နနွင်းမှုန့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ လုပ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ စားသုံးမှုနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

နနွင်းမှုန့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ လုပ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ စားသုံးမှုနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

နနွင်းမှုန့်သည် နနွင်းပင်၏ အမြစ်နှင့် ပင်စည်များမှ ဆင်းသက်လာသည်။ နနွင်းမှုန့်၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ၊ အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ စားသုံးမှုနည်းလမ်းများတွင် ဆေးတောင့်များသောက်ခြင်း၊ ရေနွေးပူပူတွင် အရည်ဖျော်ခြင်း၊ အဖျော်ယမကာများ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် အစားထိုးအသုံးပြုခြင်းနှင့် ဟင်းချိုများတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း မူမမှန်မှုတစ်စုံတစ်ရာဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးကုသမှုကို ဆောလျင်စွာပြသရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အသေးစိတ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်ကို အောက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။

Ⅰ။လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

1. Antioxidant

နနွင်းမှုန့်တွင်ပါရှိသော curcumin သည် free radicals များကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ဆဲလ်များပေါ်ရှိ oxidative stress များကို လျှော့ချပေးကာ ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပါသည်။

2. Anti-inflammatory

Curcumin သည် နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုများကို လျော့ပါးစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဖျန်ဖြေပေးသူများ ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အေးဂျင့်အဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အစာခြေစနစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများအတွက် အရန်ကုထုံးများကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။

၃။ အစာချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

နနွင်းမှုန့်သည် အစာမကြေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး အဆီများကို အစာခြေခြင်းနှင့် စုပ်ယူမှုတွင် ကူညီပေးသည့် သည်းခြေရည်ထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင် နနွင်းသည် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို သက်သာစေခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးသည်။ 4. ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး

Curcumin သည် ဦးနှောက်မှရရှိသော အာရုံကြောဆိုင်ရာအချက်များ (BDNF) ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မှတ်ဉာဏ်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည့် အာရုံကြောကြီးထွားမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်။

၅။နှလုံးကျန်းမာရေး

Curcumin သည် ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ platelet စုစည်းမှုကို ဟန့်တားခြင်း၊ vasodilation မြှင့်တင်; သွေးကြောခိုင်မာမှုကိုထိန်းသိမ်း; နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ; ဒါ့အပြင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆက်သွယ်ရန်- Serena Zhao

WhatsApp&WeChat :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com