पेज_ब्यानर

समाचार

गार्सिनिया क्याम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्टले के गर्छ?

गार्सिनिया क्याम्बोगिया अर्क गार्सिनिया क्याम्बोगिया रूखको फलबाट लिइएको हो, जुन दक्षिणपूर्वी एसियाको मूल निवासी हो। यो आहार पूरकको रूपमा लोकप्रिय छ, विशेष गरी तौल घटाउनको लागि। गार्सिनिया क्याम्बोगियामा मुख्य सक्रिय घटक हाइड्रोक्साइसिट्रिक एसिड (HCA) हो, जसमा विभिन्न सम्भावित फाइदाहरू छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ:

 

तौल घटाउने: HCA ले साइट्रेट लाइस नामक इन्जाइमलाई रोक्छ भन्ने सोचाइ छ, जसले कार्बोहाइड्रेटलाई बोसोमा रूपान्तरण गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो इन्जाइमलाई रोकेर, HCA ले बोसो भण्डारण कम गर्न र तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

 

भोक कम गर्छ: केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि गार्सिनिया क्याम्बोगियाले भोक कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा क्यालोरी सेवन कम हुन्छ। यो प्रभाव मस्तिष्कमा सेरोटोनिनको स्तर बढेको कारणले हुन सक्छ, जसले मुड सुधार गर्छ र भोक कम गर्छ।

 

मेटाबोलिज्म सुधार गर्छ: गार्सिनिया क्याम्बोगियाले तपाईंको मेटाबोलिक दर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ भन्ने केही प्रमाणहरू छन्, यद्यपि यो प्रभावको सीमा व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ।

 

रक्त शर्करा नियमन: केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि गार्सिनिया क्याम्बोगियाले इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्न र रक्त शर्कराको स्तरलाई नियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन मधुमेह वा मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भएका मानिसहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ।

 

केही अध्ययनहरूले गार्सिनिया क्याम्बोगियाले तौल घटाउने र भोक नियन्त्रणमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ भनी सुझाव दिए तापनि, नतिजाहरू असंगत छन् र सबै अध्ययनहरूले यी दावीहरूलाई समर्थन गर्दैनन्। थप रूपमा, अर्कको प्रभावकारिता आहार, व्यायाम र समग्र स्वास्थ्य जस्ता व्यक्तिगत कारकहरूको आधारमा फरक हुन सक्छ।

 

कुनै पनि नयाँ पूरक, विशेष गरी तौल घटाउने पूरक सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसको साइड इफेक्ट हुन सक्छ र अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया हुन सक्छ।

 १

गार्सिनियाले कति तौल घटाउन सकिन्छ?

गार्सिनिया क्याम्बोजिया अर्क प्रयोग गर्दा हुने तौल घटाउने परिणाम व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ र आहार, व्यायाम, चयापचय र समग्र जीवनशैली सहित विभिन्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। केही अध्ययनहरूले रिपोर्ट गर्छन् कि, स्वस्थ आहार र व्यायाम पद्धतिसँग मिलाउँदा, धेरै हप्तादेखि महिनाको अवधिमा १ देखि ३ पाउण्ड (लगभग ४.५ देखि १३ किलोग्राम) तौल घट्नु सामान्य हुन्छ।

 

यद्यपि, यो कुरा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि गार्सिनिया क्याम्बोगियाको तौल घटाउने प्रभावहरू वैज्ञानिक समुदायमा विवादास्पद नै छन्, केही अध्ययनहरूले प्लेसिबोको तुलनामा न्यूनतम वा कुनै महत्त्वपूर्ण तौल घटाउने प्रभावहरू देखाएका छन्।

 

गार्सिनिया क्याम्बोगियालाई तौल घटाउन सहयोगी मान्नेहरूका लागि, यसलाई एकल समाधानको रूपमा नभई सन्तुलित आहार र नियमित व्यायामको पूरकको रूपमा लिनु महत्त्वपूर्ण छ। कुनै पनि पूरक सुरु गर्नु अघि, यसको सुरक्षा र व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरूको लागि उपयुक्तता सुनिश्चित गर्न स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ।

 

Garcinia cambogia को साइड इफेक्ट के हो?

