Maca ima lastnosti krepitve telesne moči, izboljšanja spolne funkcije, lajšanja utrujenosti, uravnavanja endokrinega sistema in antioksidacije. Maca je križnica, ki izvira iz Andov v Južni Ameriki. Njene korenine in stebla so bogate z različnimi bioaktivnimi sestavinami in se pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini za izboljšanje telesne kondicije in uravnavanje fizioloških funkcij.
1. Izboljšajte fizično moč
Maca je bogata z beljakovinami, aminokislinami in minerali, ki lahko spodbujajo presnovo energije in pomagajo lajšati utrujenost po vadbi. Njena edinstvena makarena in makamida lahko spodbudita sintezo ATP v telesu, povečata vzdržljivost mišic in eksplozivno moč ter sta primerna za zmerno uživanje za fizične delavce ali športne navdušence. Upoštevati je treba, da dnevni vnos suhih izdelkov ne sme presegati 5 gramov, da se prepreči draženje prebavil.
2. Izboljšanje spolne funkcije
Maca lahko spodbuja izločanje testosterona z uravnavanjem osi hipotalamus-hipofiza-gonade, s čimer izboljša erektilno funkcijo in kakovost sperme pri moških. Pri ženskah pomaga uravnavati raven estrogena in lajšati simptome, kot so vročinski oblivi med menopavzo. Izvleček mace se v klinični praksi pogosto uporablja za pomoč pri zdravljenju blage spolne disfunkcije, vendar je treba hude primere kombinirati z zdravljenjem z zdravili.
3. Lajšanje utrujenosti
Polisaharidi in steroli v maci lahko znižajo raven kortizola in ublažijo slabše zdravstvene težave, ki jih povzroča stres. Njene adaptogene lastnosti lahko pomagajo telesu pri soočanju z okoljskimi spremembami ter izboljšajo kakovost spanja in duševno stanje bolnikov s sindromom kronične utrujenosti. Za bolj opazne učinke je priporočljivo, da jo jemljete neprekinjeno 2 do 3 mesece.
4. Uravnava endokrini sistem
Derivati glukozinolatov, ki jih vsebuje maca, lahko dvosmerno uravnavajo delovanje ščitnice in imajo pomožni izboljševalni učinek tako pri hipotiroidizmu kot hipertiroidizmu. Njene fitoestrogenom podobne snovi lahko gladko uravnavajo hormonska nihanja v perimenopavzalnem obdobju pri ženskah, vendar se morajo bolnice z boleznimi ščitnice pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
5. Antioksidant
Polifenolne spojine in glukozinolati v maci imajo funkcijo lovljenja prostih radikalov, njihova antioksidativna aktivnost pa je boljša od aktivnosti običajne zelenjave. Dolgotrajna uporaba lahko zmanjša poškodbe zaradi oksidativnega stresa, upočasni staranje celic in ima potencialne koristi pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni in nevrodegenerativnih motenj.
Maca je funkcionalno živilo. Priporočljivo je izbrati liofiliziran prah ali standardizirane izvlečke iz običajnih kanalov in se izogibati uživanju skupaj z antidepresivi ali hormonskimi zdravili. Za vsakodnevno uživanje jo lahko dodate mlečnim napitkom ali kaši, pri čemer je primerno zaužiti od 3 do 5 gramov na dan. Ljudje s posebnimi konstitucijami lahko občutijo blage glavobole ali prebavne motnje. Kontraindicirana je za nosečnice in bolnice z rakom dojke. Med uporabo je treba spremljati krvni tlak in spremembe ravni hormonov. Učinek bo boljši v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in rednim počitkom.
Kontakt: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Čas objave: 19. avg. 2025