هلدي پائوڊر ڪهڙي لاءِ بهترين آهي؟

هَلدي پائوڊر هَلدي جي ٻوٽي جي پاڙ مان ورتو ويندو آهي ۽ ان جو سڀ کان وڌيڪ مشهور جزو ڪرڪيومين آهي، جنهن ۾ ڪيترائي امڪاني صحت فائدا آهن. هتي هَلدي پائوڊر جا ڪجهه قابل ذڪر استعمال ۽ فائدا آهن:

سوزش مخالف خاصيتون: ڪرڪيومين ۾ طاقتور سوزش مخالف خاصيتون آهن، جنهن جي ڪري هيردي گٿريت ۽ ٻين سوزش واري بيمارين لاءِ فائديمند آهي.

اينٽي آڪسيڊنٽ اثر: هِلدِي اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي، جيڪي آڪسيڊيٽو اسٽريس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ دائمي بيمارين جو خطرو گهٽائي سگهن ٿا.

هاضمي جي صحت: هضمي ۾ مدد ڪري ٿي ۽ پيٽ ۾ سور ۽ گئس جي علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ڪڏهن ڪڏهن جگر جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي.

دل جي صحت: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪرڪيومين اينڊوٿيليل (رت جي نالن جي استر) جي ڪم کي بهتر بڻائي ۽ سوزش کي گهٽائي دل جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.

سنجيدگي وارو ڪم: اهڙا ثبوت آهن ته ڪرڪيومين سنجيدگي واري ڪم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ الزائمر جهڙين نيوروڊيجينريٽو بيمارين جي خلاف حفاظتي اثر رکي سگهي ٿو.'s.

مزاج کي بهتر بڻائي ٿو: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪرڪيومين ۾ اينٽي ڊپريسنٽ اثرات هوندا آهن ۽ مزاج کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

چمڙي جي صحت: ترمر اڪثر ڪري چمڙي جي سنڀال ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي ان جي سوزش مخالف ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن جي ڪري، ۽ اهو دانهون ۽ چنبل جهڙين حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

مدافعتي مدد: هَلدي پنهنجي سوزش مخالف ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جي ڪري مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪينسر کان بچاءُ: ابتدائي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪرڪيومين ۾ ڪينسر مخالف خاصيتون ٿي سگهن ٿيون، جيتوڻيڪ هن علائقي ۾ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

وزن جو انتظام: ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪرڪيومين وزن جي انتظام ۽ ميٽابولڪ صحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جڏهن هلدي پائوڊر استعمال ڪيو ويندو آهي، ته اڪثر ڪري ان کي ڪارا مرچ (جنهن ۾ پائپرين شامل آهي) سان ملائي ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي ته جيئن ڪرڪيومين جي جذب کي وڌايو وڃي. طبي مقصدن لاءِ هلدي استعمال ڪرڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ پڻ ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي بنيادي صحت جون حالتون آهن يا توهان دوائون وٺي رهيا آهيو.

turmeric جو استعمال ڇا آهي؟ پائوڊر؟

هَلدي پائوڊر جا استعمال پچائڻ ۽ دوائن جي مقصدن لاءِ وسيع آهن. هتي ڪجھ مکيه استعمال آهن:

کاڌي ۾ استعمال: ترمر ڪيترن ئي کاڌن ۾ هڪ عام مصالحو آهي، خاص طور تي هندستاني ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيائي کاڌن ۾. اهو ڪري، چانورن جي کاڌن، سوپ ۽ ميرينيڊ ۾ ذائقو، رنگ ۽ گرمي شامل ڪري ٿو.

قدرتي رنگ: ان جي چمڪندڙ پيلي رنگ جي ڪري، هلدي کي اڪثر کاڌي، سينگار ۽ ڪپڙي ۾ قدرتي رنگ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

صحت جي اضافي: ترمر پائوڊر اڪثر ڪري غذائي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان جي امڪاني صحت جي فائدن، خاص طور تي ان جي سوزش مخالف ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جي ڪري.

روايتي دوائون: آيوروديڪا ۽ روايتي چيني دوائن ۾، هڏي کي صدين کان مختلف بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو رهيو آهي، جن ۾ هاضمي جا مسئلا، چمڙي جون بيماريون، ۽ ساهه جا مسئلا شامل آهن.

چمڙي جي سنڀال: هَلدي کي چمڙي جي سنڀال جي مختلف شين ۽ گهريلو علاج ۾ ان جي سوزش مخالف ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن جي ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو دانهن، ايگزيما جي علاج ۽ چمڙي کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

مشروبات: هَلدي کي اڪثر ڪري مشروبات جهڙوڪ گولڊن کير (هلدي، کير ۽ مصالحن جو مرکب) ۽ جڙي ٻوٽين واري چانهه ۾ صحت جي فائدن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

گهريلو علاج: ڪيترائي ماڻهو هلدي کي گهريلو علاج طور استعمال ڪندا آهن جيئن ته ڳلي جي سور، زکام ۽ معمولي زخمن جي علاج لاءِ ان جي سوزش ۽ جراثيم ڪش خاصيتن جي ڪري. 

وزن جو انتظام: ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ترمر وزن جي انتظام ۽ ميٽابولڪ صحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. 

مجموعي طور تي، هلدي پائوڊر کي پچائڻ ۾ ان جي ورسٽائلٽي ۽ ان جي امڪاني صحت جي فائدن جي ڪري ساراهيو ويندو آهي، جيڪو ان کي باورچی خانه ۽ دوائن جي ڪابينا ۾ هڪ مشهور جزو بڻائي ٿو.

