ක්රැන්බෙරි කුඩු ඔබට කරන්නේ කුමක්ද?

ක්රැන්බෙරි කුඩු වියළි ක්රැන්බෙරි වලින් ලබා ගන්නා අතර එය බහුලව ආහාර අතිරේකයක් ලෙස හෝ විවිධ ආහාර සහ පාන වර්ගවල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරයි. එයට විවිධ විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත, ඒවා අතර:

මුත්‍රා මාර්ගයේ සෞඛ්‍යය: මුත්‍රා මාර්ගයේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේදී ක්‍රැන්බෙරි වල කාර්යභාරය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ක්‍රැන්බෙරි වල ප්‍රෝන්තොසියානිඩින් නම් සංයෝග අඩංගු වන අතර එමඟින් මුත්‍රා මාර්ගයේ බිත්තිවලට බැක්ටීරියා ඇමිණීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් මුත්‍රා මාර්ගයේ ආසාදන (UTIs) අවදානම අඩු කරයි.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ: ක්‍රැන්බෙරි කුඩු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සමස්ත සෞඛ්‍යයට උපකාරී වන අතර නිදන්ගත රෝග අවදානම අඩු කළ හැකිය.

හෘද සෞඛ්‍යය: සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ක්‍රැන්බෙරි නිෂ්පාදන කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර නාල ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම මගින් හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකි බවයි.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය: ක්‍රැන්බෙරි කුඩු වල ඇති තන්තු ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි. එය ප්‍රීබියොටික් බලපෑමක් ද ඇති කළ හැකි අතර, ප්‍රයෝජනවත් බඩවැල් බැක්ටීරියා වර්ධනයට සහාය වේ.

ප්‍රතිශක්තිකරණ සහාය: ක්‍රැන්බෙරි කුඩු වල ඇති විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරයට ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට වඩා හොඳ හැකියාවක් ලැබේ.

බර කළමනාකරණය: ක්රැන්බෙරි කුඩු වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වන අතර එය ස්මූති, යෝගට් හෝ වෙනත් ආහාර සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස, එය බර කළමනාකරණයට උපකාරී විය හැකිය.

සමේ සෞඛ්‍යය: ක්‍රැන්බෙරි කුඩු වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් සමේ සෞඛ්‍යයට හිතකර වන UV කිරණ හා දූෂණයෙන් සමට සිදුවන හානිවලින් ආරක්ෂා කළ හැකිය.

ක්රැන්බෙරි කුඩු ඔබේ ආහාර වේලට සෞඛ්‍ය සම්පන්න එකතු කිරීමක් විය හැකි වුවද, එය මධ්‍යස්ථව සහ සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ. ඔබට නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් හෝ තත්වයක් තිබේ නම්, ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට නව අතිරේකයක් එකතු කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මම දිනකට ක්රැන්බෙරි කුඩු කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද?

ක්රැන්බෙරි කුඩු වල සුදුසු දෛනික මාත්‍රාව පුද්ගල සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා, භාවිතා කරන නිෂ්පාදනය සහ එය ගැනීමට හේතුව අනුව වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනුයේ:

සාමාන්‍ය මාත්‍රාව: බොහෝ අතිරේක මඟින් දිනකට ක්‍රැන්බෙරි කුඩු මේස හැඳි 1 සිට 2 දක්වා (ග්‍රෑම් 10 සිට 20 දක්වා) ගැනීම නිර්දේශ කරයි.

මුත්‍රා මාර්ගයේ සෞඛ්‍යය සඳහා: ඔබ විශේෂයෙන් මුත්‍රා මාර්ගයේ සෞඛ්‍යය සඳහා ක්‍රැන්බෙරි කුඩු ලබා ගන්නේ නම්, සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ දිනකට ක්‍රැන්බෙරි සාරය මිලිග්‍රෑම් 500 සිට 1,500 දක්වා (එය විශාල ක්‍රැන්බෙරි කුඩු ප්‍රමාණයකට සමාන විය හැකිය) ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි.

