බීට්රූට් යුෂ කුඩු හොඳ කුමක් සඳහාද?

බීට්රූට් යුෂ කුඩු එහි පොහොසත් පෝෂණ පැතිකඩ සහ ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එය විවිධ විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න:

පෝෂණයෙන් පොහොසත්:බීට්රූට් යුෂ කුඩු විටමින් (විටමින් C සහ බී විටමින් කිහිපයක් වැනි), ඛනිජ ලවණ (පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි) සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය.

මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම:බීට්රූට් යුෂ කුඩු බොහෝ විට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් භාවිතා කරනුයේ එහි නයිට්‍රේට් අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමෙන් සහ ව්‍යායාමයේ ඔක්සිජන් පිරිවැය අඩු කිරීමෙන් මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

රුධිර පීඩනය නියාමනය කරයි:බීට්රූට් වල ඇති නයිට්‍රේට් රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය (රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීම) ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.

ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග:බීට්රූට් වල බීටලයින් අඩංගු වන අතර, ඒවා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අක්මා සෞඛ්‍යයට සහාය වේ:බීට්රූට් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය සහ පිත නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ හැකියාව නිසා අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහාය වන බව විශ්වාස කෙරේ.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය:බීට්රූට් යනු ආහාරමය තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය ආහාර දිරවීමට සහ බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය:බීට්රූට් වල ඇති නයිට්‍රේට් මොළයට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවත්, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවත්, ඩිමෙන්ශියා අවදානම අඩු කරන බවත් සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යයි.

බර කළමනාකරණය:බීට්රූට් යුෂ කුඩු වල කැලරි අඩු සහ තන්තු බහුල බැවින් එය බර කළමනාකරණ සැලැස්මකට ප්‍රයෝජනවත් එකතු කිරීමකි.

සමේ සෞඛ්‍යය:බීට්රූට් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමෙන් සමේ සෞඛ්‍යය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

රුධිර සීනි පාලනය:සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ බීට්රූට් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය දියවැඩියාව ඇති අයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි.

ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, ඔබේ ආහාර වේලට බීට්රූට් යුෂ කුඩු එකතු කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න, විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්.

බීට්රූට් කුඩු හැමදාම බිව්වට කමක් නැද්ද?

දිනපතා බීට්රූට් කුඩු පානය කිරීම බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ:

දිනපතා පරිභෝජනයේ ප්‍රතිලාභ:

පෝෂක පරිභෝජනය:නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් බීට්රූට් වල ඇති විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.

මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම:දිනපතා නයිට්‍රේට් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිර ප්‍රවාහය සහ මාංශ පේශිවලට ඔක්සිජන් සැපයීම වැඩි දියුණු කිරීමෙන් විඳදරාගැනීම සහ මලල ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

රුධිර පීඩන කළමනාකරණය:නයිට්‍රේට් රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බැවින්, දිනපතා පරිභෝජනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩන මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය:තන්තු අන්තර්ගතය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකිය.

සටහන්:

නයිට්රේට් මට්ටම්:නයිට්‍රේට් ප්‍රයෝජනවත් වුවද, අධික ලෙස නයිට්‍රේට් ගැනීම රුධිරයේ ඔක්සිජන් රැගෙන යාමේ ධාරිතාවයට බලපාන මෙතෙමොග්ලොබිනෙමියා රෝගයට හේතු විය හැක. මධ්‍යස්ථව නයිට්‍රේට් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඔක්සලේට්:බීට්රූට් වල ඔක්සලේට් අඩංගු වන අතර එමඟින් අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයින් තුළ වකුගඩු ගල් සෑදීමට හේතු විය හැක. ඔබට වකුගඩු ගල් පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම:බීට්රූට් රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට උපකාරී වුවද, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් නිතිපතා බීට්රූට් කුඩු පරිභෝජනය කරන විට ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

අසාත්මිකතා සහ සංවේදීතාව:සමහර පුද්ගලයින්ට බීට්රූට් වලට අසාත්මිකතා හෝ සංවේදී විය හැකිය. කිසියම් අහිතකර ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති වුවහොත් භාවිතය නතර කර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න.

යෝජනාව:

සෙමින් ආරම්භ කරන්න:ඔබ පළමු වරට බීට්රූට් කුඩු භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය බැලීමට කුඩා ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කරන්න.

සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න:ඔබට කිසියම් සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, බීට්රූට් කුඩු ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් කර ගැනීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

සාමාන්‍යයෙන්, බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සඳහා, දිනපතා බීට්රූට් කුඩු පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආහාර වේලට පෝෂ්‍යදායී එකතු කිරීමක් එකතු කළ හැකි නමුත්, මධ්‍යස්ථභාවය සහ පෞද්ගලික සෞඛ්‍ය සලකා බැලීම් වැදගත් වේ.

බීට්රූට් යුෂ සහ බීට්රූට් කුඩු අතර වෙනස කුමක්ද?

බීට්රූට් යුෂ සහ බීට්රූට් කුඩු අතර වෙනස ප්‍රධාන වශයෙන් පවතින්නේ ඒවායේ ස්වරූපය, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය සහ පෝෂණ අන්තර්ගතය තුළ ය. ප්‍රධාන වෙනස්කම් මෙන්න:

1. ආකෘතිය සහ සකස් කිරීම:

බීට්රූට් යුෂ:මෙය නැවුම් බීට් වලින් ලබාගත් දියරයකි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් අමු බීට් මිරිකා ගැනීමෙන් සාදන අතර පසුව භාවිතා කිරීම සඳහා කෙලින්ම පානය කළ හැකිය හෝ බෝතල් කළ හැකිය. බීට්රූට් යුෂ බීට් වල දියර අන්තර්ගතය රඳවා ගනී.

