“Antosýaninleriň şasy” diýlip atlandyrylýan bu kiçijik miwe, iň baý antosýanin komponentlerini öz içine alýar. Her 100 gram täze gök gülüň içinde takmynan 300-600mg antosýaninler bar, bu üzümiň üç esse we rawertudanyň bäş essesidir!
Sorap bilersiňiz, antosýaninleriň aýratynlygy näme? Simpleönekeý sözler bilen aýdanyňda, antosýaninler bedende erkin radikallary ýok edip bilýän, “garakçylar” ýaly hereket edip, oksidleýji stres sebäpli öýjükleriň zaýalanmagyna kömek edip biljek güýçli polifenolik antioksidantlardyr.
Ageaşymyz ulalanda bedenimizdäki oksidleýji stres derejesi tebigy ýagdaýda ýokarlanýar, bu garramagyň çaltlaşmagynyň esasy sebäplerinden biridir. Gök gök önümlerdäki antosýaninler oksidleýji zeperleri 46% azaldyp biler. Ylmy gözlegler, uzak möhletli sarp etmegiň bedeniň ortaça “biologiki ýaşyny” 3,1 ýyl yza süýşürip biljekdigini görkezýär!
Gök antosýaninleriň jadyly täsirleri
1. Garrylygy gijikdiriň we ýaşlaryň antioksidant täsirini saklaň
Gök antosýanin, bedendäki aşa erkin radikallary zyýansyzlandyryp, öýjüklere oksidleýji zeperleri azaldyp we şeýlelik bilen öýjük saglygyny gorap bilýän güýçli erkin radikal ýuwujydyr. Bu antioksidant täsir garramagy gijikdirmäge we bedeniň ýaşlyk ýagdaýyny saklamaga kömek edýär.
2. Görüşi gowulandyrmak
Gök antosýaninleriň göz saglygy üçin möhüm peýdalary bar. Gözlerde gan aýlanyşyny ösdürip, retinanyň gan üpjünçiligini gowulaşdyryp, şeýlelik bilen görüşi gorap biler. Mundan başga-da, gök antosýaninler göz ýadawlygyny aýyryp, gijeki görüşi gowulaşdyryp, miýopiýa howpuny azaltmaga kömek edip biler. Uzak wagtlap gözüni ulanýan adamlar üçin gök burun antosýaninlerini dogry kabul etmek göz saglygyny saklamaga kömek edip biler.
3. Immuniteti güýçlendiriň
Gök antosýaninler bedeniň immunitetini ýokarlandyryp, adamyň garşylygyny ýokarlandyryp, ýokançlyklaryň we keselleriň öňüni alyp biler. Limfositleriň bölünmegini we ösmegini höweslendirip, bedeniň immunitetini ýokarlandyrýar. Immuniteti pes adamlar üçin gök antosýaninleri ortaça kabul etmek, bedeniň garşylygyny ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
Saglyk köplenç uzakda däl, gündelik durmuşyň ownuk endiklerinde gizlenýär. Şu günden başlap, gök güller durmuşyňyza girsin we şol jadyly antosýaninler saglygyňyzy gorasyn!
Habarlaşmak üçin: Serena Zhao
WhatsApp & WeChat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Iş wagty: Iýul-23-2025