නිෂ්පාදන උපදෙස් පරීක්ෂා කරන්න: සාන්ද්‍රණය වෙනස් විය හැකි බැවින්, ඔබ භාවිතා කරන ක්‍රැන්බෙරි කුඩු නිෂ්පාදනයේ ලේබලය සැමවිටම පරීක්ෂා කරන්න. නිෂ්පාදකයා අනුගමනය කරන්න.'නිර්දේශිත මාත්‍රාව.

සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න: ඔබට නිශ්චිත සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, ඔබ ගර්භනී නම්, කිරි දෙන කෙනෙක් නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, මාත්‍රාව පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, එය'අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කිරීම, ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ අවශ්‍ය පරිදි සකස් වීම වැදගත් වේ.

ක්රැන්බෙරි කුඩු ක්රැන්බෙරි වගේ රසද?

ඔව්, ක්රැන්බෙරි කුඩු වල සාමාන්‍යයෙන් ක්රැන්බෙරි වලට ආවේණික පැණිරස හා ඇඹුල් රසයක් ඇත. එය සකසන ආකාරය සහ වෙනත් රසකාරක හෝ රසකාරක එකතු කරන්නේද යන්න මත රසය වෙනස් විය හැකිය. පිරිසිදු ක්රැන්බෙරි කුඩු වඩාත් කැපී පෙනෙන ඇඹුල් රසයක් ඇති අතර, අනෙකුත් පලතුරු හෝ රසකාරක සමඟ මිශ්‍ර කළ විට පැණි රස වැඩි විය හැක. ඔබ වට්ටෝරුවක හෝ පානයක ක්රැන්බෙරි කුඩු භාවිතා කිරීමට සලකා බලන්නේ නම්, එහි රසය අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍යවලට අනුපූරක වේදැයි බැලීමට පළමුව කුඩා ප්‍රමාණයක් උත්සාහ කරන්න.

ක්රැන්බෙරි අතිරේක නොගත යුත්තේ කවුද?

ක්රැන්බෙරි අතිරේක (ක්රැන්බෙරි කුඩු ඇතුළුව) බොහෝ දෙනෙකුට ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, ඇතැම් කණ්ඩායම් ඒවා ප්රවේශමෙන් ගත යුතුය නැතහොත් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය:

වකුගඩු ගල් ඇති රෝගීන්: ක්‍රැන්බෙරි වල ඔක්සලේට් අඩංගු වන අතර එමඟින් අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයින් තුළ වකුගඩු ගල් සෑදීමට හේතු විය හැක. වකුගඩු ගල් පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති රෝගීන් ක්‍රැන්බෙරි අතිරේක ලබා ගැනීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

රුධිර තුනීකාරක ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්: ක්රැන්බෙරි, රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි ප්රතිදේහජනක ඖෂධ (වෝෆරින් වැනි) සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය. ඔබ රුධිර තුනීකාරක ලබා ගන්නේ නම්, ක්රැන්බෙරි සමඟ අතිරේක ලබා ගැනීමට අවශ්ය දැයි ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා: සමහර ක්රැන්බෙරි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් පැණි රස කළ නිෂ්පාදනවල, එකතු කළ සීනි අඩංගු විය හැක. දියවැඩියාව ඇති අය ඒවා ප්‍රවේශමෙන් පරිභෝජනය කළ යුතු අතර සීනි රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන බැවින් ලේබලයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය පරීක්ෂා කළ යුතුය.

ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්: ආහාර ප්‍රමාණයෙන් ක්‍රැන්බෙරි ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබුවද, ගැබිනි හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා ක්‍රැන්බෙරි අතිරේක ලබා ගැනීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්: ක්‍රැන්බෙරි හෝ ඒ ආශ්‍රිත පලතුරු වලට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් ක්‍රැන්බෙරි අතිරේක ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්: සමහර පුද්ගලයින්ට ක්‍රැන්බෙරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු පාචනය හෝ බඩේ අමාරුව වැනි ආමාශ ආන්ත්‍රික අපහසුතාවයන් අත්විඳිය හැකිය. ඔබට සංවේදී ආමාශයක් හෝ ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු තිබේ නම්, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

සෑම විටම මෙන්, ඕනෑම නව අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ, විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්.

සම්බන්ධතා: ටෝනිෂාඕ

ජංගම:+86-15291846514

වට්ස්ඇප්:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com