බීට්රූට් කුඩු:නැවුම් බීට්රූට් විජලනය කර පසුව සිහින් කුඩු බවට අඹරනු ලැබේ. විජලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ජලයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඉවත් කරන අතර එමඟින් සාන්ද්‍රිත බීට්රූට් එකක් ලැබේ.

2. පෝෂණ තොරතුරු:

බීට්රූට් යුෂ:බීට්රූට් වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බොහොමයක් එහි අඩංගු වුවද, යුෂ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී සමහර තන්තු ඉවත් කළ හැකිය. එහි විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ නයිට්‍රේට් බහුල වුවද, යුෂ වල සීනි සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම නිසා එක් සේවයකට වැඩි සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය හැකිය.

බීට්රූට් කුඩු:මෙම ආකෘතිය බීට් වල තන්තු වැඩි ප්‍රමාණයක් රඳවා තබා ගන්නා අතර එය ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට හොඳ තේරීමක් කරයි. එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ද පිරී ඇති අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ යුෂ වලට සාපේක්ෂව කුඩා ප්‍රමාණයක් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වැඩි මාත්‍රාවක් ලබා දෙන බවයි.

3. භාවිතය:

බීට්රූට් යුෂ: සාමාන්‍යයෙන් තනිවම හෝ වෙනත් යුෂ සමඟ මිශ්‍ර කර පරිභෝජනය කරයි. එය ස්මූති සෑදීමට, සලාද සැරසිලි කිරීමට හෝ ස්වාභාවික ආහාර වර්ණකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

බීට්රූට් කුඩු: බොහෝ විට අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර, එය ස්මූතිස්, බේක් කළ භාණ්ඩ, ඕට් මස් හෝ පෝෂණ ගුණය වැඩි කිරීම සඳහා වෙනත් වට්ටෝරු වලට එකතු කළ හැකිය. යුෂ වල ඇති සීනි වළක්වා ගැනීමට කැමති අයටද එය පහසුය.

4. රාක්ක ආයු කාලය:

බීට්රූට් යුෂ:නැවුම්ව මිරිකා ගත් යුෂ වල ආයු කාලය කෙටි වන අතර පෙරීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. බෝතල් කළ යුෂ වල කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකි නමුත්, තවමත් සීමිත ආයු කාලයක් ඇත.

බීට්රූට් කුඩු:විජලනය වීමේ ක්‍රියාවලිය හේතුවෙන් සාමාන්‍යයෙන් දිගු ආයු කාලයක් පවතින අතර, එය දිගු කාලීනව ගබඩා කිරීම සහ භාවිතා කිරීම පහසු කරයි.

අවසන් තීරණයේ දී:

බීට්රූට් යුෂ සහ බීට්රූට් කුඩු යන දෙකම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි, නමුත් ඒවාට විවිධ භාවිතයන් ඇති අතර ඔබේ ආහාර මනාපයන් සහ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක අනුව විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය.

බීට් කුඩු වකුගඩු සඳහා ආරක්ෂිතද?

බීට්රූට් කුඩු සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ, විශේෂයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වකුගඩු ඇති අය සඳහා. කෙසේ වෙතත්, විශේෂයෙන් කලින් පවතින වකුගඩු රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දැනගත යුතු වැදගත් පූර්වාරක්ෂාවන් කිහිපයක් තිබේ:

1. ඔක්සලේට් අන්තර්ගතය:

බීට්රූට් වල ඔක්සලේට් අඩංගු වන අතර, එය අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයින් තුළ වකුගඩු ගල් සෑදීමට දායක විය හැකිය. ඔබට කැල්සියම් ඔක්සලේට් ගල් පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, බීට්රූට් කුඩු පරිභෝජනය සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

2. නයිට්‍රේට් මට්ටම:

බීට්රූට් වල ඇති නයිට්‍රේට් රුධිර පීඩනයට සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. ඇතැම් වකුගඩු රෝග ඇති පුද්ගලයින් නයිට්‍රේට් පරිභෝජනය පිළිබඳව තම සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

3. සජලනය:

බීට්රූට් කුඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් එහි ඇති ඩයුරටික් ගුණය නිසා මුත්‍රා පිටවීම වැඩි විය හැක. විශේෂයෙන් ඔබට වකුගඩු ආබාධ තිබේ නම්, හොඳින් සජලනය වීම වැදගත් වේ.

4. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න:

ඔබට වකුගඩු රෝග හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට බීට්රූට් කුඩු එකතු කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය මත පදනම්ව ඔවුන්ට පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා දිය හැකිය.

අවසන් තීරණයේ දී:

බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සඳහා, බීට්රූට් කුඩු ආරක්ෂිත වන අතර ආහාර වේලෙහි පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වකුගඩු රෝග හෝ වකුගඩු ගල් පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින් එය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතු අතර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

සම්බන්ධතා: ටෝනිෂාඕ

ජංගම:+86-15291846514

වට්ස්ඇප්:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com