ဘရိုကိုလီမှုန့်

1.ဘရိုကိုလီမှုန့်က ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။

ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် ဘရိုကိုလီတွင် အကျိုးပြုအာဟာရများစွာကို ထိန်းထားနိုင်သော ဘရိုကိုလီ၏ စုစည်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။ ဘရိုကိုလီမှုန့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1. အာဟာရကြွယ်ဝသော ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ကေ၊ ဖောလိတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် သံဓာတ်တို့ အပါအဝင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသည်။ ဤအာဟာရများသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

2. antioxidants ကြွယ်ဝသော Broccoli တွင် sulforaphane ကဲ့သို့သော အစွမ်းထက်သော antioxidants များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သော စိတ်ဖိစီးမှုများကို တိုက်ထုတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

3. ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်- ဘရိုကိုလီမှုန့်မှာပါတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ လွယ်ကူစေတယ်။

4. အစာခြေကျန်းမာရေး- ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာခြေကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ဝမ်းမှန်စေပါသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

5. ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း- ဘရိုကိုလီမှုန့်တွင် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည် သင့်အား ပြည့်ဝသော ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

6. အရိုးကျန်းမာရေး- ဘရိုကိုလီတွင် ဗီတာမင် K နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်သောကြောင့် အရိုးများကို သန်မာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

7. နှလုံးကျန်းမာရေး- ဘရိုကိုလီမှုန့်တွင် အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အပါအဝင် ဘရိုကိုလီအမှုန့်တွင် အာဟာရဓာတ်များသည် ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာသော သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။

8. Detoxification - ဘရိုကိုလီတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအဆိပ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဘရိုကိုလီအမှုန့်ကို အာဟာရမြှင့်တင်ရန်အတွက် ဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ ငံပြာရည်များ သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများတွင် အလွယ်တကူ ထည့်နိုင်သည်။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင်၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် တိကျသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက ၎င်းကို သင့်အစားအသောက်တွင်မထည့်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

2.ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို ဘယ်လိုသုံးလဲ။

ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် စွယ်စုံရရှိပြီး ဟင်းမျိုးစုံနှင့် အချိုရည်များတွင် အလွယ်တကူ ထည့်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို အသုံးပြုရန် ဘုံနည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

1. Smoothies- အာဟာရ တိုးမြင့်စေရန် သင်နှစ်သက်ရာ ဖျော်ရည်ထဲသို့ ဘရိုကိုလီမှုန့် တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ငှက်ပျောသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ သရက်သီးတို့လို အသီးအနှံတွေနဲ့ အရသာရှိစွာ တွဲစားပါတယ်။

2. ဟင်းချိုများနှင့် စွပ်ပြုတ်များ- အရသာနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ရန် ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို ဟင်းချို သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်များတွင် ရောမွှေပါ။ အရသာရောစပ်ဖို့အတွက်လည်း ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။

3. ငံပြာရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ- ဘရိုကိုလီအမှုန့်ကို ငံပြာရည်၊ အသုပ်စားစရာများ သို့မဟုတ် marinades များအဖြစ် ရောမွှေပြီး အာဟာရမြှင့်တင်ရန်။ ၎င်းသည် သိမ်မွေ့သောအရသာကို ယူဆောင်လာစဉ် ငံပြာရည်များ ထူလာစေရန် ကူညီပေးသည်။

4. မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ- ဘရိုကိုလီအမှုန့်များဖြစ်သော muffins၊ ပန်ကိတ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့သော ဖုတ်ပစ္စည်းများတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။ အမျှင်ဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များတိုးပွားစေရန်အတွက် ဂျုံမှုန့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဘရိုကိုလီမှုန့်ဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည်။

5. Oatmeal သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်- ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို မနက်စာအတွက် oatmeal သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ထဲသို့ ရောမွှေပါ။ ထူးခြားသောအရသာကို ပေးစွမ်းရုံသာမက အာဟာရတန်ဖိုးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

6. စွမ်းအင်ဘောလုံးများ သို့မဟုတ် ဘားများ- ကျန်းမာသောသရေစာအတွက် ဘရိုကိုလီမှုန့်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် စွမ်းအင်ဘောလုံးများ သို့မဟုတ် ပရိုတင်းအတုံးများကို ပြုလုပ်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော အစားအစာအတွက် အခွံမာသီးများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးခြောက်များနှင့် တွဲစားပါ။

7. ခေါက်ဆွဲနှင့် ဆန်- အာဟာရတန်ဖိုးမြှင့်တင်ရန် ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို ခေါက်ဆွဲ သို့မဟုတ် ထမင်းပေါ်တွင် ဖြူးပေးပါ။ ၎င်းကို risotto သို့မဟုတ် စပါးပန်းကန်လုံးများတွင်လည်း ရောစပ်နိုင်သည်။

8. ဟင်းချိုများနှင့် ဟင်းရည်များ- အရသာနှင့် အာဟာရပိုမိုရရှိစေရန် ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် ကြက်သားဟင်းရည်တွင် ထည့်ပါ။

ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ အနည်းငယ်ပမာဏနဲ့ စတင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာအတိုင်း ချိန်ညှိပါ။ သင့်အစားအစာ၏ အရသာကို သိသိသာသာ မထိခိုက်စေဘဲ သင့်ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ တိုးမြှင့်စားသုံးရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

3.ဘရိုကိုလီမှုန့် တစ်နေ့ကို ဘယ်လောက်စားလဲ။

အကြံပြုထားသော ဘရိုကိုလီမှုန့်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် တစ်ဦးချင်းစီ အစားအသောက်လိုအပ်ချက်နှင့် စားသုံးသည့်ထုတ်ကုန်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်များမှာ-

- ပုံမှန်စားနေကျအရွယ်အစား- ရင်းမြစ်အများစုသည် တစ်နေ့လျှင် ဘရိုကိုလီမှုန့် ၁ ဇွန်းမှ ၂ ဇွန်းခန့် (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 မှ 20 ဂရမ်) စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

မှတ်စုများ-

1. ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပါ- သင်သည် ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုနေပါက၊ ပမာဏအနည်းငယ် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းကဲ့သို့) ဖြင့် စတင်ပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် တဖြည်းဖြည်း တိုးလာခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

2. Dietary Needs- သင့်တစ်ကိုယ်ရေ အာဟာရလိုအပ်ချက်၊ အစားအသောက်ပန်းတိုင်များနှင့် အလုံးစုံ စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှု တိုးလာပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ချိန်ညှိပါ။

3. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင့်တွင် တိကျသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များရှိပါက၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အကြံပြုချက်အတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

4. ထုတ်ကုန်မှတ်စုများ- သင်အသုံးပြုနေသော သီးသန့်ဘရိုကိုလီမှုန့်၏ထုပ်ပိုးမှုကို အမြဲစစ်ဆေးပါ၊ တံဆိပ်အမျိုးမျိုးတွင် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုနည်းလမ်းများနှင့် ပြင်းအားအပေါ်အခြေခံ၍ မတူညီသောအကြံပြုချက်များရှိနိုင်ပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဘရိုကိုလီမှုန့်နေ့စဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမှ ၂ ဇွန်းခန့်ကို လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပြီး အကျိုးပြုသည်ဟု ယူဆသော်လည်း တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက် ကွဲပြားနိုင်သည်။

4.ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် ဘရိုကိုလီနှင့် အတူတူပင်လား။

ဘရိုကိုလီမှုန့်နှင့် လတ်ဆတ်သော ဘရိုကိုလီတို့သည် တူညီသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှ ထွက်လာသော်လည်း ၎င်းတို့သည် တူညီကြသည်မဟုတ်ပေ။ ဤသည်မှာ အဓိကကွာခြားချက်များဖြစ်သည်-

1. ပုံစံ-

- Broccoli Powder : ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး ဘရိုကိုလီမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

- လတ်ဆတ်သော ဘရိုကိုလီ : ဤအရာသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်ခုလုံးဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် အစိမ်း သို့မဟုတ် ပြုတ်စားလေ့ရှိသည်။

2. အာဟာရ အာရုံစူးစိုက်မှု-

- ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် လတ်ဆတ်သော ဘရိုကိုလီထက် အချို့သော အာဟာရများတွင် ပိုမိုပါဝင်နိုင်သည် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အခြောက်ခံနေစဉ်အတွင်း ရေကို ဖယ်ရှားလိုက်သောကြောင့် ဘရိုကိုလီမှုန့်တွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်မှုနှုန်း မြင့်မားနိုင်သည်။

3. အသုံးပြုမှု-

- ဘရိုကိုလီမှုန့်ကို ဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ ငံပြာရည်များနှင့် ဖုတ်သည့်ပစ္စည်းများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး လတ်ဆတ်သော ဘရိုကိုလီကို အရံဟင်းအဖြစ်၊ အသုပ်အဖြစ် သို့မဟုတ် မွှေကြော်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် စားလေ့ရှိသည်။

4. စင်သက်တမ်း-

- ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် လတ်ဆတ်သော ဘရိုကိုလီနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သက်တမ်းပိုရှည်ပြီး ဆိုးရွားစွာ မြန်ဆန်သည်။

5. အရသာနှင့် အသွေးအရောင်-

- လတ်ဆတ်သော ဘရိုကိုလီတွင် ကြွပ်ဆတ်သော အသွင်အပြင်နှင့် ပျော့ပျောင်းပြီး ခါးသော အရသာရှိပြီး ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရသာရှိပြီး များသောအားဖြင့် ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ဘရိုကိုလီမှုန့်နှင့် လတ်ဆတ်သောဘရိုကိုလီများသည် တူညီသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို မျှဝေနေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပုံစံ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်တို့ ကွဲပြားသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များတွင် အဖိုးတန်သော ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်သို့မဟုတ် စမ်းသပ်ရန် နမူနာများ လိုအပ်သည်၊ အချိန်မရွေး ကျွန်ုပ်ကို ဆက်သွယ်ရန် တုံ့ဆိုင်းမနေပါနှင့်။
Email:sales2@xarainbow.com

မိုဘိုင်း- 0086 157 6920 4175(WhatsApp)

Fax:0086-29-8111 6693