கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு என்ன செய்கிறது?

தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கார்சீனியா கம்போஜியா மரத்தின் பழத்திலிருந்து கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு பெறப்படுகிறது. இது ஒரு உணவு நிரப்பியாக, குறிப்பாக எடை இழப்புக்கு பிரபலமாக உள்ளது. கார்சீனியா கம்போஜியாவில் உள்ள முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் (HCA) ஆகும், இது பல்வேறு சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது:

எடை இழப்பு: கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொழுப்பாக மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சிட்ரேட் லையேஸ் என்ற நொதியை HCA தடுப்பதாக கருதப்படுகிறது. இந்த நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம், HCA கொழுப்பு சேமிப்பைக் குறைத்து எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும்.

பசியை அடக்குகிறது: சில ஆய்வுகள் கார்சீனியா கம்போஜியா பசியைக் குறைக்க உதவக்கூடும், இதனால் கலோரி உட்கொள்ளல் குறையும் என்று காட்டுகின்றன. இந்த விளைவு மூளையில் அதிகரித்த செரோடோனின் அளவு காரணமாக இருக்கலாம், இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது: கார்சீனியா கம்போஜியா உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, இருப்பினும் இந்த விளைவின் அளவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை: சில ஆய்வுகள் கார்சீனியா கம்போஜியா இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவும் என்று காட்டுகின்றன, இது நீரிழிவு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

சில ஆய்வுகள் கார்சீனியா கம்போஜியா எடை இழப்பு மற்றும் பசியின்மை கட்டுப்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறினாலும், முடிவுகள் சீரற்றவை மற்றும் அனைத்து ஆய்வுகளும் இந்தக் கூற்றுகளை ஆதரிக்கவில்லை. கூடுதலாக, உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து சாற்றின் செயல்திறன் மாறுபடலாம்.

எந்தவொரு புதிய மருந்துப் பொருளையும், குறிப்பாக எடை இழப்பு மருந்துப் பொருளையும் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், ஏனெனில் அது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கார்சீனியா மூலம் எவ்வளவு எடை குறைக்க முடியும்?

கார்சீனியா கம்போஜியா சாற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் எடை இழப்பு முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை முறை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. சில ஆய்வுகள், ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையுடன் இணைந்தால், பல வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை 1 முதல் 3 பவுண்டுகள் (சுமார் 4.5 முதல் 13 கிலோ) எடை இழப்பு பொதுவானது என்று தெரிவிக்கின்றன.

இருப்பினும், கார்சீனியா கம்போஜியாவின் எடை இழப்பு விளைவுகள் அறிவியல் சமூகத்தில் சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், சில ஆய்வுகள் மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்தபட்ச அல்லது குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு விளைவுகளைக் காட்டவில்லை.

கார்சீனியா கம்போஜியாவை எடை இழப்பு உதவியாகக் கருதுபவர்கள், அதை ஒரு தனித்த தீர்வாக எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். எந்தவொரு சப்ளிமெண்டையும் தொடங்குவதற்கு முன், அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு ஏற்றதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

கார்சீனியா கம்போஜியாவின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

கார்சீனியா கம்போஜியா பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சிலருக்கு இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்: சில பயனர்கள் குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

தலைவலி: தலைவலி ஏற்படலாம், ஒருவேளை செரோடோனின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது பிற காரணிகளால்.

தலைச்சுற்றல்: சிலருக்கு தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி ஏற்படலாம்.

வறண்ட வாய்: சில பயனர்களால் வாய் வறண்ட உணர்வு இருப்பதாகப் பதிவாகியுள்ளது.

சோர்வு: கார்சீனியா கம்போஜியாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது சிலர் அதிக சோர்வாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணரலாம்.

கல்லீரல் பிரச்சினைகள்: கார்சீனியா கம்போஜியா சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் தொடர்புடைய கல்லீரல் பாதிப்பு குறித்த அரிதான அறிக்கைகள் உள்ளன, குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளப்படும்போது. இந்த சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்தினால் கல்லீரல் செயல்பாட்டை கண்காணிப்பது அவசியம்.

மருந்துகளுடனான தொடர்புகள்: கார்சீனியா கம்போஜியா நீரிழிவு, கொழுப்பு மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இது மாற்றப்பட்ட விளைவுகளுக்கு அல்லது அதிகரித்த பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம், இதில் சொறி, அரிப்பு அல்லது வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

எந்தவொரு சப்ளிமெண்டையும் போலவே, கார்சீனியா கம்போஜியாவைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால். அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்கலாம் மற்றும் ஏதேனும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கண்காணிக்க உதவலாம்.

கார்சீனியாவை யார் எடுக்கக்கூடாது?

கார்சீனியா கம்போஜியா அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. பின்வரும் நபர்கள் கார்சீனியா கம்போஜியாவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்:

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கார்சீனியா கம்போஜியாவை எடுத்துக்கொள்வதன் பாதுகாப்பு குறித்து தற்போது போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை, எனவே பொதுவாக அதை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கல்லீரல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள்: கார்சீனியா கம்போஜியாவைப் பயன்படுத்துவதால் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அரிதான தகவல்கள் இருப்பதால், கல்லீரல் நோய் அல்லது கல்லீரல் செயல்பாடு குறைபாடு உள்ளவர்கள் கார்சீனியா கம்போஜியாவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள்: கார்சீனியா கம்போஜியா இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கலாம், எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள்: கார்சீனியா கம்போஜியா நீரிழிவு, கொழுப்பு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகள் உட்பட பல்வேறு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். ஏதேனும் சாத்தியமான தொடர்புகள் குறித்து எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்: கார்சீனியா கம்போஜியா அல்லது தொடர்புடைய தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உணவுக் கோளாறுகளின் வரலாறு உள்ளவர்கள்: கார்சீனியா கம்போஜியா பசியையும் எடையையும் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், உணவுக் கோளாறுகளின் வரலாறு உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

குழந்தைகள்: குழந்தைகளில் கார்சீனியா கம்போஜியாவின் பாதுகாப்பு நன்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, எனவே இது பொதுவாக இந்த வயதினருக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

எப்போதும் போல, எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்களையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால்.

தொடர்புக்கு: டோனி ஜாவோ

மொபைல்:+86-15291846514

வாட்ஸ்அப்:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com