သဘာဝ မုန်လာဥနီ သန့်စင်မှုန့်

မုန်လာဥနီအမှုန့်သည် beta-carotene၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးတို့ ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များမှာ မျက်စိအမြင်အားကောင်းစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အစာချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် သွေးတွင်း lipid များကို ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက် ယန္တရားသည် ၎င်း၏ အာဟာရ အစိတ်အပိုင်းများ ၏ ဇီဝကမ္မ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။

1. အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။

မုန်လာဥနီအမှုန့်တွင်ရှိသော ဘီတာကာရိုတင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဗီတာမင် A အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မြင်လွှာအတွင်းရှိ အလင်းဓာတ်ဖြစ်သော rhodopsin အတွက် အရေးကြီးသော ကုန်ကြမ်းဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် A ရေရှည်ချို့တဲ့ပါက ညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မုန်လာဥနီအမှုန့်ကို သင့်လျော်စွာ ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းက ပုံမှန်အမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး မျက်လုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ကျောင်းသားတွေ ဒါမှမဟုတ် ရုံးဝန်ထမ်းတွေလိုမျိုး သူတို့ရဲ့မျက်လုံးကို မကြာခဏအသုံးပြုသူတွေအတွက်တော့ အရန်မျက်လုံးကို အကာအကွယ်တစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

2. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။

Beta-carotene သည် lymphocytes များကြီးထွားမှုနှင့် antibodies များထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး macrophages ၏ phagocytic စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဗီတာမင် A သည် လူ့ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ ပထမဆုံးသော ခုခံကာကွယ်မှုမျဉ်းအဖြစ် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းများ ၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ ဘီတာ-ကာရိုတင်း ပါဝင်သော အစားအစာများကို အလယ်အလတ် စားသုံးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

3. Antioxidant

မုန်လာဥနီအမှုန့်တွင်ပါရှိသော ကာရိုတီးနွိုက်များသည် ပြင်းထန်စွာ လျော့ကျစေသော ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ရိုက်ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး lipid peroxidation ကွင်းဆက်တုံ့ပြန်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်။ ၎င်း၏ antioxidant စွမ်းရည်သည် ဗီတာမင် E ထက် အဆ 50 ရှိပြီး oxidative stress ကြောင့်ဖြစ်သော DNA ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ မုန်လာဥနီထုတ်ယူမှုသည် malondialdehyde ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုအမှတ်အသားများကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ဗီတိုစမ်းသပ်မှုများက အတည်ပြုခဲ့သည်။

4. အစာခြေခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ။

မုန်လာဥနီအမှုန့် 100 ဂရမ်တိုင်းတွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော pectin နှင့် မပျော်ဝင်နိုင်သော cellulose အပါအဝင် အမျှင်ဓာတ် 3 ဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပါသည်။ ယခင်သည် မစင်များကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ ပြန့်ပွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း၊ နောက်တစ်ခုက အူလမ်းကြောင်း peristalsis သည် အညစ်အကြေးများကို အရှိန်မြှင့်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်သော အူသိမ်အူမရောဂါရှိသော လူနာများအတွက်၊ နေ့စဉ် မုန်လာဥနီမှုန့် ၁၀ ဂရမ်မှ ၁၅ ဂရမ်ခန့် စားသုံးခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်တင်းခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သော်လည်း အမျှင်ဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် ဖောရောင်ခြင်းကြောင့် မသက်မသာဖြစ်စေသော ရေပမာဏကို သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

3. သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း

မုန်လာဥနီအမှုန့်တွင်ရှိသော pectin သည် သည်းခြေအက်ဆစ်များနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်ပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ကိုလက်စထရောများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်ချက်များအရ အဆီများသောအစားအစာတွင် ကြွက်များသည် မုန်လာဥနီမှုန့်ကို 8 ပတ်ကြာ ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့် သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoprotein ပမာဏ 15% ခန့် လျော့ကျသွားကြောင်း တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများက ပြသခဲ့သည်။ အပျော့စား dyslipidemia ရှိသူများအတွက်၊ မုန်လာဥနီအမှုန့်ကို oats၊ ကြမ်းစေ့များ စသည်တို့ဖြင့် ပေါင်းစပ် ဖြည့်စွက် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

ဆက်သွယ်ရန်- SerenaZhao

WhatsApp&WeCဦးထုပ် :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com