Анар жимсийг юунд хэрэглэдэг вэ?

Анар гурил нь хатаасан болон нунтагласан анар жимснээс гардаг бөгөөд янз бүрийн зориулалтаар ашиглаж болно, үүнд:

Нэмэлт тэжээл: Анар жимсний нунтаг нь антиоксидант, витамин (ялангуяа С витамин), эрдэс бодисоор баялаг. Энэ нь ихэвчлэн ерөнхий эрүүл мэнд, дархлааг сайжруулахын тулд хүнсний нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг.

Хоолны хэрэглээ: Сүүти, тараг, овъёосны будаа, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмээд амт, тэжээллэг чанар нэмэгдүүлнэ. Мөн төрөл бүрийн хоолонд байгалийн гаралтай хүнсний өнгө, амт оруулагч болгон ашиглаж болно.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: Анар жимс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд зүрхний эрүүл мэндэд тустай, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ. Зарим судалгаагаар зарим өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг

Гоо сайхны хэрэглээ: Антиоксидант шинж чанартай тул арьсны эрүүл мэндийг дэмжих, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх зорилгоор анар жимсний нунтагыг заримдаа арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, DIY гоо сайхны эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Уламжлалт анагаах ухаан: Зарим соёлд анар жимсний нунтагыг уламжлалт анагаах ухаанд эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, тэр дундаа хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд, янз бүрийн өвчнийг эмчлэх зорилгоор ашигладаг.

Жин менежмент: Зарим хүмүүс анарын нунтагыг жингээ хянах төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон хэрэглэдэг, учир нь энэ нь бодисын солилцоог зохицуулах, хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг.

Анар нунтаг хэрэглэх үед энэ нь'Бүтээгдэхүүний чанар, эх үүсвэр, түүнчлэн хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, харшил зэргийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Анар нунтаг хэрхэн уух вэ?

Анар жимсний нунтаг хэрэглэх олон арга бий. Анар жимсний нунтаг хэрэглэх зарим түгээмэл аргууд энд байна.

Устай холино: Анар жимс бэлтгэх хамгийн хялбар арга бол нэг эсвэл хоёр цайны халбага анар нунтагыг нэг аяга усанд холих явдал юм. Нунтаг бүрэн уусах хүртэл сайтар хутгана. Та өөрийн амтанд тохируулан нунтаг хэмжээг тохируулж болно.

Smoothies: Өөрийн дуртай смүүтиний жор дээр анар жимсний нунтаг нэмнэ. Энэ нь гадил жимс, жимсгэнэ, бууцай зэрэг жимстэй хослуулж, амт болон тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Шүүс: Анар жимсний нунтагыг жүрж эсвэл алимны шүүс зэрэг жүүс болгон хольж амт, эрүүл мэндэд тустай.

Тараг эсвэл сүү: Тэжээллэг зууш эсвэл өглөөний цайнд зориулж анар жимсний нунтагыг тараг эсвэл сүүнд (сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл ургамлын гаралтай) хутгана.

Цай: Та ургамлын гаралтай эсвэл ногоон цайнд анар жимсний нунтаг нэмж болно. Сайхан амт, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нь мэдрэхийн тулд цайг халуун хэвээр нь хутгахад л хангалттай.

Уургийн коктейль: Хэрэв та уургийн нунтаг хэрэглэдэг бол антиоксидантыг нэмэгдүүлэхийн тулд уургийн коктейль дээрээ анар нунтаг нэмээд үзээрэй.

Овъёосны будаа эсвэл будаа: Анар жимсний нунтагыг өглөөний цайндаа овъёосны будаа эсвэл будаа болгон хутгаж, амт, тэжээлийг нэмээрэй.

Анар нунтаг авахдаа энэ нь'Таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харахын тулд бага хэмжээгээр эхэлж, тунг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Хэмжээний зөвлөмжийг бүтээгдэхүүний шошгон дээр байнга шалгаж байгаарай.

Анар жимсний нунтаг шүүстэй адил сайн уу?

