ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်က သင့်အတွက် ဘာအကျိုးပြုသလဲ။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သော၊ ဘလူးဘယ်ရီသီးမှုန့်၊ ဘလူးဘယ်ရီမှုန့်တို့မှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဤသည်မှာ အချို့သော အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်-

Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ- ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အထူးသဖြင့် Anthocyanins ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

အာဟာရကြွယ်ဝသော ဘလူးဘယ်ရီသီးမှုန့်သည် ဗီတာမင်စီ (ဥပမာ ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် K) ၊ သတ္တုဓာတ်များ (ထိုကဲ့သို့သော မန်းဂနိစ်) နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံ အကျိုးပြုသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေး- ဘလူးဘယ်ရီသီးနှင့် ဘလူးဘယ်ရီမှုန့်ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကိုလက်စထရောပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးကာ သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေပြီး သွေးကြောများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစေပါသည်။

သိမှုလုပ်ဆောင်ချက်- ဘလူးဘယ်ရီသီးမှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက မှတ်ဉာဏ်နဲ့ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အသက်အရွယ်နဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ သိမြင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအချို့က အကြံပြုထားပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း- ဘလူးဘယ်ရီသီးသည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့်အတွက် ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်သည် ဆီးချိုသမားများအတွက် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

အစာခြေကျန်းမာရေး- ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်တွင် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း- ဘလူးဘယ်ရီ အမှုန့်သည် ကယ်လိုရီနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှု အစီအစဉ်များတွင် အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေး- ဘလူးဘယ်ရီမှုန့်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက အရေပြားကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေကနေ အရေပြားကို ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်ကို ဖျော်ရည်များ၊ ဒိန်ချဉ်၊ oatmeal နှင့် မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများတွင် အလွယ်တကူ ထည့်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များတွင် ဘက်စုံသုံးနိုင်သည် ။ သို့သော် မျှတသော အစားအစာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ၎င်းကို စားသုံးရန် အရေးကြီးပြီး ၎င်းကို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးအတွက် တစ်ခုတည်းကိုသာ အားကိုးပါ။ သင်၏ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာ အာဟာရကို ကြီးကြီးမားမား အပြောင်းအလဲ မပြုလုပ်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်မှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်မှုန့်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေထားသော ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဘလူးဘယ်ရီသီး၏ အရသာနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာအမျိုးမျိုးတွင် အဆင်ပြေစွာ ထည့်သွင်းပေးကာ လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီတွင် တွေ့ရသော အာဟာရဓာတ်များနှင့် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများစွာကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤသည်မှာ ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်မှုန့်အကြောင်း သိရန် အဓိကအချက်အချို့ဖြစ်သည်။

အာဟာရဓာတ်များ- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်မှုန့်သည် ဗီတာမင်စီ (ဥပမာ- ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် K) ၊ သတ္တုဓာတ်များ (မန်းဂနိစ်ကဲ့သို့) နှင့် antioxidants များ အထူးသဖြင့် အန်သိုဆိုက်ယာနင်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဘလူးဘယ်ရီသီးများ အပြာရောင်ပေါ်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

အဆင်ပြေမှု- လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသည့် ဘလူးဘယ်ရီသီးများကို မလိုအပ်ဘဲ အချောထည်များ၊ ဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများ၊ ဒိန်ချဉ်၊ oatmeal နှင့် အခြားချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ဘလူးဘယ်ရီ၏ အရသာနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထည့်သွင်းရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သိုလှောင်မှုသက်တမ်း- လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်မှုန့်သည် သက်တမ်းပိုရှည်ပြီး သိုလှောင်အသုံးပြုရ ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုခြင်း- အရသာနှင့် အရောင်၏ သဘာဝရင်းမြစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများ အပါအဝင် အက်ပ်မျိုးစုံတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ- ဘလူးဘယ်ရီသီးလုံးနှင့် ဆင်တူသည်၊ ဘလူးဘယ်ရီ ဖျော်ရည်မှုန့်သည် နှလုံးကျန်းမာရေး၊ မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အစာခြေကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်ပါသည်။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်မှုန့်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ပေါင်းထည့်ထားသော သကြား သို့မဟုတ် အတုပါဝင်ပစ္စည်းများ မပါဝင်သည့် အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်ကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး အများစုကတော့ ဘလူးဘယ်ရီသီး ဒါမှမဟုတ် ဘလူးဘယ်ရီမှုန့်ကို စားသုံးခြင်းနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သောက်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

