Maca တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေခြင်း၊ endocrine ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ထိန်းညှိပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်သည်။ Maca သည် တောင်အမေရိကရှိ Andes တောင်များတွင် ပေါက်ရောက်သော cruciferous အပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အမြစ်များနှင့် ပင်စည်များသည် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်း အမျိုးမျိုး ကြွယ်ဝပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဇီဝကမ္မ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းညှိရန်အတွက် တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။
1. ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
Maca သည် ပရိုတင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသော macarene နှင့် macamide သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ATP ပေါင်းစပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ကြွက်သားခံနိုင်ရည်နှင့် ပေါက်ကွဲနိုင်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးကာ အာဟာရဖြည့်တင်းရန်အတွက် ကာယလုပ်သားများ သို့မဟုတ် အားကစားဝါသနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် နေ့စဉ် အခြောက်လှန်းထားသော ထုတ်ကုန်များကို 5 ဂရမ်ထက် မပိုသင့်ပါ။
2. လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း။
Maca သည် hypothalamic-pituitary-gonadal ဝင်ရိုးကိုထိန်းညှိခြင်းဖြင့် အမျိုးသားများတွင် လိင်အင်္ဂါနှင့် သုတ်ကောင်အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ၎င်းသည် အီစထရိုဂျင်ပမာဏကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးပြီး သွေးဆုံးချိန်အတွင်း ရင်ပူခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ Maca ထုတ်ယူမှုကို အပျော့စားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် လက်တွေ့အလေ့အကျင့်တွင် အသုံးများသော်လည်း ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် မူးယစ်ဆေးကုထုံးနှင့် ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
3. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေတယ်။
Maca ရှိ polysaccharides နှင့် sterols များသည် cortisol အဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ၎င်း၏ adaptogenic ဂုဏ်သတ္တိများသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာရှိသော လူနာများ၏ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ပိုမိုသိသာထင်ရှားသောအာနိသင်များရရှိရန် 2 လမှ 3 လအထိ ဆက်တိုက်သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
4. endocrine ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
Maca တွင်ပါရှိသော Glucosinolates ဆင်းသက်လာသူများသည် သိုင်းရွိုက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို လမ်းကြောင်းနှစ်သွယ်ဖြင့် ထိန်းညှိနိုင်ပြီး hypothyroidism နှင့် hyperthyroidism နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အရန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်း၏ phytoestrogen ကဲ့သို့သော အရာများသည် အမျိုးသမီးများတွင် သွေးဆုံးချိန်အတွင်း ဟော်မုန်းအတက်အကျများကို ချောမွေ့စွာ ကူးပြောင်းနိုင်သော်လည်း သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသော လူနာများသည် ၎င်းကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
5. Antioxidant
Maca ရှိ polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် glucosinolates များသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ဆောင်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့၏ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်သည် သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက် သာလွန်သည်။ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် ဓာတ်တိုးမှုဖိအားကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဆဲလ်များ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။
Maca သည် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အအေးခံထားသော အခြောက်မှုန့် သို့မဟုတ် ပုံမှန်လမ်းကြောင်းများမှ စံပြုထားသော ထုတ်ယူမှုများကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျဆေး သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းဆေးများနှင့် တွဲသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ နေ့စဉ်စားသုံးရန် မစ်ရှိတ် သို့မဟုတ် ဂျုံယာဂုထဲသို့ ထည့်နိုင်ပြီး တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်မှ ၅ ဂရမ်အထိ သင့်လျော်သည်။ အထူးဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေရှိသူများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာ ခံစားရနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ရင်သားကင်ဆာလူနာများအတွက် တားမြစ်ထားသည်။ အသုံးပြုသည့်ကာလအတွင်း သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဟော်မုန်းအဆင့်ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ မျှတသောအစားအစာနှင့် ပုံမှန်အနားယူခြင်းဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပါသည်။
ဆက်သွယ်ရန်- Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၁၉-၂၀၂၅