Melemo, mesebetsi le mekhoa ea tšebeliso ea phofo ea turmeric ke efe?

Melemo, mesebetsi le mekhoa ea tšebeliso ea phofo ea turmeric ke efe?

Phofo ea turmeric e tsoa metsong le likutung tsa semela sa turmeric. Melemo le mesebetsi ea phofo ea turmeric ka kakaretso e kenyelletsa thepa ea eona ea antioxidant, litlamorao tse khahlanong le ho ruruha, ho khothaletsa tšilo ea lijo, ts'ehetso ea bophelo bo botle ba boko, le ntlafatso ea bophelo bo botle ba pelo. Mekhoa ea ho noa e kenyelletsa ho noa li-capsules, ho li qhibiliha ka metsing a futhumetseng, ho pheha lino, ho li sebelisa e le sebaka sa senoko, le ho li kenya ka har'a sopho. Haeba ho etsahala lintho tse sa tloaelehang nakong ea tšebeliso, ho eletsoa ho batla thuso ea bongaka hang-hang. Ho fanoe ka tlhaloso e qaqileng ka tlase:

Ⅰ.Mesebetsi le Liphello

1. Antioxidant

Curcumin e teng ka phofo ea turmeric e na le bokhoni ba ho fokotsa li-radicals tse sa lefelloeng, ho fokotsa khatello ea oxidative liseleng, ho sireletsa khahlanong le tšenyo ea lisele, le ho liehisa mokhoa oa ho tsofala.

2.Ho thibela ho ruruha

Curcumin e sebetsa e le moemeli o matla oa ho thibela ho ruruha o ka thibelang tlhahiso ea bahlaseli ba ho ruruha ha ba ntse ba fokotsa likarabo tse sa foleng tsa ho ruruha. E boetse e fana ka melemo e thusang ea kalafo bakeng sa maemo a fapaneng a ho ruruha joalo ka ramatiki le ho ruruha ha tsamaiso ea lijo.

3. Khothatso ea Tšilo ea lijo

Phofo ea turmeric e susumetsa secretion ea bile e thusang ho cheka ha mafura le ho monya ha e ntse e imolla matšoao a amanang le tšilo ea lijo. Ho feta moo, turmeric e thusa ho leka-lekanya limela tsa mala ka ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala le ho fokotsa mathata a kang ho ruruha le bohloko ba mala. 4. Bophelo bo Botle ba Boko

Curcumin e khothalletsa tlhahiso ea "brain-derived neurotrophic factor" (BDNF), e thusang ho hōla ha neuronal le khokahanyo e ntlafatsang ho boloka mohopolo le ts'ebetso ea kelello. Ho feta moo, e ka bapala karolo ea ho thibela mafu a neurodegenerative joalo ka lefu la Alzheimer's.

5.Bophelo ba Pelo

Curcumin e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea vascular endothelial ka ho fokotsa k'holeseterole oxidation; ho thibela ho kopana ha platelet; ntlafatsa vasodilation; ho boloka botšepehi ba vascular; ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo; hammoho le ho thibela atherosclerosis le mafu a amanang le pelo.

Kopana le: Serena Zhao

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