Мака нь биеийн хүчийг нэмэгдүүлэх, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулах, ядаргаа тайлах, дотоод шүүрлийг зохицуулах, исэлдэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мака бол Өмнөд Америкийн Андын нуруунаас гаралтай цовдлогт ургамал юм. Түүний үндэс, иш нь янз бүрийн био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баялаг бөгөөд уламжлалт анагаах ухаанд ихэвчлэн биеийн байдлыг сайжруулах, физиологийн үйл ажиллагааг зохицуулахад ашиглагддаг.
1. Биеийн хүчийг нэмэгдүүлнэ
Мака нь уураг, амин хүчил, эрдэс бодисоор баялаг тул энергийн солилцоог идэвхжүүлж, дасгалын дараа ядаргаа тайлахад тусалдаг. Түүний өвөрмөц макарен ба макамид нь бие дэх ATP нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, булчингийн тэсвэр тэвчээр, тэсрэх хүчийг сайжруулж, биеийн тамирын ажилчид эсвэл спорт сонирхогчдод дунд зэрэг нэмэлт тэжээл өгөхөд тохиромжтой. Ходоод гэдэсний цочролоос зайлсхийхийн тулд хатаасан бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ нь 5 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
2. Бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулна
Мака нь гипоталамус-гипофиз-гонадаль тэнхлэгийг зохицуулах замаар тестостероны шүүрлийг дэмжиж, улмаар эрэгтэй хүний бэлгийн сулрал, эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эстрогений түвшинг тэнцвэржүүлж, цэвэршилтийн үед халуун гялалзах зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг. Мака хандыг эмнэлзүйн практикт бага зэргийн бэлгийн сулралыг эмчлэхэд ашигладаг боловч хүнд тохиолдолд эмийн эмчилгээтэй хослуулах шаардлагатай байдаг.
3. Ядаргаа тайлна
Мака дахь полисахарид ба стеролууд нь кортизолын түвшинг бууруулж, стрессээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн дэд бүтцийг хөнгөвчлөх чадвартай. Түүний дасан зохицох шинж чанар нь бие махбодид хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд архаг ядаргааны синдромтой өвчтөнүүдийн нойрны чанар, сэтгэцийн байдлыг сайжруулдаг. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд 2-3 сарын турш тасралтгүй хэрэглэхийг зөвлөж байна.
4. Дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааг зохицуулна
Мака-д агуулагдах глюкозинолат деривативууд нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хоёр чиглэлтэй зохицуулж, бамбай булчирхайн гипотиреодизм болон гипертиреодизмын аль алинд нь туслах нөлөө үзүүлдэг. Түүний фитоэстрогентэй төстэй бодисууд нь эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үеийн дааврын хэлбэлзлийг жигдрүүлдэг боловч бамбай булчирхайн өвчтэй өвчтөнүүд үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
5. Антиоксидант
Мака дахь полифенолын нэгдлүүд болон глюкозинолатууд нь чөлөөт радикалуудыг устгах үүрэгтэй бөгөөд антиоксидант үйл ажиллагаа нь энгийн хүнсний ногооныхоос илүү байдаг. Урт хугацааны хэрэглээ нь исэлдэлтийн стрессийн гэмтлийг бууруулж, эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж, зүрх судасны өвчин, мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Мака бол функциональ хоол юм. Хөлдөөсөн хатаасан нунтаг эсвэл стандартчилсан хандыг ердийн сувгаас сонгож, антидепрессант эсвэл дааврын эмтэй хамт хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Үүнийг сүүний коктейль эсвэл будаа дээр нэмж, өдөрт 3-5 грамм хэрэглэхэд тохиромжтой. Тусгай үндсэн хуультай хүмүүс бага зэргийн толгой өвдөх эсвэл ходоод гэдэсний замын ажилд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хөхний хорт хавдартай өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Хэрэглэх хугацаанд цусны даралт болон дааврын түвшний өөрчлөлтийг хянах шаардлагатай. Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол амралттай хослуулснаар үр нөлөө нь илүү сайн байх болно.
Холбоо барих: Серена Жао
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Шуудангийн цаг: 2025 оны 8-р сарын 19-ний хооронд