နနွင်းမှုန့်က ဘာအတွက် အကောင်းဆုံးလဲ။

နနွင်းမှုန့်ကို နနွင်းပင်၏ အမြစ်မှ ထုတ်ယူထားပြီး ၎င်း၏ အကျယ်ပြန့်ဆုံးသော အစိတ်အပိုင်းမှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိသည့် curcumin ဖြစ်သည်။ နနွင်းမှုန့်၏ အထင်ရှားဆုံးအသုံးပြုမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ- Curcumin တွင် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး နနွင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ နှင့် အခြားသော ရောင်ရမ်းသည့် ရောဂါများကဲ့သို့ အခြေအနေများအတွက် အကျိုးပြုစေသည်။

Antioxidant Effect : နနွင်းမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အစာခြေကျန်းမာရေး- နနွင်းဟာ အစာခြေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပြီး ဝမ်းလျှောတာနဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးရန်လည်း အသုံးပြုသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေး- အချို့သောလေ့လာမှုများအရ curcumin သည် endothelial (သွေးကြောနံရံများ) လုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

သိမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်- Curcumin သည် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု အထောက်အထားများရှိပါသည်။'s.

စိတ်ဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း- curcumin သည် စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း အချို့သောလေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။

အရေပြားကျန်းမာရေး- နနွင်းကို ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုတွင် မကြာခဏအသုံးပြုကြပြီး ဝက်ခြံနှင့် psoriasis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ခံအား အထောက်အပံ့- နနွင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်- အကြိုလေ့လာမှုများက curcumin သည် ဤဧရိယာတွင် သုတေသနပိုမိုလိုအပ်သော်လည်း၊

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်း- curcumin သည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု အချို့လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။

နနွင်းမှုန့်ကိုအသုံးပြုသောအခါ curcumin ၏စုပ်ယူမှုကိုမြှင့်တင်ရန်၎င်းကိုငရုတ်ကောင်းနက် (piperine ပါ ၀ င်) နှင့်ရောနှောရန်မကြာခဏအကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်နေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက် နနွင်းကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

နနွင်းကို ဘာသုံးလဲ။ အမှုန့်?

နနွင်းမှုန့်သည် ဟင်းချက်ရာတွင်ရော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအတွက်ပါ ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အဓိကအသုံးပြုမှုအချို့ဖြစ်သည်။

အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှုများ- နနွင်းသည် အထူးသဖြင့် အိန္ဒိယနှင့် အရှေ့တောင်အာရှ အစားအစာများတွင် အများအားဖြင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဟင်းများ၊ ထမင်းဟင်းလျာများ၊ ဟင်းချိုများနှင့် marinades များအတွက် အရသာ၊ အရောင်နှင့် နွေးထွေးမှုကို ပေါင်းထည့်သည်။

သဘာဝအရောင်ခြယ်ခြင်း- ၎င်း၏တောက်ပသောအဝါရောင်ကြောင့် နနွင်းကို အစားအသောက်၊ အလှကုန်နှင့် အထည်အလိပ်များတွင် သဘာဝဆိုးဆေးအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြည့်စွက်စာ- နနွင်းမှုန့်ကို အထူးသဖြင့် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် မကြာခဏ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။

ရိုးရာဆေးပညာ- Ayurveda နှင့် တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးများတွင် နနွင်းကို အစာခြေပြဿနာများ၊ အရေပြားရောဂါများနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအပါအဝင် ဝေဒနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရန်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု- နနွင်းကို ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များနှင့် အိမ်သုံးကုထုံးအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုသည်။ ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူကို ကုသပေးပြီး အသားအရေကို တောက်ပစေနိုင်ပါတယ်။

အဖျော်ယမကာများ- နနွင်းကို ရွှေနို့ (နနွင်း၊ နို့နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရောစပ်ထားသော) နှင့် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော အဖျော်ယမကာများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးများ- လူများစွာသည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အအေးမိခြင်းနှင့် အသေးစားဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ကုသရန် နနွင်းကို အိမ်သုံးဆေးအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ 

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်း- နနွင်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူ ပြုနိုင်တယ်လို့ အချို့သော လေ့လာမှုတွေက အကြံပြုထားပါတယ်။ 

ယေဘုယျအားဖြင့် နနွင်းမှုန့်သည် ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် တန်ဖိုးရှိပြီး ၎င်းကို မီးဖိုချောင်နှင့် ဆေးပုံးများတွင် ရေပန်းစားသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။

နနွင်းမှုန့်သောက်ရန် အန္တရာယ်ကင်းပါသလား။ နေ့တိုင်း?