Antioxidant ကြွယ်ဝခြင်း- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်တွင် antioxidants အထူးသဖြင့် anthocyanins ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးကာ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေး- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးဖိအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး LDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေကာ နှလုံးတစ်ခုလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစေပါသည်။

သိမှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွှယ်သည့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု အချို့လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်တွင် ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးကာ နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အကျိုးပြုသည့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။

အစာခြေကျန်းမာရေး- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်တွင် အမျှင်ဓာတ် (ပျော့ဖတ်ပါရှိလျှင်) ပါ၀င်သောကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့် ဝမ်းမှန်စေပါသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေး- ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့် အသားအရေပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်း- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများကို ပေးဆောင်စဉ်တွင် သင့်အား ရေဓာတ်နေရန် ကူညီပေးသည့် အရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်း- ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သည် ကယ်လိုရီနည်းပြီး အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှု အစီအစဉ်တွင် ကျေနပ်ဖွယ်ရာ ဖြည့်စွက်စာဖြစ်နိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန် သကြား သို့မဟုတ် အတုပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲ 100% သန့်စင်သောဖျော်ရည်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဖျော်ရည်တွင် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသော သကြားများစွာပါဝင်သောကြောင့် ပျော့ပျောင်းမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သည် တောရိုင်းဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်နှင့် အတူတူပင်လား။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်နှင့် ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်များသည် ဘလူးဘယ်ရီသီးမှ ထွက်လာသော်လည်း ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် အတိအကျတူညီခြင်းမရှိပါ။ ဤသည်မှာ အဓိကကွာခြားချက်များဖြစ်သည်-

ဘလူးဘယ်ရီအမျိုးအစားများ

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်- အများအားဖြင့် စိုက်ပျိုးထားသော ဘလူးဘယ်ရီသီးမှ ပြုလုပ်ထားသော ဖျော်ရည်များကို ရည်ညွှန်းပြီး ပိုကြီးပြီး ပိုချိုသည်။ ဒီဘလူးဘယ်ရီသီးတွေကို ကုန်စုံဆိုင်တွေမှာ တွေ့ရများပါတယ်။

တောရိုင်းဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်- ဤဖျော်ရည်သည် သေးငယ်ပြီး အရသာပိုရှိသော ဘလူးဘယ်ရီသီးမှ ပြုလုပ်ထားကာ ယေဘုယျအားဖြင့် စိုက်ပျိုးထားသော မျိုးကွဲများထက် antioxidants နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုပါဝင်ပါသည်။

အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှု- တောဘလူးဘယ်ရီသီးများကို စိုက်ပျိုးထားသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများထက် ယေဘုယျအားဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် မြင့်မားသော antioxidants များ အထူးသဖြင့် anthocyanins ပါ၀င်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အရသာ- တောရိုင်းဘလူးဘယ်ရီသီးများသည် စိုက်ပျိုးထားသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများထက် ပိုမိုသန်မာပြီး အရသာပိုရှိသည်။ ဤအရသာကွာခြားချက်သည် ဖျော်ရည်၏ အရသာကို ထိခိုက်စေလိမ့်မည်။

ထုတ်ယူခြင်း- တောရိုင်းဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်ကို စိုက်ပျိုးထားသော ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်ထက် ကွဲပြားစွာ စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်၏ အရသာ၊ အရောင်နှင့် အာဟာရပါဝင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ဖျော်ရည်နှစ်မျိုးလုံးသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်သည် အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပိုမိုစုစည်းသော အရင်းအမြစ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ နှစ်ခုကြားကို ရွေးတဲ့အခါ သင့်အရသာကို နှစ်သက်သလို သင်လိုချင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ဆက်သွယ်ရန်-Tony Zhao

မိုဘိုင်း-+86-15291846514

WhatsApp-+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com