ବିଟ୍ରୁଟ୍ ରସ ପାଉଡର ଏହାର ସମୃଦ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏବଂ ଜୈବ ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ ଦିଆଯାଇଛି:
ପୁଷ୍ଟିସାରରେ ଭରପୂର:ବିଟ୍ ରସ ପାଉଡରରେ ଭରପୂର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ (ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଅନେକ ବି ଭିଟାମିନ୍), ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ (ଯେପରିକି ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍), ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଥାଏ।
ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ଉନ୍ନତି:ବିଟ୍ ରସ ପାଉଡର ପ୍ରାୟତଃ ଖେଳାଳିମାନେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି କାରଣ ଏଥିରେ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ସହନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ଅମ୍ଳଜାନ ଖର୍ଚ୍ଚ ହ୍ରାସ କରି କ୍ରୀଡ଼ା ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ।
ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ:ବିଟ୍ରୁଟରେ ଥିବା ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରି ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ।
ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ:ବିଟ୍ରୁଟରେ ବିଟାଲେନ୍ ଥାଏ, ଯାହାର ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ:ବିଟ୍ରୁଟ୍ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପିତ୍ତ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କ୍ଷମତା ହେତୁ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଷମୁକ୍ତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଡାଏଟ୍ରି ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ:କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଟରେ ଥିବା ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ଓଜନ ପରିଚାଳନା:ବିଟ୍ରୁଟ୍ ରସ ପାଉଡରରେ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନାରେ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ଯୋଗ କରିଥାଏ।
ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:ବିଟ୍ରୁଟରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ସହିତ ଲଢ଼ି ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଟ୍ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
ଯେକୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଟ୍ ରସ ପାଉଡର ଯୋଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି।
ପ୍ରତିଦିନ ବିଟ୍ ପାଉଡର ପିଇବା ଠିକ୍ କି?
ପ୍ରତିଦିନ ବିଟ୍ ପାଉଡର ପିଇବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବାକୁ କିଛି କଥା ଅଛି:
ଦୈନିକ ସେବନର ଲାଭ:
ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ:ନିୟମିତ ସେବନ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଟ୍ରୁଟରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରୁ ଲାଭ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ଉନ୍ନତି:ପ୍ରତିଦିନ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ସେବନ ମାଂସପେଶୀକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ବିତରଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ସହନଶୀଳତା ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ।
ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା:ନାଇଟ୍ରେଟର ଏକ ରକ୍ତବାହୀ ପ୍ରଭାବ ଥିବାରୁ, ପ୍ରତିଦିନ ସେବନ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ସାମଗ୍ରୀର ନିୟମିତ ସେବନ ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ।
ଟିପ୍ପଣୀ:
ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ସ୍ତର:ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଲାଭଦାୟକ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ମେଥେମୋଗ୍ଲୋବିନେମିଆ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ରକ୍ତର ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର ସେବନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଅକ୍ସାଲେଟ୍:ବିଟ୍ରୁଟରେ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଥାଏ, ଯାହା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ବୃକକ୍ ପଥର ଗଠନର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର:ବିଟ୍ରୁଟ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବିଟ୍ରୁଟ୍ ପାଉଡର ସେବନ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ।
ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା:କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ। ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୁଏ ତେବେ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ପରାମର୍ଶ:
ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ବିଟ୍ରୁଟ୍ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ବିଟ୍ରୁଟ୍ ପାଉଡରକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
ସାଧାରଣତଃ, ଅଧିକାଂଶ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ବିଟ୍ ପାଉଡର ଖାଇବା ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଯୋଗ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସଂଯମତା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଚାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ବିଟରୁଟ୍ ରସ ଏବଂ ବିଟରୁଟ୍ ପାଉଡର ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ବିଟ୍ ରସ ଏବଂ ବିଟ୍ ପାଉଡର ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ମୁଖ୍ୟତଃ ସେମାନଙ୍କର ରୂପ, ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣରେ ରହିଛି। ଏଠାରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଦିଆଯାଇଛି:
