Phofo ea spinach, e leng motsoako oa lijo, ke sehlahisoa sa phofo se entsoeng ka spinach e ncha ka ho sebetsa ka hloko. E boloka limatlafatsi tse ruileng le mebala e tala ea tlhaho ea spinach, e fana ka tlatsetso e ikhethang bakeng sa indasteri ea lijo. Ka thepa ea eona e ikhethang le mefuta e mengata ea lits'ebetso, phofo ea spinach e eketsang lijo e phetha karolo ea bohlokoa tlhahisong ea lijo tsa sejoale-joale.

Lihlahisoang tsa pastry, ts'ebeliso ea phofo ea spinach e eketsang lijo e atile haholo. E ka sebetsa e le 'mala o motala oa tlhaho, ho eketsa botala bo botala ho lihlahisoa tsa pastry, tse kang li-buns tse tala tse nang le mouoane le li-dumplings tse tala. Ho sa le joalo, phofo ea spinach e boetse e na le liminerale tse ngata tse kang tšepe le calcium, hammoho le limatlafatsi tse sa tšoaneng tse kang vithamine A le vithamine C. Limatlafatsi tsena li ka ntlafatsa boleng ba phepo ea lihlahisoa tsa pastry, tsa etsa hore li phele hantle 'me li be monate haholoanyane.

Phofo ea sipinachi, e leng tlatsetso ea lijo, le eona e phetha karolo ea bohlokoa ho lino tse batang, lipompong le linthong tse halikiloeng. E ka sebetsa e le 'mala o motala oa tlhaho, o tlisa' mala o hohelang lihlahisoa, tse kang ice cream e tala le lipompong tse tala. Ho feta moo, limatlafatsi tse phofshoana ea spinach le tsona li ka eketsa boleng ba phepo lijong tsena, ho fihlela litlhoko tsa bareki bakeng sa lijo tse phetseng hantle.

Ntle le ts'ebeliso ea eona indastering ea lijo, phofo ea spinach, keketso ea lijo, e boetse e amoheloa haholo indastering ea lijo. Lireschorente, lihotele le libaka tse ling hangata li sebelisa phofo ea spinach ho etsa limenyemenye tse fapaneng tse tala, joalo ka li-noodle tse tala le li-dumplings tse tala. Lijo tsena tse monate ha li na tatso e ikhethang feela empa hape li na le boleng bo bongata ba phepo, 'me li ratoa haholo ke bareki.

Ho feta moo, ha tlhokomelo ea batho ea lijo tse phetseng hantle e ntse e eketseha, tlhokahalo ea 'maraka ea phofo ea spinach e eketsang lijo e ntse e eketseha selemo le selemo. Likhoebo tse ntseng li eketseha tsa tlhahiso ea lijo li se li qalile ho ela hloko le ho sebelisa 'mala ona oa tlhaho o motala le matlafatso ea limatlafatsi ho fihlela litlhoko tsa bareki bakeng sa lijo tse phetseng hantle, tse monate le tse matlafatsang.

Qetellong, phofshoana ea spinach, motsoako oa lijo, e phetha karolo ea bohlokoa indastering ea lijo le ea ho fepa ka lebaka la thepa ea eona e ikhethang le mefuta e mengata ea likopo. Ha e kenye feela 'mala le boleng ba phepo lijong, empa hape e kopana le litlhoko tsa bareki bakeng sa lijo tse phetseng hantle le tse monate. Ka tsoelo-pele e tsoelang pele ea theknoloji le kameho e tsoelang pele ea batho bakeng sa lijo tse phetseng hantle, ho lumeloa hore menyetla ea kopo ea phofo ea spinach ea lijo nakong e tlang e tla ba e pharaletseng le ho feta.

Leha ho le joalo, le hoja phofshoana ea spinach e le motsoako oa lijo o na le melemo e mengata, molao-motheo oa ho iteka o ntse o lokela ho hlokomeloa nakong ea tšebeliso ea oona. Tšebeliso e feteletseng e ka etsa hore lijo li be le 'mala o lefifi ho feta tekano, tsa ama tatso ea tsona le kamohelo ea bareki. Ka hona, ha likhoebo tsa tlhahiso ea lijo li sebelisa phofo ea spinach, li lokela ho etsa liphetoho tse utloahalang ho latela litšobotsi tsa sehlahisoa le litlhoko tsa bareki ho netefatsa boleng le tatso ea sehlahisoa.

Qetellong, phofo ea spinach, e le motsoako oa tlhaho, o matlafatsang le o phetseng hantle, o na le menyetla e pharaletseng ea ts'ebeliso ea indasteri ea lijo le indasteri ea lijo. Ho lumeloa hore ka tlhokomelo e tsoelang pele ea batho lijong tse phetseng hantle le tsoelo-pele e sa khaotseng ea thekenoloji, phofo ea spinach ea lijo e tla phetha karolo ea bohlokoa le ho feta nakong e tlang, e tlisa bophelo bo botle le monate bophelong ba batho ba lijo.

Kopana le: Serena Zhao

WhatsApp&WeChat :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com