Je, ni faida gani, kazi na mbinu za matumizi ya poda ya manjano?

Je, ni faida gani, kazi na mbinu za matumizi ya poda ya manjano?

Poda ya manjano inatokana na mizizi na mashina ya mmea wa manjano. Faida na kazi za poda ya manjano kwa ujumla ni pamoja na mali yake ya antioxidant, athari za kupinga uchochezi, kukuza usagaji chakula, msaada kwa afya ya ubongo, na uboreshaji wa afya ya moyo. Mbinu za utumiaji ni pamoja na kuchukua vidonge, kuyeyusha katika maji ya joto, kuandaa vinywaji, kukitumia kama kibadala cha kitoweo, na kujumuisha kwenye supu. Ikiwa ukiukwaji wowote hutokea wakati wa matumizi, inashauriwa kutafuta matibabu mara moja. Uchambuzi wa kina umetolewa hapa chini:

Ⅰ.Kazi na Athari

1. Antioxidant

Curcumin iliyopo katika poda ya turmeric ina uwezo wa kupunguza radicals bure, kupunguza matatizo ya oxidative kwenye seli, kulinda dhidi ya uharibifu wa seli, na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.

2.Kupambana na uchochezi

Curcumin hutumika kama wakala mwenye nguvu wa kuzuia uchochezi ambayo inaweza kuzuia uzalishaji wa wapatanishi wa uchochezi huku ikipunguza majibu sugu ya uchochezi. Pia hutoa manufaa ya matibabu ya ziada kwa hali mbalimbali za uchochezi kama vile ugonjwa wa arthritis na mfumo wa utumbo.

3.Kukuza Usagaji chakula

Poda ya manjano huchochea utokaji wa bile ambayo husaidia katika usagaji wa mafuta na kunyonya huku ikiondoa dalili zinazohusiana na kutokusaga chakula. Zaidi ya hayo, manjano husaidia kusawazisha mimea ya matumbo kwa kuboresha afya ya utumbo na kupunguza masuala kama vile uvimbe na usumbufu wa tumbo. 4. Afya ya Ubongo

Curcumin inakuza uzalishaji wa vipengele vya neurotrophic vinavyotokana na ubongo (BDNF), kuwezesha ukuaji wa neuronal na muunganisho ambao huongeza uhifadhi wa kumbukumbu na kazi ya utambuzi. Zaidi ya hayo, inaweza kuchukua jukumu katika kuzuia magonjwa ya neurodegenerative kama ugonjwa wa Alzheimer's.

5.Afya ya Moyo

Curcumin inachangia kuboresha kazi ya endothelial ya mishipa kwa kupunguza oxidation ya cholesterol; kuzuia mkusanyiko wa platelet; kukuza vasodilation; kudumisha uadilifu wa mishipa; kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo; pamoja na kuzuia arteriosclerosis na magonjwa yanayohusiana na moyo.

Mawasiliano: Serena Zhao

WhatsApp&WeChat :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com