1. ଫର୍ମାଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତି:
ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ରସ:ଏହା ତାଜା ବିଟରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କଞ୍ଚା ବିଟକୁ ଚିପି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ପିଇହେବ କିମ୍ବା ପରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ବୋତଲରେ ରଖାଯାଇପାରିବ। ବିଟରୁଟ୍ ରସ ବିଟର ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବଜାୟ ରଖେ।
ବିଟରୁଟ୍ ପାଉଡର:ତାଜା ବିଟ୍ରୁଟ୍କୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରାଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡରରେ ପେଷି ଦିଆଯାଏ। ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଧିକାଂଶ ପାଣି ବାହାର କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏକ ଘନୀଭୂତ ବିଟ୍ରୁଟ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
2. ପୁଷ୍ଟିକର ସୂଚନା:
ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ରସ:ଯଦିଓ ଏଥିରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଟ୍ ପରି ଅନେକ ସମାନ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ରସ ତିଆରି ପ୍ରକ୍ରିୟା କିଛି ଫାଇବରକୁ ଦୂର କରିପାରେ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଅଧିକ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ରସରେ ଅଧିକ ଚିନି ସାନ୍ଦ୍ରତା ହେତୁ ପ୍ରତି ପରିବେଷଣରେ ଅଧିକ ଚିନି ଥାଇପାରେ।
ବିଟରୁଟ୍ ପାଉଡର:ଏହି ଫର୍ମ ବିଟର ଅଧିକ ଫାଇବର ବଜାୟ ରଖେ, ଯାହା ଏହାକୁ ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ। ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ସାରରେ ମଧ୍ୟ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅର୍ଥାତ୍ ଜୁସ୍ ତୁଳନାରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଧିକ ମାତ୍ରା ପ୍ରଦାନ କରେ।
3. ବ୍ୟବହାର:
ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ରସ: ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ଏକା ପିଇ ହୁଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ରସ ସହିତ ମିଶାଇ ପିଇ ହୁଏ। ଏହାକୁ ସ୍ମୁଦି, ସାଲାଡ୍ ଡ୍ରେସିଂ କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ବିଟ୍ରୁଟ୍ ପାଉଡର: ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏହାକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସ୍ମୁଦି, ବେକଡ୍ ସାମଗ୍ରୀ, ଓଟମିଲ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରେସିପିରେ ମିଶାଯାଇପାରିବ। ଯେଉଁମାନେ ଜୁସ୍ରେ ମିଳୁଥିବା ଚିନିକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ସୁବିଧାଜନକ।
୪. ସେଲ୍ଫ ଲାଇଫ୍:
ବିଟରୁଟ୍ ରସ:ସତେଜ ଚିପୁଡ଼ି ରସର ସେଲ୍ଫ ଲାଇଫ୍ କମ୍ ଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପରେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଭଲ। ବୋତଲ ରସରେ ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍ ଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଏହାର ସେଲ୍ଫ ଲାଇଫ୍ ସୀମିତ ଥାଏ।
ବିଟରୁଟ୍ ପାଉଡର:ସାଧାରଣତଃ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହେତୁ ଏହାର ସେଲଫ ଲାଇଫ୍ ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହାକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
ନିଷ୍କର୍ଷରେ:
ବିଟ୍ ରସ ଏବଂ ବିଟ୍ ପାଉଡର ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ବ୍ୟବହାର ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ବିଟ୍ ପାଉଡର କିଡନି ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି?
ବିଟ୍ରୁଟ୍ ପାଉଡର ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯେଉଁମାନେ ସୁସ୍ଥ ବୃକକ୍ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ। ତଥାପି, କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସତର୍କତା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡିବ, ବିଶେଷକରି ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ବୃକକ୍ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ:
୧. ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ:
ବିଟ୍ରୁଟରେ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଥାଏ, ଯାହା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୃକକ୍ ପଥର ଗଠନରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ପଥର ହେବାର ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ବିଟ୍ରୁଟ୍ ପାଉଡର ସେବନକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
2. ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ସ୍ତର:
ବିଟ୍ରୁଟରେ ଥିବା ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବୃକ୍କ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।
3. ଜଳୀୟ ଅଂଶ:
ବିଟ୍ ପାଉଡର ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ ଗୁଣ ହେତୁ ପରିସ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ। ଭଲ ଭାବରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି।
୪. ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ:
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଟ୍ରୁଟ୍ ପାଉଡର ମିଶାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
ନିଷ୍କର୍ଷରେ:
ଅଧିକାଂଶ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଟ୍ ପାଉଡର ନିରାପଦ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ବୃକକ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ପଥରର ଇତିହାସ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
ଯୋଗାଯୋଗ:ଟୋନିଝାଓ
ମୋବାଇଲ୍:+୮୬-୧୫୨୯୧୮୪୬୫୧୪
ହ୍ୱାଟ୍ସଆପ୍:+୮୬-୧୫୨୯୧୮୪୬୫୧୪
E-mail:sales1@xarainbow.com
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୦୮-୨୦୨୫