Maca har funktioner som att öka fysisk styrka, förbättra sexuell funktion, lindra trötthet, reglera endokrina funktioner och antioxidanter. Maca är en korsblommig växt som härstammar från Anderna i Sydamerika. Dess rötter och stjälkar är rika på olika bioaktiva komponenter och används ofta inom traditionell medicin för att förbättra den fysiska konditionen och reglera fysiologiska funktioner.
1. Förbättra fysisk styrka
Maca är rik på protein, aminosyror och mineraler, vilket kan främja energiomsättningen och lindra trötthet efter träning. Dess unika makaren och makamid kan stimulera ATP-syntesen i kroppen, förbättra muskeluthållighet och explosiv kraft, och är lämpliga för fysiskt arbetande eller sportentusiaster att tillskotta med måtta. Det bör noteras att det dagliga intaget av torkade produkter inte bör överstiga 5 gram för att undvika irritation i mag-tarmkanalen.
2. Förbättra sexuell funktion
Maca kan främja testosteronsekretion genom att reglera hypotalamus-hypofys-gonadala axeln, vilket förbättrar erektil funktion och spermiekvalitet hos män. För kvinnor hjälper det till att balansera östrogennivåerna och lindra symtom som värmevallningar under klimakteriet. Maca-extrakt används ofta i klinisk praxis för att hjälpa till vid behandling av mild sexuell dysfunktion, men svåra fall måste kombineras med läkemedelsbehandling.
3. Lindra trötthet
Polysackariderna och sterolerna i maca kan sänka kortisolnivåerna och lindra ohälsotillstånd orsakade av stress. Dess adaptogena egenskaper kan hjälpa kroppen att hantera miljöförändringar och förbättra sömnkvaliteten och det mentala tillståndet hos patienter med kroniskt trötthetssyndrom. Det rekommenderas att ta det kontinuerligt i 2 till 3 månader för mer betydande effekter.
4. Reglera endokrina
Glukosinolatderivaten i maca kan dubbelriktat reglera sköldkörtelfunktionen och ha en extra förbättrande effekt på både hypotyreos och hypertyreos. Dess fytoöstrogenliknande substanser kan smidigt övervinna hormonella fluktuationer under perimenopausala perioden hos kvinnor, men patienter med sköldkörtelsjukdomar bör rådfråga en läkare innan de använder det.
5. Antioxidant
De polyfenoliska föreningarna och glukosinolaterna i maca har funktionen att eliminera fria radikaler, och deras antioxidantaktivitet är överlägsen den hos vanliga grönsaker. Långvarig användning kan minska oxidativ stress, fördröja cellulärt åldrande och har potentiella fördelar för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar.
Maca är ett funktionellt livsmedel. Det rekommenderas att välja frystorkat pulver eller standardiserade extrakt från vanliga kanaler och undvika att ta det tillsammans med antidepressiva medel eller hormonella läkemedel. Det kan tillsättas i milkshakes eller gröt för daglig konsumtion, där 3 till 5 gram per dag är lämpligt. Personer med speciella konstitutioner kan uppleva mild huvudvärk eller mag-tarmbesvär. Det är kontraindicerat för gravida kvinnor och bröstcancerpatienter. Under användningsperioden bör blodtryck och hormonnivåförändringar övervakas. Effekten blir bättre i kombination med en balanserad kost och regelbunden vila.
Kontakt: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Publiceringstid: 19 augusti 2025