Maca ka funksionet e rritjes së forcës fizike, përmirësimit të funksionit seksual, lehtësimit të lodhjes, rregullimit të endokrinës dhe antioksidimit. Maca është një bimë kryqëzore vendase në malet e Andeve në Amerikën e Jugut. Rrënjët dhe kërcelli i saj janë të pasura me përbërës të ndryshëm bioaktivë dhe shpesh përdoren në mjekësinë tradicionale për të përmirësuar gjendjen fizike dhe për të rregulluar funksionet fiziologjike.
1. Rritni forcën fizike
Maca është e pasur me proteina, aminoacide dhe minerale, të cilat mund të nxisin metabolizmin e energjisë dhe të ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes pas ushtrimeve. Makarena dhe makamidja e saj unike mund të stimulojnë sintezën e ATP-së në trup, të rrisin qëndrueshmërinë muskulore dhe fuqinë shpërthyese, dhe janë të përshtatshme për punëtorët fizikë ose entuziastët e sporteve për t'u plotësuar me moderim. Duhet të theksohet se marrja ditore e produkteve të thata nuk duhet të kalojë 5 gramë për të shmangur acarimin gastrointestinal.
2. Përmirësimi i funksionit seksual
Maka mund të nxisë sekretimin e testosteronit duke rregulluar boshtin hipotalamik-hipofizar-gonadal, duke përmirësuar kështu funksionin erektil dhe cilësinë e spermës tek burrat. Për gratë, ndihmon në balancimin e niveleve të estrogjenit dhe lehtësimin e simptomave të tilla si afshet e nxehta gjatë menopauzës. Ekstrakti i makës përdoret zakonisht në praktikën klinike për të ndihmuar në trajtimin e mosfunksionimit të lehtë seksual, por rastet e rënda duhet të kombinohen me terapi me ilaçe.
3. Lehtëson lodhjen
Polisakaridet dhe sterolet në maka mund të ulin nivelet e kortizolit dhe të lehtësojnë gjendjet shëndetësore të shkaktuara nga stresi. Vetitë e saj adaptogjene mund ta ndihmojnë trupin të përballojë ndryshimet mjedisore dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe gjendjen mendore të pacientëve me sindromën e lodhjes kronike. Rekomandohet që të merret vazhdimisht për 2 deri në 3 muaj për efekte më të rëndësishme.
4. Rregullimi i endokrinës
Derivatet e glukozinolateve të përmbajtura në maka mund të rregullojnë në mënyrë dypalëshe funksionin e tiroides dhe të kenë një efekt ndihmës përmirësues si në hipotiroidizëm ashtu edhe në hipertiroidizëm. Substancat e saj të ngjashme me fitoestrogjenet mund të kalojnë pa probleme luhatjet hormonale gjatë periudhës perimenopauzale tek gratë, por pacientët me sëmundje të tiroides duhet të konsultohen me një mjek para se ta përdorin atë.
5. Antioksidant
Komponimet polifenolike dhe glukozinolatet në maka kanë funksionin e pastrimit të radikaleve të lira, dhe aktiviteti i tyre antioksidues është superior ndaj atij të perimeve të zakonshme. Përdorimi afatgjatë mund të zvogëlojë dëmtimin nga stresi oksidativ, të vonojë plakjen qelizore dhe ka përfitime të mundshme në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe çrregullimeve neurodegjenerative.
Maca është një ushqim funksional. Rekomandohet të zgjidhni pluhur të ngrirë ose ekstrakte të standardizuara nga kanalet e rregullta dhe të shmangni marrjen e tij së bashku me antidepresivë ose ilaçe hormonale. Mund të shtohet në milkshake ose qull për konsum të përditshëm, me 3 deri në 5 gramë në ditë si të përshtatshme. Njerëzit me gjendje të veçanta fizike mund të përjetojnë dhimbje koke të lehta ose shqetësime gastrointestinale. Është kundërindikuar për gratë shtatzëna dhe pacientët me kancer të gjirit. Gjatë periudhës së përdorimit, duhet të monitorohen ndryshimet e presionit të gjakut dhe të nivelit të hormoneve. Efekti do të jetë më i mirë kur kombinohet me një dietë të ekuilibruar dhe pushim të rregullt.
Kontakti: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Koha e postimit: 19 gusht 2025