Maka fiziki güýji güýçlendirmek, jynsy funksiýany gowulaşdyrmak, ýadawlygy aýyrmak, endokrin we antioksidasiýany kadalaşdyrmak ýaly wezipelere eýedir. Maka Günorta Amerikadaky And daglarynda doglan haçly ösümlik. Onuň kökleri we baldaklary dürli bioaktiw komponentlere baý we köplenç adaty lukmançylykda fiziki ýagdaýy gowulaşdyrmak we fiziologiki funksiýalary kadalaşdyrmak üçin ulanylýar.
1. Fiziki güýji güýçlendiriň
Maka belok çalşygyna, aminokislotalara we minerallara baý bolup, energiýa çalşygyny ösdürip biler we maşkdan soň ýadawlygy aýyrmaga kömek edip biler. Özboluşly makaren we makamid bedende ATP sintezini höweslendirip biler, myşsalaryň çydamlylygyny we partlaýjy güýjüni ýokarlandyryp biler we fiziki işçiler ýa-da sport höwesjeňleri ortaça goşmak üçin amatlydyr. Guradylan önümleriň gündelik kabul edilmeginiň aşgazan-içege gyjyndyrmasyndan 5 gramdan geçmeli däldigini bellemelidiris.
2. Jynsy funksiýany gowulandyrmak
Maka gipotalamik-gipofiz-gonadal okuny kadalaşdyrmak arkaly testosteron sekresiýasyny ösdürip biler we şeýlelik bilen erkeklerde erektil funksiýany we sperma hilini ýokarlandyryp biler. Aýallar üçin estrogen derejesini deňleşdirmäge we menopauza wagtynda gyzgyn şöhle ýaly alamatlary aýyrmaga kömek edýär. Maka ekstrakty ýumşak kliniki gowşaklygy bejermekde kliniki tejribede köplenç ulanylýar, ýöne agyr ýagdaýlary neşe bejergisi bilen birleşdirmeli.
3. Fatadawlygy aýyryň
Makadaky polisakaridler we sterollar kortizolyň derejesini peseldip, stres sebäpli ýüze çykýan saglyk ýagdaýlaryny ýeňilleşdirip biler. Onuň adaptogen aýratynlyklary bedene daşky gurşaw üýtgemelerini ýeňip geçmäge we dowamly ýadawlyk sindromly näsaglaryň ukynyň hilini we akyl ýagdaýyny gowulaşdyryp biler. Has möhüm täsirleri üçin 2 aýdan 3 aýa çenli üznüksiz kabul etmek maslahat berilýär.
4. Endokrin düzgünleşdiriň
Maka düzümindäki glýukozinolat emele gelenler tiroidiň işini iki taraplaýyn kadalaşdyryp biler we gipotireoz hem-de gipertiroidizme kömekçi gowulaşdyryjy täsir edip biler. Fitoestroge meňzeş maddalar aýallarda perimenopoz döwründe gormonal üýtgemeleri aňsatlyk bilen geçirip biler, ýöne tiroid keseli bilen kesellänler ony ulanmazdan ozal lukmana ýüz tutmalydyrlar.
Antioksidant
Makadaky polifenoliki birleşmeler we glýukozinolatlar erkin radikallary ýok etmek funksiýasyna eýedir we olaryň antioksidant işjeňligi adaty gök önümlerden has ýokarydyr. Uzak möhletleýin ulanmak oksidleýji stresiň zeperlenmesini azaldyp, öýjükli garramagy gijikdirip biler we ýürek-damar keselleriniň we newrodegeneratiw bozulmalaryň öňüni almakda potensial peýdalary bar.
Maka işleýän iýmitdir. Doňdurylan guradylan poroşok ýa-da adaty kanallardan standartlaşdyrylan ekstraktlary saýlamak we antidepressantlar ýa-da gormon dermanlary bilen bilelikde kabul etmezlik maslahat berilýär. Gündelik sarp etmek üçin süýt ýa-da porsy goşup bolýar, günde 3-5 gram laýyk bolýar. Specialörite konstitusiýasy bolan adamlarda ýeňil kelle agyry ýa-da aşgazan-içege oňaýsyzlygy bolup biler. Göwreli aýallar we döş keseli bilen kesellänler üçin kontrendikedir. Ulanyş döwründe gan basyşy we gormon derejesiniň üýtgemegi gözegçilikde saklanmalydyr. Deňagramly iýmitlenmek we yzygiderli dynç almak bilen birleşdirilende täsir has gowy bolar.
Habarlaşmak üçin: Serena Zhao
WhatsApp & WeChat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Iş wagty: Awgust-19-2025