गार्सिनिया क्याम्बोगियालाई उचित मात्रामा लिँदा धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर यसले केही व्यक्तिहरूमा साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। सामान्य साइड इफेक्टहरू समावेश हुन सक्छन्:

 

ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू: केही प्रयोगकर्ताहरूले वाकवाकी, पखाला, पेट दुख्ने र पेट फुल्ने जस्ता पाचन समस्याहरूको रिपोर्ट गर्छन्।

 

टाउको दुखाइ: टाउको दुखाइ हुन सक्छ, सम्भवतः सेरोटोनिन स्तरमा परिवर्तन वा अन्य कारकहरूको कारणले।

 

चक्कर लाग्ने: केही व्यक्तिहरूलाई चक्कर लाग्ने वा टाउको दुख्ने अनुभव हुन सक्छ।

 

मुख सुख्खा हुनु: केही प्रयोगकर्ताहरूले मुख सुख्खा भएको महसुस भएको रिपोर्ट गरेका छन्।

 

थकान: गार्सिनिया क्याम्बोगिया लिँदा केही मानिसहरूलाई बढी थकान वा थकान महसुस हुन सक्छ।

 

कलेजो समस्याहरू: गार्सिनिया क्याम्बोगिया सप्लिमेन्टहरूसँग सम्बन्धित कलेजो क्षतिको दुर्लभ रिपोर्टहरू आएका छन्, विशेष गरी उच्च मात्रामा वा लामो समयसम्म लिँदा। यो सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्दा कलेजोको कार्यको निगरानी गर्नु आवश्यक छ।

 

औषधिहरूसँगको अन्तरक्रिया: गार्सिनिया क्याम्बोगियाले मधुमेह, कोलेस्ट्रोल र एन्टीडिप्रेसेन्टहरू सहित केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। यसले परिवर्तनकारी प्रभावहरू वा बढ्दो साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

 

एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: दुर्लभ भए पनि, केही व्यक्तिहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्न सक्छन्, जसमा दाग, चिलाउने, वा सुन्निने समावेश हुन सक्छ।

 

कुनै पनि पूरक जस्तै, गार्सिनिया क्याम्बोगिया सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने। तिनीहरूले व्यक्तिगत सल्लाह प्रदान गर्न सक्छन् र कुनै पनि सम्भावित साइड इफेक्टहरूको निगरानी गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

 

 

गार्सिनिया कसले लिनु हुँदैन?

गार्सिनिया क्याम्बोगिया सबैका लागि उपयुक्त छैन। निम्न व्यक्तिहरूले गार्सिनिया क्याम्बोगिया लिनबाट जोगिनु पर्छ वा यसलाई लिनु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनु पर्छ:

 

गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरू: गर्भावस्था र स्तनपान गराउँदा गार्सिनिया क्याम्बोगिया सेवन गर्ने सुरक्षाको बारेमा हाल पर्याप्त अनुसन्धान भएको छैन, त्यसैले यसलाई सेवन नगर्न सिफारिस गरिन्छ।

 

कलेजोको समस्या भएका व्यक्तिहरू: कलेजोको रोग वा कलेजोको कार्य बिग्रिएका व्यक्तिहरूले गार्सिनिया क्याम्बोगिया प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ किनभने गार्सिनिया क्याम्बोगियाको प्रयोगले कलेजोमा क्षति पुगेको दुर्लभ रिपोर्टहरू छन्।

 

मधुमेह रोगीहरू: गार्सिनिया क्याम्बोगियाले रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले मधुमेह भएका व्यक्तिहरू वा आफ्नो रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न औषधि लिइरहेकाहरूले प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

 

केही औषधि लिने मानिसहरू: गार्सिनिया क्याम्बोगियाले मधुमेह, कोलेस्ट्रोल र डिप्रेसनको लागि औषधिहरू सहित विभिन्न औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। कुनै पनि सम्भावित अन्तरक्रियाको बारेमा सधैं स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

 

एलर्जी भएका व्यक्तिहरू: गार्सिनिया क्याम्बोगिया वा सम्बन्धित बोटबिरुवाबाट एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले यसको प्रयोगबाट बच्नुपर्छ।

 

खाने विकारको इतिहास भएका व्यक्तिहरू: गार्सिनिया क्याम्बोगियाले भोक र तौललाई असर गर्न सक्ने भएकोले, खाने विकारको इतिहास भएका व्यक्तिहरूले सावधान रहनु पर्छ र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

 

बालबालिका: बालबालिकामा गार्सिनिया क्याम्बोगियाको सुरक्षाको बारेमा राम्रोसँग अध्ययन गरिएको छैन, त्यसैले यो उमेर समूहका लागि सामान्यतया सिफारिस गरिँदैन।

 

सधैं जस्तै, कुनै पनि नयाँ पूरक सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने।

0

 

सम्पर्क: टोनी झाओ

मोबाइल:+८६-१५२९१८४६५१४

व्हाट्सएप:+८६-१५२९१८४६५१४

E-mail:sales1@xarainbow.com


पोस्ट समय: जुलाई-२५-२०२५

मूल्यसूचीको लागि सोधपुछ

हाम्रा उत्पादनहरू वा मूल्यसूचीको बारेमा सोधपुछको लागि, कृपया हामीलाई तपाईंको इमेल छोड्नुहोस् र हामी २४ घण्टा भित्र सम्पर्कमा हुनेछौं।
अहिले सोधपुछ गर्नुहोस्