Maca дорои функсияҳои баланд бардоштани қувваи ҷисмонӣ, беҳтар кардани функсияҳои ҷинсӣ, рафъи хастагӣ, танзими эндокринӣ ва антиоксидант мебошад. Мака як растании салибкорест, ки дар кӯҳҳои Анд дар Амрикои Ҷанубӣ ҷойгир аст. Решаҳо ва пояҳои он аз ҷузъҳои гуногуни биоактивӣ бой мебошанд ва аксар вақт дар тибби анъанавӣ барои беҳтар кардани ҳолати ҷисмонӣ ва танзими функсияҳои физиологӣ истифода мешаванд.
1. Баланд бардоштани қувваи ҷисмонӣ
Мака аз сафеда, аминокислотаҳо ва минералҳо бой аст, ки метавонанд мубодилаи энергияро мусоидат кунанд ва пас аз машқ хастагӣ рафъ кунанд. Макарен ва макамиди беназири он метавонад синтези ATP-ро дар бадан ҳавасманд кунад, устувории мушакҳо ва қудрати таркандаро баланд бардорад ва барои коргарони ҷисмонӣ ё дӯстдорони варзиш мувофиқ аст, то ба миқдори миёна илова кунанд. Бояд қайд кард, ки истеъмоли шабонарӯзии маҳсулоти хушк набояд аз 5 грамм зиёд бошад, то ангезиши меъдаю рӯдаҳо пешгирӣ карда шавад.
2. Беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ
Мака метавонад секрецияи тестостеронро тавассути танзими меҳвари гипоталамус-гипофиз-гонадалӣ мусоидат кунад ва ба ин васила функсияи эректилӣ ва сифати нутфаро дар мардон беҳтар кунад. Барои занон, он ба мувозинати сатҳи эстроген кӯмак мекунад ва нишонаҳоро, аз қабили флешҳои гарм ҳангоми менопаузаро сабук мекунад. Иқтибоси Maca одатан дар амалияи клиникӣ барои кӯмак дар табобати ихтилоли ҷинсии сабук истифода мешавад, аммо ҳолатҳои вазнин бояд бо табобати доруворӣ якҷоя карда шаванд.
3. Хастагиро рафъ кунед
Полисахаридҳо ва стеролҳо дар мака метавонанд сатҳи кортизолро паст кунанд ва шароити зерсохтро, ки аз стресс ба вуҷуд омадаанд, сабук кунанд. Хусусиятҳои адаптогении он метавонад ба бадан дар мубориза бо тағйироти муҳити зист ва беҳтар кардани сифати хоб ва ҳолати рӯҳии беморони гирифтори синдроми хастагии музмин кӯмак расонад. Тавсия дода мешавад, ки онро мунтазам барои 2 то 3 моҳ қабул кунед, то таъсири бештар назаррас бошад.
4. Танзими эндокринӣ
Ҳосилаҳои глюкозинолатҳо, ки дар мака мавҷуданд, метавонанд функсияи сипаршаклро ба таври дуҷониба танзим кунанд ва ҳам ба гипотиреоз ва ҳам гипертиреоз таъсири ёрирасон доранд. Моддаҳои ба фитоэстроген монанд дар он метавонанд тағирёбии гормоналиро дар давраи перименопауза дар занон ба осонӣ гузаранд, аммо беморони гирифтори бемориҳои сипаршакл пеш аз истифодаи он бояд бо духтур маслиҳат кунанд.
5. Антиоксидант
Пайвастҳои полифенолӣ ва глюкозинолатҳо дар макка вазифаи тоза кардани радикалҳои озод доранд ва фаъолияти антиоксиданти онҳо нисбат ба сабзавоти маъмул болотар аст. Истифодаи дарозмуддат метавонад зарари фишори оксидитивиро коҳиш диҳад, пиршавии ҳуҷайраҳоро ба таъхир андозад ва дар пешгирии бемориҳои дилу рагҳо ва ихтилоли нейродегенеративӣ манфиатҳои эҳтимолӣ дорад.
Maca ғизои функсионалӣ мебошад. Тавсия дода мешавад, ки хокаи яхкардашуда ё иқтибосҳои стандартиро аз каналҳои муқаррарӣ интихоб кунед ва аз истеъмоли якҷоя бо антидепрессантҳо ё доруҳои гормонӣ худдорӣ кунед. Онро барои истеъмоли ҳаррӯза ба коктейльҳо ё порридж илова кардан мумкин аст, ки дар як рӯз аз 3 то 5 грамм мувофиқ аст. Одамони дорои конститутсияҳои махсус метавонанд дарди сар ё нороҳатии меъдаю рӯдаҳоро эҳсос кунанд. Он барои занони ҳомила ва беморони саратони сина манъ аст. Дар давраи истифода бояд фишори хун ва тағирёбии сатҳи гормонҳо назорат карда шавад. Таъсири он беҳтар хоҳад шуд, вақте ки дар якҷоягӣ бо парҳези мутавозин ва истироҳати мунтазам.
Тамос: Серена Чжао
WhatsApp & WeChat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Вақти фиристодан: 19-уми август-2025