O a aoga, aoga, ma auala e taumafaina ai le pauta turmeric?

O a aoga, aoga, ma auala e taumafaina ai le pauta turmeric?

O le pauta turmeric e maua mai i a'a ma a'a o le la'au lega. O aoga ma aoga o le paʻu turmeric e masani lava ona aofia ai ona uiga antioxidant, aafiaga anti-inflammatory, faʻaleleia o le gaogao, lagolago mo le soifua maloloina o le faiʻai, ma le faʻaleleia o le soifua maloloina o le fatu. O auala fa'aaoga e aofia ai le ave o capsules, fa'amavae i le vai mafanafana, saunia o meainu, fa'aaogaina e sui ai le fa'ama'i, ma tu'u i sou supo. Afai ei ai ni faaletonu e tupu i le taimi o le faaaogaina, e fautuaina e saili vave togafitiga faafomai. O lo'o tu'uina atu se fa'amatalaga auiliili i lalo:

Ⅰ. Galuega ma Aafiaga

1. Antioxidant

O le curcumin o loʻo i ai i le paʻu turmeric o loʻo i ai le malosi e faʻaitiitia ai faʻamaʻi saoloto, faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi i luga o sela, puipuia mai le faʻaleagaina o le cellular, ma faʻagesegese le faagasologa o le matua.

2. Anti-inflammatory

Curcumin e avea o se vailaʻau faʻamaʻi malosi e mafai ona faʻalavelaveina le gaosiga o faʻasalalauga faʻamaʻi aʻo faʻaitiitia tali faʻamaʻi masani. O lo'o ofoina atu fo'i fa'amanuiaga fa'aausilali mo fa'ama'i fa'ama'i eseese e pei ole ma'i gugu ma le fa'amaina o mea'ai.

3. Fa'alauiloa ole Digestion

O le pa'u turmeric e fa'aosofia ai le ga'o ga'o e fesoasoani i le ga'o o le ga'o ma fa'amago a'o fa'amama fa'ailoga e feso'ota'i ma le ga'o. E le gata i lea, o le turmeric e fesoasoani i le faapaleniina o fuga o le intestinal e ala i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le manava ma faʻaitiitia faʻafitauli e pei o le fulafula ma le faʻafitauli o le manava. 4. Soifua Maloloina ole Fai'ai

Curcumin faʻamalosia le gaosiga o mea e maua mai i le faiʻai neurotrophic (BDNF), faʻafaigofie le tuputupu aʻe o le neuronal ma le fesoʻotaʻiga e faʻaleleia ai le taofiga manatua ma le gaioiga o le mafaufau. E le gata i lea, e ono faia se sao i le puipuia o faʻamaʻi neurodegenerative e pei o le faʻamaʻi o le Alzheimer.

5. Soifua Maloloina o le Loto

Curcumin e fesoasoani i le faʻaleleia atili o galuega endothelial vascular e ala i le faʻaitiitia o le faʻamaʻiina o le cholesterol; taofiofia le tuufaatasiga o platelet; faʻamalosia le vasodilation; fa'atumauina le amio sa'o vascular; faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi cardiovascular; faʻapea foʻi ma le puipuia o le arteriosclerosis ma faʻamaʻi fatu.

Faʻafesoʻotaʻi: Serena Zhao

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