Waxay leeyihiin hawlaha kor u qaadista difaaca, kor u qaadida dheefshiidka iyo antioxidation. Isticmaalka dhexdhexaadka ah ayaa faa'iido u leh caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo daryeelka maqaarka.
Kobcinta difaaca
Raspberries waxay qani ku yihiin fitamiin C. 100 garaam kasta oo hilibkooda ka mid ah waxaa ku jira xaddi aad u sarreeya oo fitamiin C ah, kaas oo kicin kara dhaqdhaqaaqa unugyada dhiigga ee cad oo ka caawiya jirku inuu iska caabiyo duulaanka fayrasyada iyo bakteeriyada. Isticmaalka muddada dheer iyo dhexdhexaadka ah waxay yareyn kartaa suurtogalnimada infekshannada mareenka neef-mareenka, waxayna si gaar ah ugu habboon tahay dadka difaacooda hooseeya sida kabka miraha maalinlaha ah.
2. Kor u qaadida dheefshiidka
Raspberries waxay qani ku yihiin fiber-ka cuntada, kaas oo nuugi kara biyaha, fidin kara oo jilcinaya saxarada, oo kicin kara peristalsis xiidmaha si ay u dedejiso soo saarista walxaha waxyeelada leh. Pectin-ka dabiiciga ah ee ku jira wuxuu sameyn karaa filim difaac ah si uu u daboolo xuubka caloosha iyo mindhicirka, ka nafiso xanaaqa aashitada gastric, wuxuuna leeyahay saameyn horumarsan oo gaar ah oo ku saabsan dyspepsia shaqeyneysa.
3. Antioxidant
Polyphenols-ka sida anthocyanins iyo ellagic acid ee ku jira raspberries waxay ka takhalusi karaan xagjirnimada xorta ah waxayna yareeyaan waxyeelada unugyada ay keento cadaadiska oksaydhiyaha. Daraasaduhu waxay muujinayaan in awoodda antioxidant-ku ay laba jeer ka badan tahay strawberries. Qaadashada joogtada ah waxay kaa caawin kartaa dib u dhigista gabowga maqaarka waxayna yareyn kartaa halista atherosclerosis.
4. Habbee sonkorta dhiiga
Tusmada hoose ee glycemic ee raspberries, oo ay weheliso fiber-cuntada, waxay hoos u dhigi kartaa heerka nuugista gulukooska waxayna ka hortagi kartaa isbeddelka fiiqan ee sonkorta dhiigga cuntada ka dib. Tijaabooyinka xayawaanku waxay muujiyeen in maaddooyinkeeda firfircoon ay kor u qaadi karaan dareenka insulinta. Bukaanada qaba sonkorowga, isticmaalka 50 ilaa 100 garaam maalintii waxay kaa caawin kartaa xakamaynta sonkorta dhiiga.
5. Ilaalinta indhaha
Zeaxanthin iyo lutein ee ku jira raspberries waxay shaandheyn karaan iftiinka buluuga ah waxayna ilaalin karaan unugyada sawir-qaadista ee retina. Carotenoids-yadan laguma samayn karo jidhka bini'aadamka kaligiis waxayna u baahan yihiin in lagu helo cunto. Isticmaalka joogtada ah ee raspberries waxay yarayn kartaa ixtimaalka da'da ee hoos u dhaca maskaxda.
Budada raspberry waa budo guduudan oo laga sameeyay midhaha raspberry iyada oo loo marayo habaynta. Qaybteeda ugu weyn waa budada raspberry, oo ay ka kooban tahay ilaa 98%. Waxaa lagu sameeyay tignoolajiyada qalajinta buufinta, oo leh ganaax ah 80-100 mesh iyo milanka 98%. Waxay ku habboon tahay xaaladaha kala duwan ee codsiga sida alaabta ceeriin ee cuntada. Budada raspberry waxaa si weyn loogu isticmaalaa waxqabadka kiliinikada. Inta badan waxaa lagu baakadeeyaa 25-kilogram oo foosto ah ama waxaa lagu habeeyaa si waafaqsan shuruudaha macaamiisha, waxayna leedahay nolol shelf ah 24 bilood. Isticmaal habka TLC si aad u hubiso tayada alaabta. Budada raspberry kaliya kuma koobna nafaqooyinka dabiiciga ah ee raspberries laakiin sidoo kale waxay leedahay sifooyinka ay fududahay in la kaydiyo lana isticmaalo, waxaana si weyn loogu isticmaalaa cuntada, alaabta daryeelka caafimaadka iyo warshadaha kale.
La xiriir: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Waqtiga boostada: Sebtembar-30-2025