माकामा शारीरिक शक्ति बढाउने, यौन कार्यमा सुधार गर्ने, थकान कम गर्ने, अन्तःस्रावी र एन्टिअक्सिडेशनलाई नियमित गर्ने कार्यहरू छन्। माका दक्षिण अमेरिकाको एन्डिज पर्वतमा पाइने क्रुसिफेरस बिरुवा हो। यसको जरा र डाँठहरू विभिन्न जैविक रूपमा सक्रिय घटकहरूले भरिपूर्ण हुन्छन् र प्रायः शारीरिक अवस्था सुधार गर्न र शारीरिक कार्यहरूलाई नियमित गर्न परम्परागत औषधिमा प्रयोग गरिन्छ।
१. शारीरिक शक्ति बढाउनुहोस्
मका प्रोटिन, एमिनो एसिड र खनिजहरूले भरिपूर्ण हुन्छ, जसले ऊर्जा चयापचयलाई बढावा दिन सक्छ र व्यायाम पछिको थकान कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अद्वितीय म्याकरिन र म्याकामाइडले शरीरमा एटीपी संश्लेषणलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, मांसपेशी सहनशीलता र विस्फोटक शक्ति बढाउन सक्छ, र शारीरिक श्रमिक वा खेल उत्साहीहरूका लागि सन्तुलित मात्रामा पूरकको लागि उपयुक्त छ। यो ध्यान दिनुपर्छ कि जठरांत्रको जलनबाट बच्न सुकेका उत्पादनहरूको दैनिक सेवन ५ ग्राम भन्दा बढी हुनु हुँदैन।
२. यौन कार्यमा सुधार गर्नुहोस्
माकाले हाइपोथैलेमिक-पिट्युटरी-गोनाडल अक्षलाई नियमन गरेर टेस्टोस्टेरोन स्रावलाई बढावा दिन सक्छ, जसले गर्दा पुरुषहरूमा इरेक्टाइल फंक्शन र शुक्राणुको गुणस्तरमा सुधार हुन्छ। महिलाहरूको लागि, यसले एस्ट्रोजनको स्तर सन्तुलनमा राख्न र रजोनिवृत्तिको समयमा तातो चमक जस्ता लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। माका अर्क सामान्यतया क्लिनिकल अभ्यासमा हल्का यौन दुर्बलताको उपचारमा सहयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर गम्भीर अवस्थाहरूलाई औषधि उपचारसँग जोड्न आवश्यक छ।
३. थकान कम गर्नुहोस्
मकामा पाइने पोलिस्याकराइड र स्टेरोलले कोर्टिसोलको स्तर कम गर्न सक्छ र तनावका कारण हुने उप-स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई कम गर्न सक्छ। यसको अनुकूलन गुणहरूले शरीरलाई वातावरणीय परिवर्तनहरूसँग सामना गर्न र क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम भएका बिरामीहरूको निद्राको गुणस्तर र मानसिक अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थप महत्त्वपूर्ण प्रभावहरूको लागि यसलाई २ देखि ३ महिनासम्म निरन्तर लिन सिफारिस गरिन्छ।
४. इन्डोक्राइनलाई नियमित गर्नुहोस्
माकामा पाइने ग्लुकोसिनोलेट्स डेरिभेटिभहरूले थाइराइडको कार्यलाई द्विदिशात्मक रूपमा नियमन गर्न सक्छन् र हाइपोथायरायडिज्म र हाइपरथायरायडिज्म दुवैमा सहायक सुधार प्रभाव पार्छन्। यसको फाइटोएस्ट्रोजेन जस्तो पदार्थले महिलाहरूमा पेरिमेनोपजल अवधिमा हार्मोनल उतारचढावलाई सहज रूपमा संक्रमण गर्न सक्छ, तर थाइराइड रोग भएका बिरामीहरूले यसलाई प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
५. एन्टिअक्सिडेन्ट
मकामा पाइने पोलिफेनोलिक यौगिकहरू र ग्लुकोसिनोलेट्सले फ्री रेडिकलहरू सफा गर्ने काम गर्छ, र तिनीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि सामान्य तरकारीहरूको भन्दा उच्च हुन्छ। दीर्घकालीन प्रयोगले अक्सिडेटिभ तनावको क्षतिलाई कम गर्न सक्छ, कोशिकाको बुढ्यौली ढिलाइ गर्न सक्छ, र हृदय रोगहरू र न्यूरोडिजेनेरेटिभ विकारहरूलाई रोक्न सम्भावित फाइदाहरू छन्।
मका एक कार्यात्मक खाना हो। यसलाई फ्रिज-ड्राई पाउडर वा नियमित च्यानलहरूबाट मानकीकृत अर्क छनौट गर्न र एन्टीडिप्रेसन्ट वा हार्मोन औषधिहरूसँग सँगै नलिन सिफारिस गरिन्छ। यसलाई दैनिक उपभोगको लागि मिल्कशेक वा दलियामा थप्न सकिन्छ, प्रति दिन ३ देखि ५ ग्राम उपयुक्त हुन्छ। विशेष कन्सटिबिशन भएका व्यक्तिहरूले हल्का टाउको दुखाइ वा ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्। गर्भवती महिला र स्तन क्यान्सरका बिरामीहरूको लागि यो निषेधित छ। प्रयोगको अवधिमा, रक्तचाप र हार्मोन स्तर परिवर्तनहरूको निगरानी गर्नुपर्छ। सन्तुलित आहार र नियमित आरामसँग मिलाउँदा प्रभाव राम्रो हुनेछ।
सम्पर्क: सेरेना झाओ
व्हाट्सएप र WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
पोस्ट समय: अगस्ट-१९-२०२५