ڇا هلدي پائوڊر وٺڻ محفوظ آهي؟ روزاني؟

عام طور تي گھڻن ماڻهن لاءِ ترمر پائوڊر محفوظ سمجهيو ويندو آهي جڏهن روزانو معتدل مقدار ۾ ورتو وڃي، جيئن عام طور تي پچائڻ ۾ استعمال ٿيندڙ پائوڊر. تنهن هوندي به، ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجهه اهم خيال آهن: 

دوز: جڏهن ته کاڌي جون دوائون (روزانو 1-2 چمچا) گھڻن ماڻهن لاءِ محفوظ آهن، وڌيڪ دوز، خاص طور تي سپليمينٽ فارم ۾، احتياط سان وٺڻ گهرجن. ڪجهه مطالعي ۾ روزانو 500-2000 ملي گرام ڪرڪيومين (هلدي ۾ فعال مرڪب) استعمال ڪيو ويو آهي، پر وڌيڪ دوز وٺڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي.

هاضمي جا مسئلا: ڪجهه ماڻهن کي هضمي جي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ پيٽ ۾ سور يا گئس، جڏهن هلدي جو وڏو مقدار استعمال ڪيو ويندو آهي.

رت پتلو ڪرڻ: هَلدي ۾ رت پتلو ڪرڻ جون خاصيتون ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري اينٽي ڪوگولنٽ دوائون وٺندڙ يا رت وهڻ جي خرابي وارن ماڻهن کي هَلدي باقاعدگي سان کائڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ گهرجي. 

پتي جا مسئلا: پتي جي مسئلن وارن ماڻهن کي ترمر جي استعمال کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهو پت جي پيداوار کي تيز ڪري سگهي ٿو.

حمل ۽ کير پيارڻ: جيتوڻيڪ کاڌي ۾ turmeric عام طور تي محفوظ آهي، حمل ۽ کير پيارڻ دوران turmeric سپليمنٽس جي وڏي مقدار کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيستائين ڪنهن صحت جي سار سنڀار ڪندڙ جي صلاح نه هجي.

دوائن سان رابطو: ترمر ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿي، جنهن ۾ رت پتلا ڪندڙ، ذیابيطس جون دوائون، ۽ پيٽ جي تيزاب کي دٻائيندڙ دوائون شامل آهن. جيڪڏهن توهان ڪا به دوا وٺي رهيا آهيو ته هميشه پنهنجي صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪريو.

مختصر ۾، جڏهن ته هلدي پائوڊر توهان جي غذا ۾ هڪ صحتمند اضافو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن کاڌي جي مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان هڪ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان روزانو وڏي مقدار ۾ وٺڻ جو ارادو ڪيو آهي يا جيڪڏهن توهان کي ڪا بنيادي صحت جي حالت يا خدشو آهي.

پيئڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟ هر صبح هلدي پائوڊر؟

هر صبح هلدي پائوڊر پيئڻ سان ڪيترائي امڪاني صحت فائدا حاصل ٿي سگهن ٿا، خاص طور تي ان جي فعال مرڪب ڪرڪيومين جي ڪري. هتي صبح جو هلدي کائڻ جا ڪجهه فائدا آهن:

سوزش مخالف اثر: هلدي جو باقاعده استعمال جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو گٿريت ۽ ٻين سوزش واري بيمارين لاءِ فائديمند آهي.

اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون: هَلدي اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي، جيڪا آڪسيڊيٽو اسٽريس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ دائمي بيمارين جو خطرو گهٽائي سگهي ٿي.

هاضمي جي صحت: گرم پاڻي ۾ يا گولڊن کير جهڙن مشروب جي حصي طور تي هلدي پيئڻ سان هاضمي ۾ مدد ملندي آهي، پيٽ ۾ سور ختم ٿيندو آهي ۽ آنڊن جي صحت کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.

قوت مدافعت وڌائڻ: هَلدَر ۾ قوت مدافعت وڌائڻ جون خاصيتون آهن جيڪي جسم کي انفيڪشن ۽ بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

مزاج کي بهتر بڻائي ٿو: ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪرڪيومين شايد مزاج کي بهتر بڻائڻ وارا اثر رکي ٿو ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني جي علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

دل جي صحت: هلدي جو باقاعده استعمال اينڊوٿيليل فنڪشن کي بهتر بڻائي ۽ سوزش کي گهٽائي دل جي صحت کي هٿي ڏئي سگهي ٿو.

وزن جو انتظام: هَلدي ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ۽ چربی جي جمع کي گهٽائي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. 

چمڙي جي صحت: ترمر پيئڻ سان چمڙي جي صحت ۾ بهتري اچي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته ان جي سوزش مخالف ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن، جيڪي دانهون ۽ ايگزيما جهڙين حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. 

ڊيٽوڪسيفائيشن: هِلدِي جگر جي ڪم کي هٿي ڏئي سگهي ٿي ۽ جسم کي ڊيٽوڪسيفائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. 

بهتر جذب: جڏهن ڪارا مرچ (جنهن ۾ پائپرين شامل آهي) سان ملايو وڃي ٿو، ته ڪرڪيومين جي جذب کي تمام گهڻو وڌايو ويندو آهي، جيڪو ان جي فائدن کي اڃا به وڌيڪ واضح بڻائي ٿو.

انهن فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، توهان هلدي پائوڊر کي گرم پاڻي، کير (ڊيئري يا ٻوٽي تي ٻڌل)، يا اسموٿي ۾ ملائي سگهو ٿا. تنهن هوندي، هميشه ٿوري مقدار سان شروع ڪريو ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪا بنيادي صحت جي حالت آهي يا توهان دوا وٺي رهيا آهيو ته صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪريو.

رابطو: ٽونيزائو

موبائل:+86-15291846514

واٽس اپ:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com