Il-Maca għandha l-funzjonijiet li ssaħħaħ is-saħħa fiżika, ittejjeb il-funzjoni sesswali, ittaffi l-għeja, tirregola s-sistema endokrinali u l-antiossidazzjoni. Il-Maca hija pjanta kruċifera nattiva għall-Muntanji Andes fl-Amerika t'Isfel. L-għeruq u z-zkuk tagħha huma rikki f'diversi komponenti bijoattivi u spiss jintużaw fil-mediċina tradizzjonali biex itejbu l-kundizzjoni fiżika u jirregolaw il-funzjonijiet fiżjoloġiċi.
1. Ittejjeb is-saħħa fiżika
Il-Maca hija rikka fil-proteini, l-aċidi amminiċi u l-minerali, li jistgħu jippromwovu l-metaboliżmu tal-enerġija u jgħinu biex itaffu l-għeja wara l-eżerċizzju. Il-macarene u l-macamide uniċi tagħha jistgħu jistimulaw is-sintesi tal-ATP fil-ġisem, itejbu r-reżistenza tal-muskoli u l-qawwa splussiva, u huma adattati għal ħaddiema fiżiċi jew dilettanti tal-isport biex jissupplimentaw b'moderazzjoni. Għandu jiġi nnutat li l-konsum ta' kuljum ta' prodotti mnixxfa m'għandux jaqbeż il-5 grammi biex tiġi evitata irritazzjoni gastrointestinali.
2. Ittejjeb il-funzjoni sesswali
Il-Maca tista' tippromwovi s-sekrezzjoni tat-testosterone billi tirregola l-assi ipotalamika-pitwitarja-gonadali, u b'hekk ittejjeb il-funzjoni erettili u l-kwalità tal-isperma fl-irġiel. Għan-nisa, tgħin biex tibbilanċja l-livelli tal-estroġenu u ttaffi sintomi bħal fwawar waqt il-menopawża. L-estratt tal-Maca jintuża komunement fil-prattika klinika biex jgħin fit-trattament ta' disfunzjoni sesswali ħafifa, iżda każijiet severi jeħtieġ li jiġu kkombinati ma' terapija bid-drogi.
3. Ittaffi l-għeja
Il-polisakkaridi u l-isteroli fil-maca jistgħu jbaxxu l-livelli ta' cortisol u jtaffu l-kundizzjonijiet ta' saħħa mhux tajbin ikkawżati mill-istress. Il-proprjetajiet adatġeniċi tagħha jistgħu jgħinu lill-ġisem ilaħħaq mal-bidliet ambjentali u jtejbu l-kwalità tal-irqad u l-istat mentali tal-pazjenti bis-sindromu tal-għeja kronika. Huwa rakkomandat li tittieħed kontinwament għal xahrejn sa tlieta għal effetti aktar sinifikanti.
4. Irregola l-endokrinali
Id-derivattivi tal-glukosinolati li jinsabu fil-maca jistgħu jirregolaw il-funzjoni tat-tirojde b'mod bidirezzjonali u għandhom effett ta' titjib awżiljarju kemm fuq l-ipotirojdiżmu kif ukoll fuq l-ipertirojdiżmu. Is-sustanzi simili għall-fitoestroġenu tiegħu jistgħu jbiddlu bla xkiel il-varjazzjonijiet ormonali matul il-perjodu perimenopawżali fin-nisa, iżda pazjenti b'mard tat-tirojde għandhom jikkonsultaw tabib qabel ma jużawh.
5. Antiossidant
Il-komposti polifenoliċi u l-glukosinolati fil-maca għandhom il-funzjoni li jneħħu r-radikali ħielsa, u l-attività antiossidanti tagħhom hija superjuri għal dik tal-ħxejjex komuni. L-użu fit-tul jista' jnaqqas il-ħsara mill-istress ossidattiv, idewwem it-tixjiħ ċellulari, u għandu benefiċċji potenzjali fil-prevenzjoni ta' mard kardjovaskulari u disturbi newrodeġenerattivi.
Il-Maca hija ikel funzjonali. Huwa rakkomandat li tagħżel trab imnixxef bil-friża jew estratti standardizzati minn kanali regolari u tevita li tieħdu flimkien ma' antidipressanti jew drogi ormonali. Jista' jiżdied ma' milkshakes jew porridge għall-konsum ta' kuljum, bi 3 sa 5 grammi kuljum ikunu xierqa. Nies b'kostituzzjoni speċjali jistgħu jesperjenzaw uġigħ ta' ras ħafif jew skumdità gastrointestinali. Huwa kontra-indikat għal nisa tqal u pazjenti bil-kanċer tas-sider. Matul il-perjodu ta' użu, il-pressjoni tad-demm u l-bidliet fil-livell tal-ormoni għandhom jiġu mmonitorjati. L-effett ikun aħjar meta kkombinat ma' dieta bilanċjata u mistrieħ regolari.
Kuntatt: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Ħin tal-posta: 19 ta' Awwissu 2025