Анар жимсний нунтаг болон анар жимсний шүүс хоёулаа эрүүл мэндэд тустай боловч тэжээллэг чанар, хэрэглээний хувьд тэдгээрийн хооронд зарим ялгаа байдаг. Энд'харьцуулалт:

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Анар жимсний нунтаг: Анар жимсний нунтаг баяжмал нь эслэг, витамин, антиоксидант зэрэг анар жимсэнд агуулагдах олон шим тэжээлийг хадгалдаг. Хатаах процесс нь эдгээр шим тэжээлийг хадгалдаг боловч шинэхэн шахсан шүүстэй харьцуулахад зарим шим тэжээл алдагдаж болно.

Анар жимсний шүүс: Анар жимсний шүүсийг жимснээс гаргаж авдаг тул ерөнхийдөө эслэг багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрүүл мэндэд тустай антиоксидант, ялангуяа пуникалагин, антоцианинаар баялаг юм.

Антиоксидант түвшин: Анар жимсний нунтаг болон анар жимсний шүүс хоёулаа антиоксидантаар баялаг боловч агууламж нь өөр өөр байж болно. Зарим судалгаагаар анар жимсний нунтаг нь төвлөрсөн хэлбэрээр агуулагддаг тул антиоксидант өндөр чадвартай байж болохыг харуулж байна.

Хоолны эслэг: Анар жимсний нунтаг нь эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулалтыг дэмжиж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Шүүс нь ихэвчлэн эслэгээр дутагддаг.

Тохиромжтой, хурдан бөгөөд олон талт: Анар жимсний нунтаг нь хоол хийх, жигнэх зэрэгт өргөн хэрэглэгддэг бол анар жимсний шүүсийг ихэвчлэн ундаа болгон ашигладаг. Анар нунтагыг смүүти, тараг, гурилан бүтээгдэхүүнд амархан нэмж болно.

Элсэн чихрийн агууламж: Анар жимсний шүүс нь байгалийн гаралтай элсэн чихэр ихтэй байдаг тул элсэн чихрийн хэрэглээгээ зохицуулж буй хүмүүст санаа зовдог. Анар жимсний нунтаг нь ерөнхийдөө нэг удаа элсэн чихэр багатай байдаг.

Товчхондоо, анар жимсний нунтаг болон анар жимсний шүүс тус бүр нь өвөрмөц ашиг тустай байдаг. Хэрэв та'Хэрэв хүнсний эслэг, шим тэжээлийн төвлөрсөн эх үүсвэр хайж байгаа бол анар нунтаг нь илүү сайн сонголт байж магадгүй юм. Хэрэв та шинэ сэргэг ундааг илүүд үзэж, шүүсний амтыг мэдэрч байвал анар жимсний шүүс бас тохиромжтой. Эцсийн эцэст, хоолны дэглэмд хоёуланг нь оруулах нь эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тусыг өгөх болно.

Анар жимсийг устай хольж болох уу?

Тийм ээ, та анар жимсний нунтагыг устай хольж болно! Энэ бол анар жимс хэрэглэх хамгийн хялбар бөгөөд түгээмэл аргуудын нэг юм. Энд'яаж:

Нунтаг хэмжинэ: Таны амт, хүссэн концентрацаас хамааран 1-2 цайны халбага анар нунтаг нэмж эхэлнэ.

Устай холихын тулд: Нэг аяга усанд нунтаг нэмнэ (ойролцоогоор 8 унц).

Сайтар хутгана: Нунтаг бүрэн уусах хүртэл хольцыг халбага эсвэл хутгагч ашиглан сайтар хутгана.

АМТТАЙ ТОХИРУУЛАХ: Хэрэв хүсвэл нунтгийн хэмжээг тааруулж эсвэл амтлагч (зөгийн бал, агавын сироп гэх мэт) нэмж болно.

Энэ арга нь анар жимсний нунтагны ашиг тусыг сэргээгч ундаанд хэрэглэх боломжийг танд олгоно.

Холбоо барих: ТониЖао

Гар утас:+86-15291846514

WhatsApp:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com