടി മാതളനാരങ്ങ പൊടി തൈരിലോ പാലിലോ (പാലുൽപ്പന്നമോ സസ്യാഹാരമോ) കലർത്തുക.

ചായ: ഹെർബൽ ടീയിലോ ഗ്രീൻ ടീയിലോ മാതളനാരങ്ങ പൊടി ചേർക്കാം. ചായ ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇളക്കി കൊടുക്കുക, അതിന്റെ രുചികരമായ രുചിയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കാം.

പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക്: നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കിൽ മാതളനാരങ്ങ പൊടി ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ കഞ്ഞി: രുചിയും പോഷകവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ കഞ്ഞിയിൽ മാതളനാരങ്ങ പൊടി കലർത്തുക.

മാതളനാരങ്ങ പൊടി കഴിക്കുമ്പോൾ, അത്'ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ കഴിയും. സെർവിംഗ് വലുപ്പ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബൽ പരിശോധിക്കുക.

മാതളനാരങ്ങ പൊടി ജ്യൂസ് പോലെ തന്നെ നല്ലതാണോ?

മാതളനാരങ്ങ പൊടിയും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെങ്കിലും, പോഷകമൂല്യത്തിലും ഉപയോഗത്തിലും അവ തമ്മിൽ ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഇവിടെ'താരതമ്യം:

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ:

മാതളനാരങ്ങ പൊടി: നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ മുഴുവൻ മാതളനാരങ്ങയിലും കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി പോഷകങ്ങൾ മാതളനാരങ്ങ പൊടിയിൽ നിലനിർത്തുന്നു. ഉണക്കൽ പ്രക്രിയ ഈ പോഷകങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ പുതുതായി പിഴിഞ്ഞെടുത്ത ജ്യൂസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചില പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്: മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പഴത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനാൽ, അതിൽ പൊതുവെ നാരുകൾ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്യൂണിക്കലാജിനുകൾ, ആന്തോസയാനിനുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവയ്ക്ക് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അളവ്: മാതളനാരങ്ങ പൊടിയും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ സാന്ദ്രത വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മാതളനാരങ്ങ പൊടിയുടെ സാന്ദ്രീകൃത രൂപം കാരണം ഇതിന് ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി ഉണ്ടാകാമെന്നാണ്.

ഭക്ഷണ നാരുകൾ: മാതളനാരങ്ങ പൊടിയിൽ ഭക്ഷണ നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജ്യൂസിൽ സാധാരണയായി ഭക്ഷണ നാരുകൾ കുറവാണ്.

സൗകര്യപ്രദം, വേഗതയേറിയത്, വൈവിധ്യമാർന്നത്: പാചകത്തിലും ബേക്കിംഗിലും മാതളനാരങ്ങ പൊടിയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അതേസമയം മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പലപ്പോഴും പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്മൂത്തികൾ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മാതളനാരങ്ങ പൊടി എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കാം.

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസിൽ സ്വാഭാവികമായി ലഭിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കാം, ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നവർക്ക് ആശങ്കാജനകമായേക്കാം. മാതളനാരങ്ങ പൊടിയിൽ സാധാരണയായി പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, മാതളനാരങ്ങ പൊടിയും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസും ഓരോന്നും സവിശേഷമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ'ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ഒരു സാന്ദ്രീകൃത ഉറവിടം തിരയുകയാണെങ്കിൽ, മാതളനാരങ്ങ പൊടി ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ഉന്മേഷദായക പാനീയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ജ്യൂസിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസും നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്. ആത്യന്തികമായി, രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.

മാതളനാരങ്ങ പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലർത്താമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും മാതളനാരങ്ങ പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലർത്താം! മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും സാധാരണവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇതാ'എങ്ങനെ:

പൊടി അളക്കുക: നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കും ആവശ്യമുള്ള സാന്ദ്രതയ്ക്കും അനുസരിച്ച് ഏകദേശം 1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ മാതളനാരങ്ങ പൊടി ചേർത്ത് ആരംഭിക്കുക.

വെള്ളവുമായി കലർത്താൻ: ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ പൊടി ചേർക്കുക (ഏകദേശം 8 oz).

നന്നായി ഇളക്കുക: പൊടി പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ മിശ്രിതം നന്നായി ഇളക്കാൻ ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുക.

രുചി ക്രമീകരിക്കുക: വേണമെങ്കിൽ, പൊടിയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മധുരം (തേൻ അല്ലെങ്കിൽ അഗേവ് സിറപ്പ് പോലുള്ളവ) ചേർക്കാം.

ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, മാതളനാരങ്ങ പൊടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഒരു ഉന്മേഷദായക പാനീയത്തിൽ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

ബന്ധപ്പെടുക: ടോണിഷാവോ

മൊബൈൽ:+86-15291846514

വാട്ട്‌സ്ആപ്പ്:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com