နနွင်းမှုန့်သည် အများအားဖြင့် ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော အစားအစာများကဲ့သို့ အလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့် နေ့စဉ်သောက်သုံးသည့်အခါ လူအများစုအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော်လည်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသောအချက်အချို့ရှိပါသည်။ 

သောက်သုံးသောပမာဏ- အချက်အပြုတ်သောက်သုံးသောပမာဏများ (နေ့စဉ် 1-2 ဇွန်း) သည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် ဖြည့်စွက်စာပုံစံတွင် မြင့်မားသောဆေးများကို သတိထားသင့်သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများတွင် curcumin 500-2000 mg (နနွင်းတွင်တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း) ကိုနေ့စဥ်အသုံးပြုထားသော်လည်း မြင့်မားသောဆေးများမသောက်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ- နနွင်းကို အများအပြားစားသုံးသောအခါတွင် အချို့သောလူများသည် ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့များကဲ့သို့ အစာမကြေခြင်းများကို ခံစားရနိုင်သည်။

သွေးကျဲစေခြင်း- နနွင်းသည် သွေးကျဲစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သောကြောင့် သွေးကျဲဆေးများ သို့မဟုတ် သွေးယိုစီးမှု ဝေဒနာရှိသူများအနေဖြင့် နနွင်းကို ပုံမှန်မသောက်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ 

သည်းခြေအိတ်ပြဿနာများ- သည်းခြေအိတ်ပြဿနာရှိသူများသည် သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောကြောင့် နနွင်းကို ရှောင်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- အစားအသောက်တွင် နနွင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်မှ အကြံပေးခြင်းမရှိပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်ချိန်များတွင် နနွင်းဖြည့်စွက်စာ ပမာဏများသော ပမာဏကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများ- နနွင်းသည် သွေးကျဲစေသောဆေးများ၊ ဆီးချိုကျဆေးများနှင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ထိန်းညှိပေးသော ဆေးဝါးများအပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးတစ်ခုခုသောက်နေပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် နနွင်းမှုန့်သည် သင့်အစားအစာအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဖြည့်စွက်စာဖြစ်နိုင်သော်လည်း အထူးသဖြင့် အချက်အပြုတ်ပမာဏတွင် အသုံးပြုသည့်အခါတွင် သင်သည် နေ့စဉ်ပုံမှန်ဆေးများသောက်ရန် သို့မဟုတ် သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။ မနက်တိုင်း နနွင်းမှုန့် ?

နနွင်းမှုန့်ကို မနက်တိုင်း သောက်သုံးပေးခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ၎င်း၏ တက်ကြွသော ဒြပ်ပေါင်း curcumin ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ မနက်ခင်းမှာ နနွင်းစားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောအာနိသင်များ- နနွင်းကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါများအတွက် အကျိုးပြုသည့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ- နနွင်းတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုဖိအားကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အစာခြေကျန်းမာရေး- နနွင်းကို ရေနွေးပူပူတွင် သို့မဟုတ် ရွှေနို့ကဲ့သို့ ဖျော်ရည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစာခြေဖျက်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း - နနွင်းမှာ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးမွှားတွေနဲ့ ရောဂါတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- အချို့သောလေ့လာမှုများက curcumin သည် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေး- နနွင်းကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် endothelial လုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း- နနွင်းဟာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အဆီစုပုံခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ 

အရေပြားကျန်းမာရေး- နနွင်းသောက်ခြင်းသည် ဝက်ခြံနှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ 

Detoxification - နနွင်းဟာ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ 

စုပ်ယူမှုအားကောင်းခြင်း- ငရုတ်ကောင်းနက် (piperine ပါရှိသော) နှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ curcumin ၏ စုပ်ယူမှုကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုသိသာစေသည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် နနွင်းမှုန့်ကို ရေနွေးနွေး၊ နို့ (နို့ထွက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အပင်အခြေခံ) သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်ဖြင့် ရောမွှေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်နေပါက၊ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဆက်သွယ်ရန်-TonyZhao

မိုဘိုင်း-+86-15291846514

WhatsApp-+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com