புளுபெர்ரி பொடியின் நன்மைகள் என்ன?

புளூபெர்ரி பொடி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் சில இங்கே:

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை: புளூபெர்ரி பொடியில் அந்தோசயினின்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன, இதன் மூலம் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: அவுரிநெல்லிகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பின் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும்: புளுபெர்ரி பொடி அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவும். புளுபெர்ரி ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: புளுபெர்ரி பொடியில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன.

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும்: புளுபெர்ரி பொடியில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

குறைந்த கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தி: புளூபெர்ரி பொடி ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரிகளையும், ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான கூடுதலாக அமைகிறது.

இயற்கை இனிப்புப் பொருள்: உணவு மற்றும் பானங்களின் சுவையை அதிகரிக்க, கூடுதல் சர்க்கரை சேர்க்காமல், புளூபெர்ரி பொடியை இயற்கை இனிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒட்டுமொத்தமாக, புளூபெர்ரி பவுடர் ஒரு சத்தான உணவு நிரப்பியாகும், இது உங்கள் அன்றாட உணவில் எளிதாக சேர்த்துக்கொள்ளப்படலாம் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

புளூபெர்ரி பொடி புதிய புளூபெர்ரிகளைப் போல நல்லதா?

புளுபெர்ரி பொடி புதிய புளுபெர்ரிகளைப் போன்ற சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஆனால் சில வேறுபாடுகளும் உள்ளன. இரண்டிற்கும் இடையிலான சில ஒப்பீடுகள் இங்கே:

நன்மைகள்:

ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்: புளூபெர்ரி தூள் பொதுவாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளிட்ட புதிய புளூபெர்ரிகளின் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். எனவே, இதேபோன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதற்கு இது ஒரு வசதியான துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பயன்படுத்த எளிதானது: புளூபெர்ரி பொடியை சேமித்து பயன்படுத்துவது எளிது, மேலும் புதிய பழங்களை கழுவி தயாரிப்பது போன்ற பிரச்சனைகள் இல்லாமல் பானங்கள், ஸ்மூத்திகள், பேக்கரி பொருட்கள் மற்றும் பிற சமையல் குறிப்புகளில் எளிதாக சேர்க்கலாம்.

நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கை: புளூபெர்ரி தூள் பொதுவாக புதிய அவுரிநெல்லிகளை விட நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே புதிய பழங்கள் உடனடியாக கிடைக்காதபோது இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

வரம்பு:

நார்ச்சத்து: புதிய அவுரிநெல்லிகளில் உணவு நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் பொடி செய்யும் போது சில நார்ச்சத்து இழக்கப்படலாம். எனவே, புதிய அவுரிநெல்லிகளை உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும்.

ஈரப்பதம்: புதிய அவுரிநெல்லிகளில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது, அதே நேரத்தில் அவுரிநெல்லி தூள் உலர்ந்த வடிவத்தில் உள்ளது, இது சில சந்தர்ப்பங்களில் சுவை மற்றும் பயன்பாட்டு அனுபவத்தை பாதிக்கலாம்.

புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுவை: புதிய அவுரிநெல்லிகளின் சுவை மற்றும் சுவை தனித்துவமானது, மேலும் புளுபெர்ரி தூள் இந்த புதிய அனுபவத்தை முழுமையாகப் பிரதிபலிக்க முடியாமல் போகலாம்.

சுருக்கமாக:

உங்கள் உணவில் அவுரிநெல்லிகளின் நன்மைகளைச் சேர்ப்பதற்கு புளூபெர்ரி பொடி ஒரு வசதியான மற்றும் சத்தான மாற்றாகும், ஆனால் முடிந்தவரை புதிய அவுரிநெல்லிகள் இன்னும் ஒரு நல்ல வழி, குறிப்பாக நீங்கள் நார்ச்சத்து மற்றும் புதிய சுவையைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால். தனிப்பட்ட உணவுத் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து இரண்டையும் இணைக்கலாம்.

புளூபெர்ரி பொடியை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

புளூபெர்ரி பொடியை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம், இது தனிப்பட்ட ரசனை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நெகிழ்வான பயன்பாட்டை அனுமதிக்கிறது. இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில பொதுவான வழிகள் இங்கே:

பானங்கள்: தண்ணீர், ஜூஸ், ஸ்மூத்தி அல்லது தயிரில் புளூபெர்ரி பொடியைச் சேர்த்து நன்கு கலந்து சுவையான பானத்தை உருவாக்குங்கள்.

பேக்கிங்: கேக்குகள், மஃபின்கள், குக்கீகள் அல்லது ரொட்டி தயாரிக்கும் போது, ​​சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்க மாவில் புளூபெர்ரி பொடியைச் சேர்க்கலாம்.

காலை உணவு: கூடுதல் நிறம் மற்றும் அமைப்புக்காக ஓட்ஸ், தயிர் அல்லது தானியங்களில் புளூபெர்ரி பொடியைத் தூவவும்.

ஐஸ்கிரீம் மற்றும் மில்க் ஷேக்குகள்: ஐஸ்கிரீம் அல்லது மில்க் ஷேக்குகளில் புளூபெர்ரி பொடியைச் சேர்த்து இயற்கையான புளூபெர்ரி சுவையைச் சேர்க்கவும்.

காண்டிமென்ட்: நீங்கள் புளூபெர்ரி பொடியை காண்டிமென்டாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதை சாலட் டிரஸ்ஸிங், சாஸ்கள் அல்லது டிரஸ்ஸிங்ஸில் சேர்த்து சுவையை அதிகரிக்கலாம்.

எனர்ஜி பால்ஸ் அல்லது எனர்ஜி பார்கள்: வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எனர்ஜி பால்ஸ் அல்லது எனர்ஜி பார்களை தயாரிக்கும் போது, ​​ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க புளூபெர்ரி பொடியைச் சேர்க்கலாம்.

சுகாதார துணை மருந்து: புளூபெர்ரி பொடியை சுகாதார துணை மருந்தாகவும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இதை நேரடியாக தண்ணீர் அல்லது பிற பானங்களுடன் கலந்து குடிக்கலாம்.

புளூபெர்ரி பொடியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட ரசனை மற்றும் செய்முறைத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அளவை சரிசெய்யலாம். பொதுவாக 1-2 தேக்கரண்டி புளூபெர்ரி பொடி நல்ல சுவையையும் ஊட்டச்சத்தையும் அளிக்கும்.

புளுபெர்ரி பொடி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்குமா?

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் புளூபெர்ரி பொடி சில நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில பொருத்தமான ஆராய்ச்சி மற்றும் தகவல்கள் இங்கே:

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: அவுரிநெல்லிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குறிப்பாக அந்தோசயினின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இருதய ஆரோக்கியம்: சில ஆய்வுகள் புளூபெர்ரி நுகர்வு மேம்பட்ட இருதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது, இதில் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயமும் குறைகிறது. புளூபெர்ரிகளின் செறிவூட்டப்பட்ட வடிவமாக புளூபெர்ரி தூள் இதே போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆராய்ச்சி ஆதரவு: சில மருத்துவ ஆய்வுகள், அவுரிநெல்லிகள் அல்லது அவுரிநெல்லி சாறுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளன.

இரத்த அழுத்தத்திற்கு புளூபெர்ரி பொடி நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், அது மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு ஒரு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தொடர்புக்கு: டோனி ஜாவோ

மொபைல்:+86-15291846514

வாட்ஸ்அப்:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com