Pomegranate phofo ke phofo e entsoeng ka litholoana tsa kharenate ka ho ntša metsi le ho sila. E se e tumme haholo 'marakeng oa lijo lilemong tsa morao tjena. Kharenate ka boeona ke litholoana tse nang le limatlafatsi tse ngata. Tatso ea eona e ikhethang le tatso e monate li etsa hore e hlahelle har'a litholoana tse sa tšoaneng. Ka lehlakoreng le leng, phofo ea kharenate e hlahisa tholoana ena e monate ka mokhoa o mong, e leng se etsang hore ho be bonolo hore bareki ba je lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi.
Lijong tsa letsatsi le letsatsi, mekhoa ea ts'ebeliso ea phofo ea kharenate e fapane haholo. E ka sebelisoa e le setlolo sa tlhaho 'me sa eketsoa ho salate, yogurt, lero, milkshakes le lijo tse ling ho matlafatsa tatso le mebala. Pomegranate phofo e ka boela ea sebelisoa ha ho baka. Ho eketsa phofo ea kharenate lijong tse theolelang joalo ka likuku le likuku ho ke ke ha ntlafatsa tatso feela empa hape ho eketsa boleng ba phepo. Bakeng sa ba thabelang ho leka litlolo tse ncha, phofo ea kharenate ha ho pelaelo hore ke khetho e ntle.
Ntle le ho sebelisoa lijong, phofo ea kharenate e ka boela ea sebelisoa ha ho etsoa lino tse tahang. Mohlala, ho kopanya phofo ea kharenate le metsi ho etsa lino tsa kharenate hoa khatholla ebile ho na le phepo. E ka boela ea tsoakoa le phofo e meng ea litholoana ho etsa lino tse tsoakiloeng tsa litholoana, ho khotsofatsa litakatso tsa batho ba fapaneng. Pomegranate phofo e na le 'mala o khanyang' me hangata e eketsa boipiletso ba pono ho lino.
Likarolo tsa phepo ea phofo ea kharenate le tsona li tšoenyehile haholo. E na le vithamine C e ngata, vithamine K le mefuta e sa tšoaneng ea B. Pomegranate phofo e boetse e na le liminerale tse kang potasiamo, magnesium le tšepe. Vithamine C ke antioxidant ea bohlokoa e thusang ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho khothalletsa bophelo bo botle ka kakaretso. Vithamine K e boetse e phetha karolo ea bohlokoa ho coagulation ea mali le bophelo bo botle ba masapo. Potassium le magnesium li thusa ho boloka botsitso ba electrolyte 'meleng le ho khothaletsa mesebetsi e tloaelehileng ea pelo le mesifa.
Melemo ea phofo ea kharenate ke efe?
1. Khabisa lebala, hanela botsofali le ho ntlafatsa letlalo la letlalo
Pomegranate phofo ke sebetsa sa lekunutu sa ho boloka botle le ho thibela botsofali! Likahare tsa vithamine C ho eona li phahame ho feta tsa litholoana tsa citrus. Vithamine C ena ke setsebi sa ho soeufatsa letlalo le ho kopanya collagen, ho etsa hore letlalo le be thata le ho feta. Ak'u nahane u nka phofo ea kharenate e lekaneng letsatsi le leng le le leng, 'me letlalo la hao le tiea le ho khanya. Na hoo ha ho makatse?
Ho makatsang le ho feta, metsoako ea polyphenol le anthocyanins ka phofo ea kharenate e na le liphello tse tsotehang tsa antioxidant, ka katleho li loantšana le tšenyo ea khatello ea kelello e bakoang ke li-radicals tsa mahala, kahoo li liehisa ho tsofala ha letlalo. Baralib'abo rōna, haeba hangata u kopana le mathata a letlalo a kang bofubelu, ho ruruha le ho hlohlona, phofo ea kharenate e ka u tlisetsa liphello tse sa lebelloang tsa liphallelo!
2. Fepa mala le ho thusa tšilo ea lijo
Pomegranate phofo ha e thuse feela ho boloka botle le ho hanela botsofali, empa hape e matlafatsa mala le AIDS tshilong ya dijo! Li-organic acid, li-anthocyanins le vithamine C le limatlafatsi tse ling tseo e nang le tsona li ka fa 'mele limatlafatsi tse hlokahalang ha li jeoa ka mokhoa o itekanetseng. Likarolo tsena li ka boela tsa khothalletsa tlhahiso ea lero la gastric, ho matlafatsa takatso ea lijo, ho thusa tšilo ea lijo le ho fokotsa moroalo ka mpeng. E loketse ka ho khetheha bakeng sa bao hangata ba ikutloang ba sa phutholoha ka mpeng kapa ba e-na le indigestion.
3. Phello ea baktheria
Pomegranate phofo e boetse e na le phello e tsotehang ea bactericidal! Sena se bakoa ke li-alkaloids tse ka har'a likhapetla tsa kharenate, joalo ka lekhapetla la kharenate, le nang le phello e matla ea ho thibela Staphylococcus aureus, hemolytic streptococcus, Vibrio cholerae, baktheria ea lets'ollo, joalo-joalo, e bonts'ang phello e matla ea antibacterial. Ho feta moo, metsoako ea polyphenol le anthocyanins ka likharenate ha e na thepa ea antioxidant feela empa hape e na le phello e ntle ea ho thibela le ho bolaea lichabeng tsena tsa baktheria.
Pomegranate phofo, e le lijo tsa tlhaho, tse nang le likarolo tse ngata tsa phepo e nepahetseng le melemo e ikhethang ea bophelo bo botle, e hlile e eketsa phello e ntle bophelong ba rona bo botle. Ho sa tsotellehe hore na u batla ho ntlafatsa letlalo la hao, ho fepa mpa ea hao le ho thusa tšilo ea lijo, kapa tšepo ea ho bolaea libaktheria le ho ba le liphello tsa antibacterial, phofo ea kharenate e ka u tlisetsa liphello tse sa lebelloang. Ha e le hantle, ha u ntse u thabela monate le bophelo bo botle bo tlisoang ke phofo ea kharenate, hopola ho e sebelisa ka mokhoa o itekanetseng.
Kopana le: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Nako ea poso: Aug-26-2025