د زردچوبه پوډر د زردچوبه بوټي له ریښې څخه اخیستل کیږي او د هغې ترټولو مشهوره برخه کرکومین ده، کوم چې یو لړ احتمالي روغتیایی ګټې لري. دلته د زردچوبه پوډر ځینې خورا د پام وړ کارونې او ګټې دي:
د التهاب ضد خاصیتونه: کرکومین د التهاب ضد قوي خاصیتونه لري، چې زردچوبه د مفصلونو او نورو التهابي ناروغیو په څیر شرایطو لپاره ګټوره کوي.
د انټي اکسیډنټ اغیز: زردچوبه په انټي اکسیډنټ کې بډایه ده، کوم چې د اکسیډیټیو فشار سره مبارزه کې مرسته کوي او ممکن د اوږدمهاله ناروغیو خطر کم کړي.
د هاضمې روغتیا: زردچوبه په هضم کې مرسته کوي او ممکن د پړسوب او ګاز نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي. دا ځینې وختونه د ځيګر د فعالیت ملاتړ لپاره هم کارول کیږي.
د زړه روغتیا: ځینو څیړنو ښودلې چې کرکومین ممکن د انډوتیلیل (د وینې رګونو استر) فعالیت ښه کولو او سوزش کمولو سره د زړه روغتیا ښه کړي.
ادراکي دنده: داسې شواهد شتون لري چې کرکومین ممکن د ادراکي دنده ښه کولو کې مرسته وکړي او ممکن د عصبي ناروغیو لکه الزایمر په وړاندې محافظتي اغیزه ولري.'s.
مزاج ښه کوي: ځینو څیړنو ښودلې چې کرکومین ممکن د فشار ضد اغیزې ولري او د مزاج ښه کولو کې مرسته وکړي.
د پوستکي روغتیا: زردچوبه اکثرا د پوستکي پاملرنې کې د هغې د التهاب ضد او باکتریا ضد ملکیتونو لپاره کارول کیږي، او دا ممکن د جواني دانو او psoriasis په څیر شرایطو درملنه کې مرسته وکړي.
د معافیت ملاتړ: زردچوبه ممکن د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله د معافیت سیسټم په پیاوړتیا کې مرسته وکړي.
د سرطان مخنیوی کوي: لومړنۍ څېړنې ښيي چې کرکومین ممکن د سرطان ضد ځانګړتیاوې ولري، که څه هم پدې برخه کې لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
د وزن مدیریت: ځینې مطالعې ښیي چې کرکومین ممکن د وزن مدیریت او میټابولیک روغتیا سره مرسته وکړي.
کله چې د زردچوبه پوډر کاروئ، ډیری وخت سپارښتنه کیږي چې دا د تور مرچ (چې پایپرین لري) سره مخلوط کړئ ترڅو د کرکومین جذب زیات کړي. دا هم مهمه ده چې د طبي موخو لپاره د زردچوبه کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړي توګه که تاسو اساسي روغتیايي ستونزې لرئ یا درمل اخلئ.
د زردچوبه ګټه څه ده؟ پوډر؟
د زردچوبو پوډر په پخلي او طبي موخو کې پراخه کارونې لري. دلته یې ځینې اصلي کارونې دي:
د پخلي لپاره استعمالونه: زردچوبه په ډېرو خوړو کې یو عام مصالحه ده، په ځانګړې توګه په هندي او جنوب ختیځې آسیايي خوړو کې. دا په قورمو، د وريجو په خوړو، سوپونو او مریناډونو کې خوند، رنګ او تودوخه زیاتوي.
طبیعي رنګ: د خپل روښانه ژیړ رنګ له امله، زردچوبه اکثرا په خوړو، کاسمیټکس او ټوکرونو کې د طبیعي رنګ په توګه کارول کیږي.
د روغتیا ضمیمه: د زردچوبه پوډر اکثرا د غذايي ضمیمه په توګه کارول کیږي ځکه چې د هغې احتمالي روغتیایی ګټې، په ځانګړې توګه د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه دي.
دودیز درمل: په آیوروید او دودیز چینایي درملو کې، زردچوبه د پیړیو راهیسې د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي، پشمول د هاضمې ستونزې، د پوستکي ناروغۍ، او تنفسي ستونزې.
د پوستکي پاملرنه: زردچوبه د پوستکي پاملرنې په مختلفو محصولاتو او کورنیو درملنو کې د التهاب ضد او باکتریا ضد ملکیتونو لپاره کارول کیږي. دا ممکن د جواني دانو، اکزیما درملنه او د پوستکي روښانه کولو کې مرسته وکړي.
مشروبات: زردچوبه اکثره په مشروباتو لکه طلايي شیدو (د زردچوبه، شیدو او مصالحو مخلوط) او د بوټو چایو کې د روغتیا ګټو لپاره کارول کیږي.
کورنی درملنه: ډیری خلک د التهاب ضد او انټي سیپټیک ملکیتونو له امله د ستوني درد، زکام او کوچنيو ټپونو په څیر د نښو نښانو د درملنې لپاره د کورنی درملنې په توګه زردچوبه کاروي.
د وزن مدیریت: ځینې مطالعې ښیي چې زردچوبه ممکن د وزن مدیریت او میټابولیک روغتیا سره مرسته وکړي.
په ټولیز ډول، د زردچوبه پوډر د پخلي په برخه کې د هغې د تنوع او د هغې د احتمالي روغتیا ګټو لپاره ارزښت لري، چې دا په پخلنځي او د درملو په الماریو کې یو مشهور اجزا جوړوي.
