பச்சை தேயிலை சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?

பச்சை தேயிலை சாறு தேயிலை செடியின் இலைகளிலிருந்து (கேமல்லியா சினென்சிஸ்) பெறப்படுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குறிப்பாக கேட்டசின்கள் நிறைந்துள்ளது, அவை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. பச்சை தேயிலை சாற்றின் சில முக்கிய நன்மைகள் இங்கே:

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்:கிரீன் டீ சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

எடை மேலாண்மை:சில ஆய்வுகள் பச்சை தேயிலை சாறு எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன, குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது, ​​வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம்.

இதய ஆரோக்கியம்:கிரீன் டீ சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது LDL கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துதல்:கிரீன் டீ சாறு இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும், இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

மூளை ஆரோக்கியம்:பச்சை தேயிலை சாற்றில் உள்ள கேட்டசின்கள் நரம்பு பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற நரம்பு சிதைவு நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்:கிரீன் டீ சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடைய உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது:சில ஆய்வுகள் பச்சை தேயிலை சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலமும் கட்டி உருவாவதைக் குறைப்பதன் மூலமும் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

தோல் ஆரோக்கியம்:கிரீன் டீ சாறு அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியம்:கிரீன் டீ சாற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு:சில ஆய்வுகள், கிரீன் டீ சாறு மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும் என்றும் கூறுகின்றன.

கிரீன் டீ சாறு இந்த நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்றாலும், அதை மிதமாக உட்கொள்வதும், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதும் முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை உட்கொண்டால்.

என்ன வித்தியாசம்? பச்சை தேயிலை சாறு மற்றும் குடித்தல் பச்சை தேநீர்?

பச்சை தேயிலை சாறுக்கும் பச்சை தேயிலை குடிப்பதற்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடுகள், அதில் உள்ள பொருட்கள், செறிவு மற்றும் நீங்கள் அதை எப்படி குடிக்கிறீர்கள் என்பவை ஆகும். சில முக்கிய வேறுபாடுகள் இங்கே:

கவனம்:

பச்சை தேயிலை சாறு: இது பச்சை தேயிலையின் செறிவூட்டப்பட்ட வடிவமாகும், இது பொதுவாக காப்ஸ்யூல் அல்லது திரவ வடிவில் கிடைக்கிறது. இதில் காய்ச்சிய பச்சை தேயிலையை விட அதிக செறிவுள்ள செயலில் உள்ள சேர்மங்கள், குறிப்பாக கேட்டசின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன.

கிரீன் டீ குடித்தல்: கிரீன் டீ காய்ச்சும்போது, ​​கேட்டசின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களின் செறிவு, ஒரு சாற்றில் இருப்பதை விட குறைவாக இருக்கும். இந்த சேர்மங்களின் அளவுகள் தேநீர் வகை, காய்ச்சும் நேரம் மற்றும் வெப்பநிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

நுகர்வு வடிவம்:

கிரீன் டீ சாறு: பெரும்பாலும் ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும் இது, செயலில் உள்ள மூலப்பொருளின் குறிப்பிட்ட அளவைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய விரும்புவோருக்கு மிகவும் வசதியானது.

கிரீன் டீ குடிக்கவும்: இதை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ பானமாக உட்கொள்ளலாம். இது தண்ணீரை நிரப்புகிறது மற்றும் ஒரு நிதானமான சடங்காகும்.

உயிர் கிடைக்கும் தன்மை:

கிரீன் டீ சாறு:பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறை சில சேர்மங்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்தி, அவற்றை உடலால் எளிதில் உறிஞ்சிக்கொள்ளச் செய்யும்.

கிரீன் டீ குடிப்பது:தேநீர் இன்னும் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், உறிஞ்சுதலைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற சேர்மங்கள் தேநீரில் இருப்பதால் கேட்டசின்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை குறைவாக இருக்கலாம்.

கூடுதல் சேர்மங்கள்:

கிரீன் டீ சாறு:கூடுதல் பொருட்கள் இருக்கலாம் அல்லது EGCG (எபிகல்லோகேடசின் கேலேட்) போன்ற குறிப்பிட்ட அளவிலான கேட்டசின்களைக் கொண்டிருக்க தரப்படுத்தப்படலாம்.

கிரீன் டீ குடிக்கவும்:இதில் அமினோ அமிலங்கள் (எல்-தியானைன் போன்றவை), வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சேர்மங்கள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.

சுவை மற்றும் அனுபவம்:

கிரீன் டீ சாறு:பெரும்பாலும் காய்ச்சிய தேநீரின் சுவை மற்றும் நறுமணம் இதில் இருக்காது, இது தேநீர் அருந்துவதன் உணர்வு அனுபவத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு ஒரு கருத்தாக இருக்கலாம்.

