Psyllium husk phofo

1.Na psyllium husk phofo ke eng?

Psyllium husk powder, e nkiloeng ho peo ea semela (Plantago ovata), hangata e sebelisoa e le tlatsetso ea lijo hobane e na le fiber e ngata e qhibilihang. Mona ke tse ling tsa lisebelisoa tsa eona tsa mantlha:

1. Bophelo bo Botle ba Tšhilo ea Lijo: Hangata psyllium e sebelisoa ho imolla ho patoa hobane e eketsa bongata bo bongata mantleng le ho khothalletsa ho ntša mala kamehla. E boetse e monya metsi a mangata ka maleng, ho thusa ho laola letšollo.

2. Bophelo bo Botle ba Pelo: Fiber e qhibilihang ka har'a psyllium e thusa ho theola k'holeseterole, kahoo e fokotsa kotsi ea lefu la pelo. E sebetsa ka ho tlama li-bile acid le ho khothalletsa ho tsoa ha tsona, e leng se khothalletsang 'mele ho sebelisa k'holeseterole ho hlahisa li-bile acid tse ngata.

3. Boima ba Boima: Psyllium e ka khothalletsa boikutlo ba ho tlala 'me, ha e kopantsoe le lijo tse phetseng hantle, e ka thusa ho laola takatso ea lijo le ho khothalletsa ho theola boima ba' mele.

4. Taolo ea Tsoekere ea Mali: Liphuputso tse ling li bontšitse hore psyllium e ka ’na ea thusa ho laola maemo a tsoekere ka ho liehisa tšilo ea lijo le ho monya ha lik’habohaedreite.

5. Bophelo bo Botle ba Kolone: ​​Ho sebelisoa ha psyllium kamehla ho ka ruisa bophelo bo botle ba mala le ho fokotsa kotsi ea mafu a mang a mala.

Psyllium husk powder hangata e nkuoa e kopane le metsi kapa lino tse ling, kahoo etsa bonnete ba hore u noa metsi a mangata ho thibela mathata a ka bang teng a tšilo ea lijo. Joalo ka tlatsetso efe kapa efe, ho khothaletsoa ho ikopanya le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala phofo ea psyllium husk, haholo-holo haeba u na le maemo a bophelo a neng a le teng pele kapa u noa meriana.

2.Nako e tlaase ea psyllium husk ke efe?

Le hoja phofo ea psyllium husk e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho boetse ho na le mathata le litla-morao tse ka 'nang tsa nahanoa:

1. Mathata a Mala: Batho ba bang ba ka ’na ba ruruha, ba na le khase, ba ka ba le letšollo, haholo-holo haeba ba ja psyllium husk e ngata kapa ba sa noe metsi a lekaneng. Ho bohlokoa hore butle-butle u eketse fiber ea hau ho lumella tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo hore e fetohe.

2. Ho felloa ke metsi 'meleng: Psyllium e monya metsi, kahoo haeba u sa je metsi a lekaneng, e ka 'na ea etsa hore motho a felloe ke metsi 'meleng kapa a mpefatse ho patoa.

3. Ho hana ho hana: Le hoja ho sa tloaeleha, batho ba bang ba ka ’na ba hanana le psyllium, ba baka matšoao a kang ho hlohlona, ​​lekhopho kapa ho hema ka thata.

4. Tšitiso ea Lithethefatsi: Psyllium e ka ama ho monya ha meriana e itseng. E ka fokotsa katleho ea meriana e sebelisoang ka nako e le 'ngoe. Ka hona, ho kgothaletswa ho noa meriana e meng bonyane lihora tse 1-2 ha u nka psyllium.

5. Kotsi ea ho Khama: Haeba phofo ea psyllium husk e sa tsoakoa le mokelikeli o lekaneng kapa e nkoa e omme, e ka 'na ea ruruha' me ea baka ho khangoa. Nka kamehla ka metsi a mangata.

6. Ha e tšoanele motho e mong le e mong: Batho ba nang le maemo a itseng a mala (a kang ho thibela mala kapa ho ba thata) ba lokela ho qoba ho noa psyllium ntle le haeba ba eletsoa ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo.

