Olej MCT w proszku, suplement ketogeniczny i kontrola wagi

Czym jest olej MCT?

Pełna nazwa oleju MCT to trójglicerydy o średniej długości łańcucha. To forma nasyconych kwasów tłuszczowych naturalnie występujących w oleju kokosowym i oleju palmowym. Można je podzielić na cztery grupy w zależności od długości łańcucha węglowego, od sześciu do dwunastu atomów węgla. „Średnia” część MCT odnosi się do długości łańcucha kwasów tłuszczowych. Około 62 do 65 procent kwasów tłuszczowych zawartych w oleju kokosowym to kwasy MCT.
Oleje zazwyczaj zawierają kwasy tłuszczowe o krótkim, średnim lub długim łańcuchu. Kwasy tłuszczowe o średnim łańcuchu występujące w olejach MCT to: kwas kapronowy (C6), kwas kaprylowy (C8), kwas kaprynowy (C10), kwas laurynowy (C12).
Głównym olejem MCT w oleju kokosowym jest kwas laurynowy. Olej kokosowy zawiera około 50% kwasu laurynowego i jest znany ze swoich właściwości przeciwdrobnoustrojowych w całym organizmie.
Oleje MCT są trawione inaczej niż inne tłuszcze, ponieważ trafiają bezpośrednio do wątroby, gdzie mogą działać jako szybkie źródło paliwa i energii na poziomie komórkowym. Oleje MCT dostarczają inne proporcje kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha niż olej kokosowy.

Korzyści zdrowotne oleju MCT

A. Utrata wagi - Oleje MCT mogą mieć pozytywny wpływ na utratę wagi i redukcję tłuszczu, ponieważ mogą przyspieszyć metabolizm i zwiększyć uczucie sytości.
B. Energia - Oleje MCT dostarczają około 10 procent mniej kalorii niż kwasy tłuszczowe o dłuższych łańcuchach, co pozwala na szybsze wchłanianie olejów MCT przez organizm i ich szybsze metabolizowanie jako paliwa.
C.Wsparcie dla poziomu cukru we krwi - kwasy MCT mogą naturalnie podnosić poziom ketonów i obniżać poziom cukru we krwi, a także stabilizować poziom glukozy we krwi i zmniejszać stany zapalne.
D. Zdrowie mózgu - Kwasy tłuszczowe o średniej długości łańcucha są wyjątkowe, ponieważ są wchłaniane i metabolizowane przez wątrobę, co pozwala na ich dalszą przemianę w ketony.