கிரீன் டீ குடிப்பது:இது ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்டது மற்றும் பல வடிவங்களில் (எ.கா. எலுமிச்சை, தேன் அல்லது பிற சுவைகளுடன்) அனுபவிக்க முடியும்.

சுகாதார நன்மைகள்:

இரண்டு வகையான தேநீரும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும், ஆனால் செறிவு மற்றும் கலவையில் உள்ள வேறுபாடுகள் காரணமாக குறிப்பிட்ட விளைவுகள் மாறுபடலாம். கிரீன் டீ மற்ற சேர்மங்களின் இருப்பு காரணமாக பரந்த நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.

சுருக்கமாக, கிரீன் டீ சாறு மற்றும் கிரீன் டீ குடிப்பது இரண்டும் நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை செறிவு, வடிவம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தில் வேறுபடுகின்றன. இரண்டில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது தனிப்பட்ட விருப்பம், சுகாதார இலக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது.

கிரீன் டீ சாறு எடுத்துக்கொள்வது சரியா? தினமும்?

கிரீன் டீ சாற்றை தினமும் எடுத்துக்கொள்வது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது, ஆனால் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகள் உள்ளன:

மருந்தளவு: தயாரிப்பு லேபிளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை அல்லது உங்கள் சுகாதார நிபுணர் அறிவுறுத்தியபடி எப்போதும் பின்பற்றவும். வழக்கமான மருந்தளவு ஒரு நாளைக்கு 250 மி.கி முதல் 500 மி.கி வரை கிரீன் டீ சாறு ஆகும், ஆனால் குறிப்பிட்ட மருந்தளவு கேட்டசின்கள் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள பொருட்களின் செறிவைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

காஃபின் உள்ளடக்கம்: கிரீன் டீ சாற்றில் காஃபின் உள்ளது, மேலும் காஃபினுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் தூக்கமின்மை, பதட்டம் அல்லது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் காஃபினுக்கு உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கலாம் அல்லது காஃபின் நீக்கப்பட்ட கிரீன் டீயைத் தேர்வுசெய்யலாம்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்: சிலருக்கு இரைப்பை குடல் அசௌகரியம், தலைவலி அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். ஏதேனும் பாதகமான எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால், மருந்தளவைக் குறைக்க அல்லது தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளுடனான தொடர்புகள்: கிரீன் டீ சாறு இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் அல்லது அடிப்படை உடல்நலக் குறைபாடு இருந்தால், கிரீன் டீ சாற்றை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

நீண்ட கால பயன்பாடு: கிரீன் டீ சாற்றை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டினாலும், அதன் நீண்டகால விளைவுகள் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்ள திட்டமிட்டால், அதை இடைவெளியில் அல்லது சுழற்சி முறையில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஒட்டுமொத்த உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை: கிரீன் டீ சாறுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது ஒரு சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இது பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த பல்வேறு உணவுகளுக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.

சுருக்கமாக, கிரீன் டீ சாற்றை தினமும் எடுத்துக்கொள்வது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் தனிப்பட்ட சுகாதார காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

யார் கிரீன் டீ குடிக்கக்கூடாது? சாறு?

கிரீன் டீ சாறு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்றாலும், சில குழுக்கள் அதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது அதை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும். பின்வரும் நபர்கள் கிரீன் டீ சாற்றை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது அல்லது அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகக்கூடாது:

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்: கிரீன் டீ சாற்றில் காஃபின் இருப்பதால், இது கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம், கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பாலூட்டும் போது அதிக அளவு கிரீன் டீ சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பாக இருக்காது.

கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்: சில ஆய்வுகள் அதிக அளவு கிரீன் டீ சாறு கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று காட்டுகின்றன. கல்லீரல் நோயின் வரலாறு உள்ளவர்கள் கிரீன் டீ சாறு எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

காஃபினுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள்: கிரீன் டீ சாற்றில் காஃபின் உள்ளது, இது உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு பதட்டம், தூக்கமின்மை அல்லது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். காஃபினுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் தங்கள் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள்: கிரீன் டீ சாறு வார்ஃபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் எப்போதும் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள்: பதட்டம், இதய நோய் அல்லது இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் கிரீன் டீ சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் அது சில அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது: கிரீன் டீ சாறு பல்வேறு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இதில் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் அடங்கும். நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

குழந்தைகள்: குழந்தைகளுக்கான கிரீன் டீ சாற்றின் பாதுகாப்பு நன்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, எனவே ஒரு சுகாதார நிபுணரால் அறிவுறுத்தப்படாவிட்டால், குழந்தைகளுக்கு அதைக் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சுருக்கமாக, கிரீன் டீ சாறு பலருக்கு நன்மை பயக்கும் அதே வேளையில், சில குழுக்கள் அதன் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

தொடர்பு: டோனிஜாவோ

மொபைல்:+86-15291846514

வாட்ஸ்அப்:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com