ద్రాక్ష విత్తనాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలన్నీ మీకు తెలుసా?

ద్రాక్ష విత్తనాల సామర్థ్యం "వ్యర్థాల రీసైక్లింగ్" కథ ద్వారా కనుగొనబడింది.

ఒక వైన్ తయారు చేసే రైతు అంత ద్రాక్ష విత్తనాల వ్యర్థాలను ఎదుర్కోవడానికి పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి ఇష్టపడలేదు, కాబట్టి అతను దానిని అధ్యయనం చేయాలని అనుకున్నాడు. బహుశా అతను దాని ప్రత్యేక విలువను కనుగొంటాడు. ఈ పరిశోధన ద్రాక్ష విత్తనాలను ఆరోగ్య ఆహార పరిశ్రమలో చర్చనీయాంశంగా మార్చింది.

ఎందుకంటే అతను ద్రాక్ష గింజలలో అత్యంత బయోయాక్టివ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ "ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్" ను కనుగొన్నాడు.

ఆంథోసైనిన్లు మరియు ప్రోయాంథోసైనిడిన్లు

ప్రోయాంథోసైనిడిన్స్ విషయానికి వస్తే, ఆంథోసైనిన్ల గురించి ప్రస్తావించడం అవసరం.

◆ఆంథోసైనిన్ అనేది ఒక రకమైన బయోఫ్లేవనాయిడ్ పదార్థం, నీటిలో కరిగే ఒక రకమైన సహజ వర్ణద్రవ్యం, ఇది యాంజియోస్పెర్మ్‌లలో విస్తృతంగా ఉంటుంది, వీటిలో ఇది బ్లాక్ గోజీ బెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ మరియు మల్బరీలు వంటి బెర్రీలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

◆ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ అనేవి ఒక రకమైన పాలీఫెనాల్, ఇది రెస్వెరాట్రాల్ అనే ప్రసిద్ధ సమ్మేళనంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా ద్రాక్ష తొక్కలు మరియు విత్తనాలలో కనిపిస్తుంది.

అవి ఒకే ఒక లక్షణంతో విభిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి పూర్తిగా భిన్నమైన పదార్థాలు.

ప్రోయాంథోసైనిడిన్స్ యొక్క ప్రధాన విధి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేయడం.

యాంటీఆక్సిడేషన్ ప్రధానంగా శరీరంలోని ఆక్సీకరణ ప్రతిచర్యలను నిరోధించడాన్ని సూచిస్తుంది. ఆక్సీకరణ ప్రతిచర్యలు స్వేచ్ఛా రాడికల్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి కణాలకు నష్టం మరియు అపోప్టోసిస్‌కు కారణమయ్యే ప్రతిస్పందనను ప్రారంభించగలవు, తద్వారా వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించగలవు, కణాల నష్టాన్ని మరియు అపోప్టోసిస్‌ను నివారిస్తాయి మరియు తద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

ద్రాక్ష గింజల నుండి సేకరించిన ప్రోయాంతోసైనిడిన్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, మనం ద్రాక్ష గింజలను నేరుగా ఎందుకు తినకూడదు?

పరిశోధన ఫలితాల ప్రకారం, ద్రాక్ష గింజలలో ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ కంటెంట్ 100 గ్రాములకు దాదాపు 3.18mg ఉంటుంది. సాధారణ యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా, ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం 50mg గా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రతి వ్యక్తి నిజంగా యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి ప్రతిరోజూ 1,572 గ్రాముల ద్రాక్ష గింజలను తినవలసి ఉంటుంది. మూడు పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ ద్రాక్ష గింజలు, ఎవరైనా వాటిని తినడం కష్టమని నేను నమ్ముతున్నాను...

అందువల్ల, మీరు ప్రోయాంతోసైనిడిన్‌లను సప్లిమెంట్ చేయాలనుకుంటే, ద్రాక్ష విత్తనాలకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సప్లిమెంట్లను నేరుగా తీసుకోవడం మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.

ద్రాక్ష విత్తనాల సారం

గుండె, చర్మం మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

◆తక్కువ రక్తపోటు

ద్రాక్ష గింజల సారంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు (ఫ్లేవనాయిడ్లు, లినోలెయిక్ ఆమ్లం మరియు ఫినోలిక్ ప్రోయాంతోసైనిడిన్లతో సహా) వాస్కులర్ డ్యామేజ్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

ద్రాక్ష విత్తనాల సారం రక్త నాళాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులకు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

◆ దీర్ఘకాలిక సిరల లోపాన్ని మెరుగుపరచండి

ద్రాక్ష గింజల సారం కేశనాళికలు, ధమనులు మరియు సిరలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

దీర్ఘకాలిక సిరల లోపం ఉన్న ఎనభై శాతం మంది రోగులు పది రోజుల పాటు ప్రోయాంథోసైనిడిన్‌లను తీసుకున్న తర్వాత వారి వివిధ లక్షణాలు మెరుగుపడ్డాయని, నీరసం, దురద మరియు నొప్పి గణనీయంగా తగ్గాయని నివేదించారు.

◆ ◆ తెలుగుఎముకలను బలోపేతం చేయండి

ద్రాక్ష గింజల సారం కీళ్ల వశ్యతను పెంచుతుంది, ఎముకల నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎముకల బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి, పగుళ్లు మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

◆ వాపును మెరుగుపరచండి

శస్త్రచికిత్స తర్వాత ప్రతిరోజూ 600 మిల్లీగ్రాముల ద్రాక్ష గింజల సారం తీసుకొని ఆరు నెలల పాటు కొనసాగిన రోగులు ప్లేసిబో తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే తక్కువ నొప్పి మరియు ఎడెమా లక్షణాలను అనుభవించారని యూనివర్సిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ ఎత్తి చూపింది.

మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, ద్రాక్ష గింజల సారం ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే కాళ్ళ వాపును సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది.

◆మధుమేహం యొక్క సమస్యలను మెరుగుపరచండి

వ్యక్తిగత జోక్య నిర్వహణతో పోలిస్తే, ద్రాక్ష విత్తనాల సారం మరియు వ్యాయామ శిక్షణ కలయిక రక్త లిపిడ్లను మెరుగుపరచడంలో, బరువును తగ్గించడంలో, రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు ఇతర డయాబెటిక్ సమస్యలను తగ్గించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

"ద్రాక్ష గింజల సారం మరియు వ్యాయామ శిక్షణ మధుమేహం సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అనుకూలమైన మరియు చవకైన మార్గాలు" అని పరిశోధకులు అంటున్నారు.

◆ ◆ తెలుగుఅభిజ్ఞా క్షీణతను మెరుగుపరచండి

జంతు అధ్యయనాలు ద్రాక్ష విత్తనాల సారం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరును కాపాడుతుందని, తద్వారా మెదడులోని హిప్పోకాంపల్ పనిచేయకపోవడాన్ని తిప్పికొడుతుందని చూపించాయి.

ద్రాక్ష గింజల సారాన్ని అల్జీమర్స్ వ్యాధికి నివారణ లేదా చికిత్సా ఏజెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

సంప్రదించండి: సెరెనా జావో

WhatsApp&WeChat :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com