Maca mempunyai fungsi meningkatkan kekuatan fizikal, meningkatkan fungsi seksual, melegakan keletihan, mengawal endokrin dan antioksida. Maca ialah tumbuhan salib yang berasal dari Pergunungan Andes di Amerika Selatan. Akar dan batangnya kaya dengan pelbagai komponen bioaktif dan sering digunakan dalam perubatan tradisional untuk memperbaiki keadaan fizikal dan mengawal fungsi fisiologi.
1. Meningkatkan kekuatan fizikal
Maca kaya dengan protein, asid amino dan mineral, yang boleh menggalakkan metabolisme tenaga dan membantu melegakan keletihan selepas bersenam. Makarena dan macamidenya yang unik boleh merangsang sintesis ATP dalam badan, meningkatkan daya tahan otot dan kuasa letupan, dan sesuai untuk pekerja fizikal atau penggemar sukan untuk menambah secara sederhana. Perlu diingatkan bahawa pengambilan harian produk kering tidak boleh melebihi 5 gram untuk mengelakkan kerengsaan gastrousus.
2. Meningkatkan fungsi seksual
Maca boleh menggalakkan rembesan testosteron dengan mengawal paksi hipotalamus-pituitari-gonad, dengan itu meningkatkan fungsi erektil dan kualiti sperma pada lelaki. Bagi wanita, ia membantu mengimbangi paras estrogen dan melegakan simptom seperti hot flashes semasa menopaus. Ekstrak Maca biasanya digunakan dalam amalan klinikal untuk membantu dalam rawatan disfungsi seksual ringan, tetapi kes yang teruk perlu digabungkan dengan terapi ubat.
3. Melegakan keletihan
Polisakarida dan sterol dalam maca boleh menurunkan tahap kortisol dan mengurangkan keadaan sub-kesihatan yang disebabkan oleh tekanan. Sifat adaptogeniknya boleh membantu badan menghadapi perubahan persekitaran dan meningkatkan kualiti tidur dan keadaan mental pesakit dengan sindrom keletihan kronik. Adalah disyorkan untuk mengambilnya secara berterusan selama 2 hingga 3 bulan untuk kesan yang lebih ketara.
4. Mengawal selia endokrin
Derivatif glukosinolat yang terkandung dalam maca boleh mengawal fungsi tiroid secara dua arah dan mempunyai kesan penambahbaikan tambahan pada kedua-dua hipotiroidisme dan hipertiroidisme. Bahan-bahan seperti fitoestrogennya boleh dengan lancar mengalihkan turun naik hormon semasa tempoh perimenopaus pada wanita, tetapi pesakit yang menghidap penyakit tiroid harus berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.
5. Antioksidan
Sebatian polifenol dan glukosinolat dalam maca mempunyai fungsi menghilangkan radikal bebas, dan aktiviti antioksidannya adalah lebih baik daripada sayur-sayuran biasa. Penggunaan jangka panjang boleh mengurangkan kerosakan tekanan oksidatif, melambatkan penuaan selular, dan mempunyai potensi manfaat dalam mencegah penyakit kardiovaskular dan gangguan neurodegeneratif.
Maca ialah makanan berfungsi. Adalah disyorkan untuk memilih serbuk kering beku atau ekstrak standard dari saluran biasa dan elakkan mengambilnya bersama antidepresan atau ubat hormon. Ia boleh ditambah kepada susu kocak atau bubur untuk kegunaan harian, dengan 3 hingga 5 gram sehari adalah sesuai. Orang yang mempunyai perlembagaan khas mungkin mengalami sakit kepala ringan atau ketidakselesaan gastrousus. Ia adalah kontraindikasi untuk wanita hamil dan pesakit kanser payudara. Semasa tempoh penggunaan, tekanan darah dan perubahan paras hormon perlu dipantau. Kesannya akan lebih baik apabila digabungkan dengan diet seimbang dan rehat yang kerap.
Hubungi: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Masa siaran: 19 Ogos 2025