Joalo ka tlatsetso efe kapa efe, ke habohlokoa ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u qala ho noa psyllium husk, haholo-holo bakeng sa ba nang le maemo a bophelo bo botle ba pele kapa ba noang meriana.

3.Na ho lokile ho nka psyllium husk letsatsi le letsatsi?

E, psyllium husk hangata e nkoa e bolokehile hore batho ba bangata ba ka e noa letsatsi le leng le le leng, haholo-holo e le tlatsetso ea fiber ea lijo. Batho ba bangata ba e kenyelletsa kemisong ea bona ea letsatsi le letsatsi ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo, ho laola maemo a k'holeseterole, le ho khothaletsa tsamaiso ea mala kamehla. Leha ho le joalo, ho na le maikutlo a bohlokoa:

1. Qala Butle-butle: Haeba u nka psyllium husk ka lekhetlo la pele, ho kgothaletswa hore o qale ka tekanyo e nyane mme o eketsa butle-butle tekanyo ho lumella tsamaiso ea hau ea lijo hore e lokisoe.

2. Lula u le metsi: Kaha psyllium e monya metsi, ho bohlokoa ho noa metsi a mangata letsatsi lohle ho thibela ho tsoa 'meleng le ho netefatsa hore fiber e ka sebetsa ka katleho.

3. Ela hloko tsela eo 'mele oa hao o itšoarang ka eona: Ela hloko tsela eo 'mele oa hao o itšoarang ka eona. Haeba u e-ba le maikutlo a mang a sa thabiseng, a kang ho ruruha, khase, kapa ho fetoha ha mala, ho ka 'na ha hlokahala hore u lokisoe lethal dose ea hau kapa makhetlo a mangata ao u a sebelisang.

4. Ikopanye le Setsebi sa Bophelo bo Botle: Haeba u e-na le maemo leha e le afe a bophelo bo botle, u imme, kapa u noa meriana, ho molemo ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u etsa psyllium husk karolo ea kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Ka kakaretso, ho nka psyllium husk letsatsi le leng le le leng ho ka ba molemo ho batho ba bangata, empa ke habohlokoa ho ela hloko le ho noa metsi a lekaneng.

4.Na psyllium husk e bolokehile bakeng sa bokhachane?

Psyllium husk ka kakaretso e nkoa e sireletsehile ho batho ba bangata, ho kopanyelletsa le bakhachane, ha e nooa ka mokhoa o itekanetseng. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola:

1. Buisana le Mofani oa Bophelo bo Botle: Bakhachane ba lokela ho buisana le mofani oa bona oa tlhokomelo ea bophelo pele ba qala lisebelisoa leha e le life tse ncha, ho akarelletsa le psyllium husk. Ba ka fana ka likeletso tsa motho ka mong ho latela litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle le maemo.

2. Bophelo bo Botle ba Tšhilo ea Lijo: Psyllium e ka thusa ho imolla ho pipitleha, bothata bo tloaelehileng nakong ea bokhachane ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone le khatello eo popelo e atolohang e e behang maleng. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho noa metsi a mangata ha u nka psyllium ho qoba bothata leha e le bofe bo ka 'nang ba e-ba teng ba ho senya lijo.

3. Tekanyo e Lekanyelitsoeng: Le hoja psyllium e le tlatsetso ea fiber ea tlhaho, ho ja lijo tse nepahetseng ho bohlokoa. Ho ja fiber e ngata ho ka lebisa mathateng a mala, kahoo etsa bonnete ba hore u latela litekanyetso tse khothalletsoang.

4. Hydrate: Joaloka ba noang psyllium, bakhachane ba lokela ho etsa bonnete ba hore ba noa metsi a lekaneng ho thusa fiber hore e sebetse ka katleho le ho thibela ho tsoa 'meleng.

Ka kakaretso, ho bolokehile ho nka psyllium husk nakong ea bokhachane, empa ho bohlokoa ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa tataiso ea motho ka mong.

Haeba u thahasellasehlahisoa sa ronakapa o hloka disampole ho leka, ka kopo o seke oa tsilatsila ho ikopanya le nna ka nako efe kapa efe.
Email:sales2@xarainbow.com

Mobile:0086 157 6920 4175(WhatsApp)

Fax: 0086-29-8111 6693