Мака обладает свойствами повышения физической силы, улучшения половой функции, снятия усталости, регулирования эндокринной системы и антиоксидантной защиты. Мака — крестоцветное растение, произрастающее в Андах (Южная Америка). Её корни и стебли богаты различными биологически активными компонентами и часто используются в традиционной медицине для улучшения физического состояния и регуляции физиологических функций.
1. Увеличить физическую силу
Мака богата белком, аминокислотами и минералами, которые способствуют энергетическому обмену и помогают снять усталость после тренировки. Её уникальные макарен и макамид стимулируют синтез АТФ в организме, повышают мышечную выносливость и взрывную силу, а также подходят для людей, занимающихся физическим трудом, и любителей спорта в умеренных дозах. Следует отметить, что суточная доза сухофруктов не должна превышать 5 граммов во избежание раздражения желудочно-кишечного тракта.
2. Улучшить сексуальную функцию
Мака может стимулировать секрецию тестостерона, регулируя гипоталамо-гипофизарно-гонадную ось, тем самым улучшая эректильную функцию и качество спермы у мужчин. Женщинам она помогает нормализовать уровень эстрогена и облегчить такие симптомы, как приливы во время менопаузы. Экстракт маки широко используется в клинической практике для лечения лёгкой сексуальной дисфункции, но в тяжёлых случаях необходимо сочетать его с лекарственной терапией.
3. Снятие усталости
Полисахариды и стеролы, содержащиеся в маке, способны снижать уровень кортизола и облегчать состояния, вызванные стрессом. Её адаптогенные свойства помогают организму справляться с изменениями окружающей среды, а также улучшают качество сна и психическое состояние пациентов с синдромом хронической усталости. Для достижения более выраженного эффекта рекомендуется принимать её непрерывно в течение 2–3 месяцев.
4. Регулирует эндокринную систему
Производные глюкозинолатов, содержащиеся в маке, способны двунаправленно регулировать функцию щитовидной железы и оказывать вспомогательное оздоровительное действие как при гипотиреозе, так и при гипертиреозе. Фитоэстрогеноподобные вещества, содержащиеся в маке, способны корректировать гормональные колебания в перименопаузальный период у женщин, однако пациенткам с заболеваниями щитовидной железы перед применением следует проконсультироваться с врачом.
5. Антиоксидант
Полифенольные соединения и глюкозинолаты в маке обладают способностью нейтрализовать свободные радикалы, а их антиоксидантная активность превосходит таковую у обычных овощей. Длительное употребление может снизить повреждения, вызванные окислительным стрессом, замедлить старение клеток и потенциально способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и нейродегенеративных расстройств.
Мака — это функциональный продукт питания. Рекомендуется выбирать лиофилизированный порошок или стандартизированные экстракты из обычных источников и избегать одновременного приема с антидепрессантами или гормональными препаратами. Её можно добавлять в молочные коктейли или каши для ежедневного употребления, рекомендуемая суточная норма — 3–5 граммов. У людей с особенностями конституции возможны лёгкие головные боли или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Мака противопоказана беременным женщинам и пациентам с раком молочной железы. Во время приёма следует контролировать артериальное давление и уровень гормонов. Эффект будет лучше в сочетании со сбалансированным питанием и регулярным отдыхом.
Контактное лицо: Серена Чжао
WhatsApp и WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Время публикации: 19 августа 2025 г.