Blueberries, Berry leutik ieu katelah "Raja Anthocyanin", ngandung komponén anthocyanin richest. Unggal 100 gram blueberries seger ngandung kira-kira 300 nepi ka 600mg anthocyanin, nu tilu kali tina anggur jeung lima kali tina strawberries!
Anjeun bisa jadi nanya, naon kahayang husus ngeunaan anthocyanin? Dina istilah basajan, anthocyanin mangrupakeun antioksidan polifenolik kuat anu bisa ngaleungitkeun radikal bébas dina awak, akting kawas "scavengers" jeung nulungan urang nolak karuksakan sél disababkeun ku stress oksidatif.
Nalika urang umurna, tingkat setrés oksidatif dina awak urang sacara alami naék, anu mangrupikeun salah sahiji alesan utama pikeun prosés sepuh anu gancangan. Anthocyanin dina blueberries sacara efektif tiasa ngirangan karusakan oksidatif ku 46%. Panaliti ilmiah nunjukkeun yén konsumsi jangka panjang tiasa ngalambatkeun rata-rata "umur biologis" awak ku 3,1 taun!
Pangaruh gaib anthocyanin buah beri biru
1. Tunda sepuh sareng ngajaga pangaruh antioksidan kaayaan ngora
Blueberry anthocyanin mangrupikeun pamulung radikal bébas anu kuat anu tiasa nétralisasi radikal bébas anu kaleuleuwihan dina awak, ngirangan karusakan oksidatif kana sél, sareng ku kituna ngajaga kaséhatan sél. Pangaruh antioksidan ieu ngabantosan ngalambatkeun prosés sepuh sareng ngajaga kaayaan awet muda awak.
2. Ningkatkeun panon
Blueberry anthocyanin gaduh mangpaat anu signifikan pikeun kaséhatan panon. Bisa ngamajukeun sirkulasi getih dina panon jeung ningkatkeun suplai getih ka rétina, kukituna ngajaga visi. Salaku tambahan, anthocyanin buah beri biru tiasa ngaleungitkeun kacapean panon, ningkatkeun visi wengi, sareng ngabantosan ngirangan résiko myopia. Pikeun jalma anu ngagunakeun panon pikeun waktos anu lami, asupan anthocyanin blueberry anu pas tiasa ngabantosan ngajaga kaséhatan panon.
3. Ningkatkeun kekebalan
Anthocyanin buah beri biru tiasa ningkatkeun kekebalan awak sareng ningkatkeun daya tahan manusa, ku kituna nyegah inféksi sareng panyakit. Éta ningkatkeun kekebalan awak ku ngarangsang pamisahan sareng kamekaran limfosit. Pikeun jalma anu kakebalan lemah, asupan sedeng anthocyanin buah beri biru tiasa ngabantosan ningkatkeun daya tahan awak.
Kaséhatan sering teu jauh tapi disumputkeun dina kabiasaan leutik kahirupan sapopoe. Mimitian ti dinten ayeuna, hayu blueberries asup kana kahirupan anjeun sareng ngantepkeun anthocyanin magis éta ngajaga kaséhatan anjeun!
Kontak: Serena Zhao
WhatsApp & WeChat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
waktos pos: Jul-23-2025