கைரல் இனோசிட்டால் என்றால் என்ன?
சிரல் இனோசிட்டால் என்பது இயற்கையாக நிகழும் இனோசிட்டாலின் ஸ்டீரியோஐசோமர் ஆகும், இது பி வைட்டமின் குழுவுடன் தொடர்புடைய சேர்மங்களுக்கு சொந்தமானது, மேலும் மனித உடலில் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. இதன் வேதியியல் அமைப்பு மற்ற இனோசிட்டால்களைப் போலவே உள்ளது (மையோ-இனோசிட்டால் போன்றவை), ஆனால் இடஞ்சார்ந்த கட்டமைப்பு வேறுபட்டது, இது அதன் உடலியல் செயல்பாடுகளில் வேறுபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
கைரல் இனோசிட்டோலின் ஆதாரங்கள் என்ன உணவுகள்??
முழு தானியங்கள் (ஓட்ஸ், பழுப்பு அரிசி போன்றவை), பீன்ஸ் (கருப்பு பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை), கொட்டைகள் (வால்நட்ஸ், பாதாம்).
சில பழங்கள் (ஹமி முலாம்பழம் மற்றும் திராட்சை போன்றவை) மற்றும் காய்கறிகள் (கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்றவை) சிறிய அளவில் உள்ளன.
கைரல் இனோசிட்டாலின் முக்கிய செயல்பாடு என்ன?
1: இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துதல்
● வழிமுறை: சிரல் இனோசிட்டால் இன்சுலின் சமிக்ஞையை மேம்படுத்தலாம், செல்கள் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதையும் பயன்படுத்துவதையும் ஊக்குவிக்கலாம், இதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்.
● இது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) போன்ற இன்சுலின் எதிர்ப்பு தொடர்பான நோய்களுக்குப் பொருந்தும். PCOS உள்ள நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் கைரல் இனோசிட்டால் குறைபாடு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, மேலும் கூடுதல் மருந்துகள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் ஹைபராண்ட்ரோஜெனீமியா போன்ற அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம்.
● இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் உதவக்கூடும் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கக்கூடும்.
2: ஹார்மோன் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
● PCOS உள்ள நோயாளிகளுக்கு சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைத்து, ஹிர்சுட்டிசம் மற்றும் முகப்பரு போன்ற ஹைபராண்ட்ரோஜெனிக் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும்.
நுண்ணறை வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதும், அண்டவிடுப்பின் விகிதத்தை அதிகரிப்பதும் கருவுறுதலை மேம்படுத்தக்கூடும்.
3: ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு
● கைரல் இனோசிட்டால், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த சேதத்தைத் தணிக்கும், நாள்பட்ட அழற்சி எதிர்வினைகளைத் தடுக்கும், மேலும் இருதய நோய்கள், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்றவற்றில் தடுப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பிற சாத்தியமான செயல்பாடுகள்
● இரத்த லிப்பிடுகளை ஒழுங்குபடுத்துதல்: இது குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (LDL-C) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவைக் குறைத்து, அதிக அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதத்தின் (HDL-C) அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
நரம்பு பாதுகாப்பு: இது நரம்பு மண்டலத்தில் சமிக்ஞை கடத்தலில் பங்கேற்கிறது மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பு சிதைவு நோய்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட தடுப்பு விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
4: மற்ற இனோசிட்டால்களிலிருந்து வேறுபாடுகள்
| வகைகள் | சிரல் இனோசிட்டால் (DCI) | மியோ-இனோசிட்டால் (MI) |
| கட்டுமானம் | ஒற்றை ஸ்டீரியோஐசோமர் | இயற்கை இனோசிட்டோலின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் |
| இன்சுலின் எதிர்ப்பு | கணிசமாக மேம்படும் | துணை மேம்பாடு DCI உடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும். |
| PCOS பயன்பாடு | ஒழுங்குமுறை ஹார்மோன் | இது 40:1 என்ற விகிதத்தில் DCI உடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. |
| உணவு ஆதாரம் | உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது | இது உணவில் பரவலாக உள்ளது. |
கைரல் இனோசிட்டால் பற்றிய ஆராய்ச்சி "வளர்சிதை மாற்ற ஒழுங்குமுறை"யிலிருந்து "துல்லியமான தலையீடு" வரை முன்னேறி வருகிறது. தயாரிப்பு நுட்பங்களின் புதுமை மற்றும் மூலக்கூறு வழிமுறைகளின் ஆழமான பகுப்பாய்வு மூலம், நீரிழிவு, PCOS மற்றும் நரம்புச் சிதைவு நோய்கள் போன்ற துறைகளில் DCI அதிக பங்கு வகிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் பயன்பாடு இன்னும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கொள்கையை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் குருட்டு சப்ளிமெண்டேஷனைத் தவிர்க்க வேண்டும். எதிர்காலத்தில், பெரிய அளவிலான மருத்துவ பரிசோதனைகள் செயல்படுத்தப்படுவதால், DCI வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத் துறையில் ஒரு "புதிய நட்சத்திரமாக" மாறக்கூடும்.
தொடர்பு:ஜூடி குவோ
வாட்ஸ்அப்/நாங்கள் அரட்டை :+86-18292852819
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-06-2025