ایا د زردچوبو پوډر خوړل خوندي دي؟ هره ورځ؟
د زردچوبو پوډر عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي کله چې هره ورځ په اعتدال مقدار کې وخوړل شي، لکه هغه چې معمولا په پخلي کې کارول کیږي. په هرصورت، ځینې مهم نظرونه شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي:
خوراک: که څه هم د پخلي خوراکونه (هره ورځ ۱-۲ چمچې) د ډیری خلکو لپاره خوندي دي، لوړ خوراکونه، په ځانګړې توګه د ضمیمه په بڼه، باید په احتیاط سره واخیستل شي. ځینو مطالعاتو هره ورځ ۵۰۰-۲۰۰۰ ملی ګرامه کرکومین (په زردچوبه کې فعال مرکب) کارولی دی، مګر دا غوره ده چې د لوړ خوراکونو اخیستلو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د هاضمې ستونزې: ځینې خلک ممکن د هاضمې ستونزې تجربه کړي، لکه پړسوب یا ګاز، کله چې ډیر زردچوبه وخوري.
د وینې نری کول: زردچوبه ممکن د وینې نری کولو ځانګړتیاوې ولري، نو هغه کسان چې د انټي کوګولینټ درمل اخلي یا د وینې بهیدنې اختلالات لري باید په منظم ډول د زردچوبه خوړلو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړي.
د صفرا ستونزې: هغه خلک چې د صفرا ستونزې لري باید د زردچوبې کارولو څخه ډډه وکړي ځکه چې دا ممکن د صفرا تولید هڅوي.
امیندوارۍ او شیدې ورکول: که څه هم په خوړو کې زردچوبه عموما خوندي ده، د امیندوارۍ او شیدې ورکولو په جریان کې باید د زردچوبه اضافي درملو څخه ډډه وشي پرته لدې چې د روغتیا پاملرنې مسلکي لخوا مشوره ورکړل شي.
د درملو سره تعامل: زردچوبه ممکن د ځینو درملو سره تعامل وکړي، پشمول د وینې کمولو درمل، د شکر ناروغۍ درمل، او هغه درمل چې د معدې تیزاب کموي. که تاسو کوم درمل اخلئ نو تل د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
په لنډه توګه، که څه هم د زردچوبه پوډر ستاسو په رژیم کې یو صحي اضافه کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې په پخلي مقدار کې کارول کیږي، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ که تاسو پلان لرئ چې هره ورځ لوی خوراکونه واخلئ یا که تاسو کوم اساسي روغتیایی شرایط یا اندیښنې لرئ.
د څښاک ګټې څه دي؟ هر سهار د زردچوبو پوډر؟
هره سهار د زردچوبو څښل کولی شي د روغتیا لپاره ګڼ شمېر احتمالي ګټې ولري، په عمده توګه د هغې د فعال مرکب کرکومین له امله. دلته د سهار د زردچوبو خوړلو ځینې ګټې دي:
د التهاب ضد اغیزې: د زردچوبې منظم استعمال په بدن کې د التهاب کمولو کې مرسته کوي، کوم چې د مفصلونو او نورو التهابي ناروغیو لپاره ګټور دی.
د انټي اکسیډنټ ځانګړتیاوې: زردچوبه په انټي اکسیډنټ کې بډایه ده، کوم چې د اکسیډیټیو فشار سره مبارزه کې مرسته کوي او ممکن د اوږدمهاله ناروغیو خطر کم کړي.
د هاضمې روغتیا: د ګرمو اوبو سره یا د سرو زرو شیدو په څیر د څښاک د یوې برخې په توګه د زردچوبو څښل کولی شي په هاضمه کې مرسته وکړي، پړسوب کم کړي او د کولمو روغتیا ته وده ورکړي.
د معافیت پیاوړتیا: زردچوبه د معافیت پیاوړتیا ځانګړتیاوې لري چې کولی شي بدن سره د انتاناتو او ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړي.
مزاج ښه کوي: ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې کرکومین ممکن د مزاج لوړولو اغیزې ولري او ممکن د خپګان او اضطراب نښې کمولو کې مرسته وکړي.
د زړه روغتیا: د زردچوبې منظم مصرف ممکن د انډوتیلیل فعالیت ښه کولو او سوزش کمولو سره د زړه او رګونو روغتیا ملاتړ وکړي.
د وزن مدیریت: زردچوبه کولی شي د میټابولیزم ښه کولو او د غوړ راټولیدو کمولو سره د وزن کنټرول کې مرسته وکړي.
د پوستکي روغتیا: د زردچوبه څښل کولی شي د پوستکي روغتیا ته وده ورکړي ځکه چې دا د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري، کوم چې ممکن د جواني دانو او اکزیما په څیر شرایطو درملنه کې مرسته وکړي.
د زهرو له منځه وړل: زردچوبه کولی شي د ځیګر فعالیت ملاتړ وکړي او د بدن د زهرو له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
د جذب ښه والی: کله چې د تور مرچ سره یوځای شي (کوم چې پایپرین لري)، د کرکومین جذب د پام وړ ښه کیږي، چې د هغې ګټې نور هم څرګندوي.
د دې ګټو څخه د خوند اخیستلو لپاره، تاسو کولی شئ د زردچوبو پوډر د ګرمو اوبو، شیدو (د لبنیاتو یا بوټو پر بنسټ) سره، یا په سموتي کې ګډ کړئ. په هرصورت، تل د لږ مقدار سره پیل وکړئ او که تاسو کوم اساسي روغتیايي ستونزې لرئ یا درمل اخلئ نو د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
اړیکه: ټونيژاو
موبایل:+۸۶-۱۵۲۹۱۸۴۶۵۱۴
واټس اپ:+۸۶-۱۵۲۹۱۸۴۶۵۱۴
E-mail:sales1@xarainbow.com
د پوسټ وخت: می-۲۹-۲۰۲۵