மஞ்சள் தூள் எதற்கு சிறந்தது?

மஞ்சள் தூள் மஞ்சள் செடியின் வேரிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் மிகவும் பரவலாக அறியப்பட்ட கூறு குர்குமின் ஆகும், இது பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் தூளின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகள் இங்கே:

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: குர்குமின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டுவலி மற்றும் பிற அழற்சி நோய்கள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு மஞ்சள் நன்மை பயக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு விளைவு: மஞ்சளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

செரிமான ஆரோக்கியம்: மஞ்சள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வாயு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இது சில நேரங்களில் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதய ஆரோக்கியம்: சில ஆய்வுகள் குர்குமின் எண்டோடெலியல் (இரத்த நாள புறணி) செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

அறிவாற்றல் செயல்பாடு: குர்குமின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவக்கூடும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, மேலும் அல்சைமர் போன்ற நரம்புச் சிதைவு நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்.'s.

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது: சில ஆய்வுகள் குர்குமின் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

சரும ஆரோக்கியம்: மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக தோல் பராமரிப்பில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது முகப்பரு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு: மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது: குர்குமினில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம் என்று ஆரம்ப ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் இந்த பகுதியில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

எடை மேலாண்மை: சில ஆய்வுகள் குர்குமின் எடை மேலாண்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

மஞ்சள் தூளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​குர்குமின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க கருப்பு மிளகுடன் (இதில் பைபரின் உள்ளது) கலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதும் முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டிருந்தால்.

மஞ்சளின் பயன்பாடு என்ன? பொடி?

மஞ்சள் தூள் சமையலிலும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இங்கே சில முக்கிய பயன்பாடுகள் உள்ளன:

சமையல் பயன்கள்: மஞ்சள் பல உணவுகளில், குறிப்பாக இந்திய மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசிய உணவு வகைகளில் ஒரு பொதுவான மசாலாப் பொருளாகும். இது கறிகள், அரிசி உணவுகள், சூப்கள் மற்றும் இறைச்சிகளுக்கு சுவை, நிறம் மற்றும் அரவணைப்பை சேர்க்கிறது.

இயற்கை சாயம்: அதன் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறம் காரணமாக, மஞ்சள் பெரும்பாலும் உணவு, அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் ஜவுளிகளில் இயற்கை சாயமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சுகாதார துணை மருந்து: மஞ்சள் தூள் அதன் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள், குறிப்பாக அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக பெரும்பாலும் உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவம்: ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், மஞ்சள் பல நூற்றாண்டுகளாக செரிமான பிரச்சினைகள், தோல் நோய்கள் மற்றும் சுவாசப் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சரும பராமரிப்பு: மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக பல்வேறு தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும் உதவும்.

பானங்கள்: மஞ்சள் பெரும்பாலும் தங்கப் பால் (மஞ்சள், பால் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் கலவை) மற்றும் மூலிகை தேநீர் போன்ற பானங்களில் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வீட்டு வைத்தியம்: மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் காரணமாக, தொண்டை புண், சளி மற்றும் சிறு காயங்கள் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பலர் வீட்டு வைத்தியமாக மஞ்சளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். 

எடை மேலாண்மை: சில ஆய்வுகள் மஞ்சள் எடை மேலாண்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. 

ஒட்டுமொத்தமாக, மஞ்சள் தூள் சமையலில் அதன் பல்துறை திறன் மற்றும் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக மதிப்பிடப்படுகிறது, இது சமையலறைகள் மற்றும் மருந்து அலமாரிகளில் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருளாக அமைகிறது.

மஞ்சள் தூள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா? தினமும்?

சமையலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுவது போல, தினமும் மிதமான அளவில் மஞ்சள் தூள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன: 

மருந்தளவு: சமையல் அளவுகள் (தினமும் 1-2 தேக்கரண்டி) பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்றாலும், அதிக அளவுகள், குறிப்பாக துணை மருந்து வடிவத்தில், எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில ஆய்வுகள் தினமும் 500-2000 மி.கி குர்குமின் (மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள கலவை) பயன்படுத்தியுள்ளன, ஆனால் அதிக அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

செரிமானப் பிரச்சினைகள்: சிலர் அதிக அளவு மஞ்சளை உட்கொள்ளும்போது, ​​வயிற்று உப்புசம் அல்லது வாயுத்தொல்லை போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கலாம்.

இரத்த மெலிவு: மஞ்சளில் இரத்த மெலிவு பண்புகள் இருக்கலாம், எனவே இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் மஞ்சளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். 

பித்தப்பை பிரச்சனைகள்: பித்தப்பை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மஞ்சள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டும்.

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: உணவில் மஞ்சள் பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், ஒரு சுகாதார நிபுணரால் அறிவுறுத்தப்படாவிட்டால், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதிக அளவு மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மருந்துகளுடனான தொடர்புகள்: மஞ்சள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள் மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை அடக்கும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

சுருக்கமாக, மஞ்சள் தூள் உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான கூடுதலாக இருக்க முடியும், குறிப்பாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​நீங்கள் தினமும் அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள திட்டமிட்டால் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள்? தினமும் காலையில் மஞ்சள் பொடி?

தினமும் காலையில் மஞ்சள் தூள் குடிப்பது பல்வேறு சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும், முக்கியமாக அதன் செயலில் உள்ள கலவை குர்குமின் காரணமாக. காலையில் மஞ்சள் உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள் இங்கே:

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்: மஞ்சளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது கீல்வாதம் மற்றும் பிற அழற்சி நோய்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: மஞ்சளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

செரிமான ஆரோக்கியம்: வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது தங்கப் பால் போன்ற பானத்தின் ஒரு பகுதியாக மஞ்சளைக் குடிப்பது செரிமானத்திற்கு உதவும், வயிற்று உப்புசத்தைப் போக்கும் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: மஞ்சள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது: சில ஆய்வுகள் குர்குமின் மனநிலையை மேம்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.

இதய ஆரோக்கியம்: மஞ்சளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, எண்டோடெலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

எடை மேலாண்மை: மஞ்சள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைப்பதன் மூலமும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். 

சரும ஆரோக்கியம்: மஞ்சள் குடிப்பது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும், இது முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். 

நச்சு நீக்கம்: மஞ்சள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றும் உடலை நச்சு நீக்க உதவும். 

மேம்படுத்தப்பட்ட உறிஞ்சுதல்: கருப்பு மிளகுடன் (இதில் பைபரின் உள்ளது) இணைந்தால், குர்குமினின் உறிஞ்சுதல் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இதனால் அதன் நன்மைகள் இன்னும் தெளிவாகின்றன.

இந்த நன்மைகளை அனுபவிக்க, நீங்கள் மஞ்சள் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீர், பால் (பால் அல்லது தாவர அடிப்படையிலானது) அல்லது ஒரு ஸ்மூத்தியில் கலக்கலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக்கொண்டால், எப்போதும் ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கி ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

தொடர்பு: டோனிஜாவோ

மொபைல்:+86-15291846514

வாட்ஸ்அப்:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com